Průvodce zdravím 2023, Říjen
Před zničením viru pravých neštovic na počátku 80. let dostalo mnoho lidí vakcínu proti pravým neštovicím. V důsledku toho, pokud je vám 40 nebo více let, pravděpodobně máte na levé paži trvalou jizvu po starší verzi vakcíny proti neštovicím.
Co jsou opičí neštovice? Neštovice jsou virové onemocnění ze stejné rodiny jako neštovice, i když jejich příznaky obvykle nejsou tak závažné. Vědci o něm vědí od roku 1958, kdy byl nalezen u laboratorních opic používaných k výzkumu. Opičí neštovice se nejčastěji vyskytují ve střední a západní Africe.
Co je bursitida? Burzitida je zánět nebo podráždění bursového vaku. Tyhle váčky máte po celém těle. Jsou naplněny tekutinou, která usnadňuje tření a tření mezi tkáněmi, jako jsou kosti, svaly, šlachy a kůže. Bursitida je běžná kolem hlavních kloubů, jako je rameno, loket, kyčle nebo koleno.
Pokud máte bolest, slabost nebo otok kolem kolena, možná budete potřebovat MRI kolena. Tento test může pomoci vašemu lékaři zjistit, co může způsobovat vaše příznaky. MRI je zkratka pro zobrazování magnetickou rezonancí. Je to typ skenování, které využívá magnetické pole, rádiové vlny a počítač k vytvoření detailních snímků vnitřku vašeho těla.
Máte dva chrupavčité ploténky (měkké tkáně) ve tvaru C, které spojují vaši stehenní kost s holenní kostí. Tyto se nazývají menisky. Jsou jako tlumiče pro vaše kosti. Také pomáhají udržet koleno stabilní. Sportovci, kteří provozují kontaktní sporty, jako je fotbal a hokej, jsou náchylní k slzení menisku.
Co je společná aspirace? Aspirace kloubu (také nazývaná arthrocentéza) je postup, při kterém se odsává tekutina z kolena, kyčle, ramene nebo jiných kloubů. Váš lékař to může udělat, aby vám pomohl s otoky a tekutinami souvisejícími s poraněním, infekcí nebo jiným zdravotním stavem.
Vyhřezlá ploténka může tlačit na nervy ve vaší páteři a způsobit bolest, slabost a necitlivost krku, zad, paží a nohou. Někdy mohou být tyto příznaky natolik závažné, že vám naruší život. Většinou by se však problémy s vyhřezlou ploténkou měly začít samy zlepšovat během několika týdnů.
Co je chirurgie ACL? Operace ACL je postup, který lékaři používají k nahrazení přetrženého vazu v koleni. ACL (přední zkřížený vaz) je pruh tkáně uvnitř kolena. Poškodí se, když se natáhne nebo roztrhne. Zranění ACL jsou běžná u lidí, kteří sportují, protože dělají pohyby, které mohou koleno hodně zatěžovat, jako:
Některé problémy s rotátorovou manžetou lze snadno léčit doma. Ale pokud je váš vážný nebo přetrvává déle než několik měsíců, možná budete potřebovat operaci. Co způsobuje problémy s rotátorovou manžetou Vaše rotátorová manžeta je skupina šlach a svalů ve vašem rameni.
Většina z nás používá ruce téměř každou minutu dne, aniž bychom se nad tím zamysleli. Ale pokud máte syndrom karpálního tunelu, bolest, necitlivost a brnění v prstech upoutají vaši pozornost. Léčby, jako jsou rovnátka na zápěstí a kortikosteroidy, mohou pomoci, ale v závažnějších případech budete možná potřebovat operaci.
Volejte 911, pokud: Vyskytuje se výrazný otok, bolest, horečka, krvácení nebo otevřené řezné rány. Dotyčná osoba slyšela „pukání“nebo nemůže chodit a neexistuje žádný jiný způsob, jak ji bezpečně a rychle dopravit do zdravotnického zařízení.
Tenisový loket je zranění, které můžete mít, i když nikdy nezvednete raketu. Stává se to, když se zanítí šlachy, které spojují vaše svaly předloktí s kostmi v lokti. Tenisový úder bekhendem je jen jedním z mnoha opakujících se pohybů, které mohou namáhat vaše svaly a šlachy.
Injekce spouštěcího bodu (TPI) může být u některých pacientů možností léčby bolesti. TPI je postup používaný k léčbě bolestivých oblastí svalů, které obsahují spoušťové body nebo svalové uzlíky, které se tvoří, když se svaly neuvolňují. Mnohokrát jsou takové uzly cítit pod kůží.
1. Kontrolujte otoky pomocí rýžové terapie RICE znamená: Odpočiňte si vymknuté nebo namožené oblasti. Je-li to nutné, použijte závěs pro zranění paže nebo berle pro zranění nohy nebo nohy. Poraněný prst nebo palec na noze dlahou přilepte na sousední prst na ruce nebo noze .
Jak poznám, že mám zlomeninu kosti? Lékaři většinou dokážou rozpoznat většinu zlomenin vyšetřením zranění a rentgenovým zářením. Rentgen někdy neukáže zlomeninu. To je zvláště běžné u některých zlomenin zápěstí, zlomenin kyčle (zejména u starších lidí) a stresových zlomenin.
Volejte 911, pokud: Osoba je vážně zraněna. Máte podezření na zranění hlavy, krku nebo zad dané osoby. Kost trčí z kůže. Krvácení se nezastaví po několika minutách silného tlaku. Z rány vystřikuje krev. Paže je necitlivá, bílá nebo modrá.
Co je zlomená noha? Zlomená noha je, když si zlomíte jednu z kostí na noze. Může se to stát mnoha způsoby, jako je pád nebo dopravní nehoda. Vaše noha má čtyři kosti (stehenní kost, čéšku, holenní kost a lýtkovou kost). Pokud dojde k nehodě, kterákoli z těchto kostí se může zlomit (zlomenina) na dva nebo více kusů.
Asi jedno z 1 000 dětí se narodí s nohou, která je zkroucená. Může se kroutit do strany s prsty ohnutými do legračního úhlu. Nebo může mít zvláštní tvar a směřovat špatným směrem, takže se zdá být pokřivený nebo dokonce téměř obrácený. Lékaři tomu říkají PEC.
Pokud osteoporóza způsobila kompresivní zlomeninu páteře, léčba by měla řešit bolest, zlomeninu a základní osteoporózu, aby se předešlo budoucím zlomeninám. Většina zlomenin se hojí léky proti bolesti, snížením aktivity, léky na stabilizaci hustoty kostí a dobrou zádovou ortézou, která minimalizuje pohyb během procesu hojení.
Prsty nám umožňují dotýkat se, uchopit a interagovat s naším prostředím a snadno se zraní. Ve skutečnosti jsou nejčastěji zraněnou částí ruky. Zranění se mohou pohybovat od jednoduchých modřin nebo pohmožděnin až po zlomeniny kostí. Navíc poranění nebo luxace kloubů, což jsou klouby tvořené kostmi prstů, jsou běžné u traumatu ruky.
Kyčelní kloub vydrží opakované pohyby a značné opotřebení. Tento kulový kloub – největší na těle – do sebe zapadá způsobem, který umožňuje plynulý pohyb. Kdykoli použijete kyčle (například když si jdete zaběhat), polštářek chrupavky pomáhá předcházet tření, když se kyčelní kost pohybuje ve své jamce.
Nohy. Každý den vás přenášejí odsud tam. Ale možná na ně nebudete moc myslet, dokud nebudou bolet. A když ano, chcete úlevu. Chcete-li získat správnou léčbu, musíte znát problém. První věc, kterou je třeba zvážit, je, kde se vaše bolest nachází.
Pokud máte bolest, váš lékař má mnoho způsobů, jak zjistit, co ji způsobuje. Budou se ptát na vaše příznaky a vaši anamnézu, včetně jakékoli nemoci, zranění nebo operace. Váš lékař vás také vyšetří a může nařídit krevní testy nebo rentgenové snímky.
Chronická bolest může být způsobena mnoha různými faktory. Stavy, které doprovázejí normální stárnutí, mohou často postihovat kosti a klouby způsoby, které způsobují chronickou bolest. Dalšími běžnými příčinami jsou poškození nervů a zranění, která se neléčí správně.
Léky, které zmírňují bolest, jsou cennými nástroji pro lékaře a pacienty. Ale jako všechny léky mohou mít vedlejší účinky a některé z nich mohou být vážné. Zde je pohled na některé z nejběžnějších léků proti bolesti a na to, co potřebujete vědět, pokud je užíváte.
Od Jess Erion Nemůžu vám říct, kolikrát jsem slyšel ikonickou úvodní větu: „Ahoj, konečně jsi vzhůru“, když se moje televizní obrazovka zaplnila výhledem na obrovskou severskou krajinu Skyrimu. Můj středoškolský učitel angličtiny byl první, kdo mě přivedl k digitálním RPG (hry na hrdiny), když mě seznámil s Dragon Age.
Jaké jsou způsoby léčby chronické bolesti? Léčby chronické bolesti jsou stejně rozmanité jako příčiny. Od volně prodejných léků a léků na předpis přes techniky mysli/těla až po akupunkturu, existuje mnoho přístupů. Ale pokud jde o léčbu chronické bolesti, žádná jednotlivá technika nezaručuje úplnou úlevu od bolesti.
Pokud jste se někdy do něčeho udeřili vnitřní stranou loktem, mohlo vám to připadat trochu legrační. Tak dostala legrační kost své jméno. Nicméně, legrační kost není vůbec kost. Fakta o legrační kosti: Co je to legrační kost? Legrační kost je ve skutečnosti nerv, který probíhá podél vnější strany vašeho lokte.
1. Naučte se hluboké dýchání nebo meditaci, které vám pomohou uvolnit se Hluboké dýchání a meditace jsou techniky, které pomáhají vašemu tělu relaxovat, což může zmírnit bolest. Napětí a napjatost prosakují ze svalů, když dostávají tichý vzkaz, aby se uvolnily.
Ukazatel kyčle je termín, který zahrnuje různé bolesti kyčle způsobené nárazem do kyčle. Sportovci obvykle patří mezi ty, kteří se potýkají s ukazateli kyčle. S patřičným odpočinkem a zotavením se však mohou okamžitě vrátit na hřiště. Co je to ukazatel kyčle?
Brachiální obrna je slabost nebo paralýza paže v důsledku poranění brachiálního plexu. Brachiální plexus je síť nervů poblíž krku, která spojuje vaši míchu s pažemi. Tyto nervy pomáhají vašemu rameni, paži, ruce a prstům pohybovat se. Pokud dojde k poranění brachiálního plexu, způsobí to slabost a ztrátu pohybu v paži.
Hvězdový ganglion jsou sympatické nervy ve vašem krku. Nacházejí se na obou stranách vaší hlasové schránky. Můžete dostat injekci nazývanou blokáda hvězdicových ganglií (blok sympatického nervu), abyste zmírnili bolest v krku, hlavě, horní části hrudníku a horní části paže.
Burzitida paty je běžný stav, který postihuje běžce a další sportovce. Co je to burzitida paty? Burzy jsou malé váčky tekutiny kolem různých kostí a kloubů ve vašem těle. Tyto vaky pomáhají tlumit vaše klouby a zabraňují tření kostí o sebe.
Blokáda hypogastrického plexu je léčba sestávající ze série několika injekcí. Používá se k úlevě od bolesti. Obvykle se podává lidem, kteří mají bolest, která pochází z jejich pánevních struktur, včetně dělohy, vaječníků, vagíny, prostaty a varlat.
Poranění axilárních nervů postihuje nerv, který probíhá od krku k rameni. Běžně k nim dochází, když je nerv přetažený. Stlačení a poranění axilárního nervu často vede k bolesti a slabosti v rameni nebo paži. Většina těchto typů zranění se hojí sama o sobě nebo spolu s neinvazivní léčbou, jako jsou léky proti bolesti a fyzikální terapie.
Retrokalkaneální burzitida je stav, který postihuje burzy vašich pat. Když se tyto bursy – tekutinou naplněné váčky přítomné kolem kloubů – zanítí, výsledný stav se nazývá retrokalkaneální burzitida. Burzy postižené u retrokalkaneální burzitidy jsou za Achillovou šlachou, kde se spojují s patní kostí.
tenodéza bicepsu je postup používaný k opravě bicepsového svalu po úplném nebo částečném natržení ramene. Tento typ chirurgické opravy může být buď samostatným postupem, nebo součástí větší operace ramene. Jaký typ zranění vyžaduje tenodézu bicepsu?
Lékaři definují nociceptivní bolest jako nepohodlí, které pociťujete v reakci na poškození tkání. Většina bolesti, kterou zažíváte, je nociceptivní bolest a běžně postihuje vaše svaly, klouby a kosti. Jaké jsou 3 typy nociceptivní bolesti?
Snad každý pociťuje čas od času bolest. Když se říznete do prstu nebo zatáhnete za sval, vaše tělo vám bolestí říká, že je něco špatně. Jakmile se zranění zahojí, přestanete bolet. Chronická bolest je jiná. Vaše tělo stále bolí týdny, měsíce nebo dokonce roky po zranění.
Syndrom myofasciální bolesti (MPS) je skvělý způsob, jak popsat bolest svalů. Označuje bolest a zánět v měkkých tkáních těla. MPS je chronické onemocnění, které postihuje fascii (vazivovou tkáň, která pokrývá svaly). Může zahrnovat jeden sval nebo svalovou skupinu.
Co je to bolest břicha? Bolest břicha je nepohodlí nebo jiné nepříjemné pocity, které pociťujete v oblasti břicha. Téměř každého někdy bude bolet břicho. Většina příčin bolesti břicha není důvodem k obavám a váš lékař může problém snadno diagnostikovat a léčit.
Loket vám pro začátek umožňuje házet, zvedat, houpat se a objímat. To vše můžete udělat, protože to není jednoduchý kloub. A to znamená, že existuje mnoho způsobů, jak se věci mohou pokazit. Váš loket je kloub vytvořený tam, kde se spojují tři kosti – vaše nadloktí, zvaná pažní kost, a ulna a radius, dvě kosti, které tvoří vaše předloktí.
Klouby tvoří spojení mezi kostmi. Poskytují podporu a pomáhají vám pohybovat se. Jakékoli poškození kloubů v důsledku nemoci nebo zranění může narušit váš pohyb a způsobit mnoho bolesti. Příčina bolesti kloubů Bolesti kloubů jsou extrémně časté, zvláště když stárnete.
Dostat kontrolu nad bolestí nervů může být těžké. Dobrou zprávou je, že lékaři mají spoustu účinných způsobů, jak ji léčit. Patří sem léky, jako jsou léky proti bolesti na předpis nebo antikonvulziva a antidepresiva, stejně jako elektrická stimulace a další techniky.
Bolesti krku a ramen lze klasifikovat mnoha různými způsoby. Někteří lidé pociťují pouze bolest krku nebo pouze bolest ramen, zatímco jiní pociťují bolest v obou oblastech. Co způsobuje bolest krku? Příčiny bolesti krku zahrnují: Anormality v kostech nebo kloubech Trauma Špatné držení těla Degenerativní onemocnění Nádory Svalové napětí Co způsobuje bolest ramen?
Spodní části nohou berou hlavní nápor vašeho každodenního života. Nemělo by tě to ale bolet. Lékařská léčba může pomoci, pokud vám lékař řekne, že máte křeče v nohou, krevní sraženiny nebo problémy s nervy. Ale doma můžete dělat věci, které vám také pomohou.
Gua sha je tradiční čínská léčebná metoda, při které vyškolený profesionál používá nástroj s hladkými hranami, aby hladil vaši pokožku, zatímco na ni tlačí. Tento pohyb vyvolává malé, červené tečky podobné vyrážce, které se vám zobrazují pod kůží nazývané petechie.
Léky proti bolesti, ať už jsou volně prodejné nebo na předpis, vám mohou pomoci zvládnout chronickou bolest a další druhy bolesti. Jsou to silné drogy, takže je důležité je používat opatrně. Nejlepší je začít s nejbezpečnějšími léky s nejnižší účinnou dávkou po co nejkratší dobu a podle potřeby dále postupovat.
Neuropatická bolest je často popisována jako vystřelující nebo palčivá bolest. Může vymizet sama o sobě, ale často je chronická. Někdy je neúprosná a krutá a někdy přichází a odchází. Často je to důsledek poškození nervů nebo špatného fungování nervového systému.
Muskuloskeletální bolest je bolest, která postihuje svaly, vazy a šlachy a kosti. Co způsobuje muskuloskeletální bolest? Příčiny muskuloskeletálních bolestí jsou různé. Svalová tkáň může být poškozena opotřebením každodenními činnostmi.
Syndrom centrální bolesti je neurologický stav způsobený dysfunkcí, která specificky postihuje centrální nervový systém (CNS), který zahrnuje mozek, mozkový kmen a míchu. Tato porucha se může vyskytnout u lidí, kteří mají – nebo prodělali – mrtvici, roztroušenou sklerózu, Parkinsonovu chorobu, mozkové nádory, amputace končetin, poranění mozku nebo poranění míchy.
Syndrom komplexní regionální bolesti (CRPS), také nazývaný syndrom reflexní sympatické dystrofie, je chronický bolestivý stav, při kterém jsou do postiženého místa posílány vysoké hladiny nervových impulsů. Odborníci se domnívají, že CRPS vzniká kvůli dysfunkci centrálního nebo periferního nervového systému.
Je bezpečné říci, že většina z nás nepatří mezi velké fanoušky bolesti. Přesto je to jeden z nejdůležitějších komunikačních nástrojů těla. Představte si například, co by se stalo, kdybyste při položení ruky na rozpálený sporák nic necítili. Bolest je jedním ze způsobů, jak vám tělo říká, že něco není v pořádku a vyžaduje pozornost.
Dědičné metabolické poruchy jsou genetické stavy, které vedou k problémům s metabolismem. Většina lidí s dědičnými metabolickými poruchami má defektní gen, který má za následek nedostatek enzymu. Existují stovky různých genetických metabolických poruch a jejich příznaky, léčba a prognózy se značně liší.
Co je Pompeho nemoc? Pokud vy nebo vaše dítě máte Pompeho chorobu, je důležité vědět, že každý případ je jiný a že lékaři mají léčbu, která mu pomůže zvládnout. Pompeho nemoc nastává, když vaše tělo nedokáže vytvořit protein, který rozkládá složitý cukr, zvaný glykogen, na energii.
Co jsou rentgenové záření? Rentgenové záření jsou snímky, které využívají malé dávky ionizovaného záření k pořízení snímků vnitřku vašeho těla nazývané rentgenové snímky. Proč se provádí rentgenové záření? Rentgenové záření může lékařům pomoci diagnostikovat věci jako:
Co je MRI? Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) je test, který využívá silné magnety, rádiové vlny a počítač k vytvoření detailních snímků vnitřku vašeho těla. Váš lékař může tento test použít k vaší diagnóze nebo ke zjištění, jak dobře jste reagovali na léčbu.
Mnoho lidí, kteří slyší termín „ultrazvuk“, si pravděpodobně představuje těhotnou ženu v ordinaci svého lékaře, která nahlíží miminko rostoucí v jejím lůně – možná dokonce zjišťují, zda by měli vymalovat dětský pokoj na růžovo nebo namodro. Ale zatímco zobrazování plodu je jedním z nejběžnějších použití ultrazvuku, tento diagnostický nástroj má ve skutečnosti mnoho aplikací.
Co je baryový klystýr? Barium klystýr je vyšetření vašeho dolního gastrointestinálního traktu (váš lékař to může nazývat váš dolní GI trakt) pomocí rentgenových paprsků. Je také známý jako rentgen tlustého střeva. Rentgenové snímky ukazují lékařům, co se děje ve vašem těle.
Aspirace kostní dřeně a biopsie kostní dřeně jsou různé postupy, které se často provádějí společně. Tyto dva postupy společně se také označují jako „vyšetření kostní dřeně“. Kostní dřeň je houbovitá tkáň uvnitř vašich větších kostí, která produkuje červené krvinky, bílé krvinky a krevní destičky.
Co je skenování jaderné kosti? Jaderný kostní sken je lékařský test, který využívá malé množství radioaktivního materiálu ke kontrole stavu vašich kostí. Je také známá jako scintigrafie skeletu. Radioaktivitu pravděpodobně považujete za něco, čemu je třeba se vyhnout.
Co je PET sken? PET sken (také známý jako pozitronová emisní tomografie a PET/CT) je typ zobrazovací studie, která může lékařům ukázat, co se děje ve vašem těle a jak to funguje. Liší se to od rentgenu, CT nebo MRI. Všechny poskytují obrázky, ale PET sken ukazuje, jak vaše tělo funguje.
Váš lékař vám může doporučit tento typ léčby, pokud jste měli zranění nebo nemoc, která vám ztěžuje každodenní úkoly. Fyzikální terapie (PT) je péče, jejímž cílem je zmírnit bolest a pomoci vám lépe fungovat, pohybovat se a žít. Možná to budete potřebovat:
Tenisový loket je otok a bolest v lokti. Je to způsobeno poškozením šlach na paži, které spojují svaly s loketní kostí. Jak název napovídá, tenisový loket můžete dostat z přílišného hraní tenisu. Ale jakákoli činnost, při které často opakujete stejný pohyb loktem, může způsobit toto zranění.
Když vaše ledviny nefungují tak, jak by měly, ve vašem těle se hromadí odpad a přebytečné tekutiny. Dialýza je jedním ze způsobů léčby tohoto problému, ale můžete se také rozhodnout pro transplantaci ledviny. To by vám mohlo poskytnout více svobody s vaším denním rozvrhem.
Léky na předpis nás léčí, když jsme nemocní, zmírňují naši bolest, když nás bolí, a předcházejí nebo kontrolují dlouhodobé stavy. Ale někdy, i když dělají práci, kterou dělat mají, mají nevítané vedlejší účinky. Nedovolte, abyste tím automaticky vyloučili lék, zvláště pokud je důležitou součástí zvládání zdravotního stavu.
Voda je jedním z nejzákladnějších prvků života, ale zjistit, kolik bychom měli vypít, nebylo vždy tak jednoduché. Většina z nás vyrostla s myšlenkou, že potřebujeme vypít osm sklenic vody každý den kromě jakýchkoli jiných nápojů, které bychom si mohli vybrat.
Akupresura, která se v Číně používá po tisíce let, používá stejné principy jako akupunktura k podpoře relaxace a zdraví a k léčbě nemocí. Akupresura, která se někdy nazývá tlaková akupunktura, je často chápána jako prostě akupunktura bez jehel.
Masáž se praktikuje tisíce let. Dnes, pokud potřebujete nebo chcete masáž, můžete si vybrat z asi 80 stylů masážní terapie s širokou škálou tlaků, pohybů a technik. To vše zahrnuje tlak, tření nebo manipulaci se svaly a jinými měkkými tkáněmi rukama a prsty.
Vitamín A je klíčový pro dobrý zrak, zdravý imunitní systém a růst buněk. Existují dva typy vitaminu A. Tento záznam je především o aktivní formě vitaminu A – retinoidech – pocházející ze živočišných produktů. Betakaroten patří mezi druhý typ vitaminu A, který pochází z rostlin.
Dobrý den pro registrovanou lékárnici Michelle Kasperowitz (37) je, když je zasypána otázkami. Mohou se pohybovat od toho, který monitor krevního tlaku koupit, až po to, zda je vyrážka jedovatý břečťan. A protože pracuje v supermarketu, dostává také spoustu dotazů souvisejících s jídlem.
Co je to onemocnění ledvin? Onemocnění ledvin může ovlivnit schopnost vašeho těla čistit krev, filtrovat z krve přebytečnou vodu a pomáhat kontrolovat krevní tlak. Může také ovlivnit produkci červených krvinek a metabolismus vitaminu D potřebný pro zdraví kostí.
Stejně jako mnoho zranění kolena může být i natržení menisku bolestivé a vysilující. Bohužel je to docela běžné. Ve skutečnosti je natržení menisku jedním z nejčastěji se vyskytujících poranění chrupavky kolena. Co je tedy meniskus? Je to kus chrupavky v koleni, který tlumí a stabilizuje kloub.
Homeopatie je lékařský systém založený na víře, že tělo se dokáže vyléčit samo. Ti, kteří to praktikují, používají malé množství přírodních látek, jako jsou rostliny a minerály. Věří, že tyto stimulují proces hojení. Byl vyvinut koncem 18.
Co je negativní energie? Možná nemáme technologii na její měření, ale pravděpodobně víte, co je to negativní energie. Může pocházet od negativních lidí, z vašeho okolí nebo z vaší vlastní psychiky. Může vás to vyčerpat psychicky i fyzicky.
Naturopatická medicína je systém, který využívá přírodní prostředky k tomu, aby se tělo samo uzdravilo. Zahrnuje mnoho terapií, včetně bylinek, masáží, akupunktury, cvičení a nutričního poradenství. Naturopatie byla do Spojených států přivezena z Německa v 19.
Co jsou himálajské solné lampy? Himálajské solné lampy jsou krystaly vyřezávané z kamenné soli jantarové barvy, vyhloubené tak, aby se dovnitř vešla žárovka. Když je zapálíte, vydávají teplou, červenorůžovou záři. Prodejci těchto dekorativních kousků říkají, že dokážou víc než jen rozzářit místnost.
Sebeúčinnost lze definovat jako přesvědčení, že můžete být úspěšní při provádění určitého úkolu. Myšlenku teorie self-efficacy poprvé navrhl v 60. letech Albert Bandura, profesor psychologie ze Stanfordu se specializací na vývojovou a pedagogickou psychologii.
Píseň je houba, která ke svému růstu vyžaduje vodu nebo vlhkost. Přirozeně se vyskytuje v mnoha prostředích a může růst na široké škále materiálů. Plíseň roste, když spory přistávají na vlhkých místech a nacházejí pohostinné prostředí. Když se plíseň nechá chvíli růst, v podstatě stráví vše, na čem roste.
Botanické látky se získávají z rostlin. Konkrétně v oblasti zdraví a wellness se tento termín vztahuje na rostliny nebo části rostlin s léčivou hodnotou nebo zdravotními přínosy. Rostlinné látky se upravují na rostlinné přípravky, rostlinné drogy a éterické oleje.
Zákon o bezpečné pitné vodě (SDWA) je součástí zákona o veřejných zdravotních službách, který byl uzákoněn v USA. Je to primární federální zákon v zemi, pokud jde o regulaci veřejných vod a ochranu občanů před škodlivými kontaminanty. Zákon byl poprvé zaveden v roce 1974 a později novelizován v letech 1986, 1996 a 2018.
Pokud jste ustoupili narážkám své kolegyně, že jste jí dlužili laskavost, a skončili jste v práci pozdě, i když jste byli vyčerpaní, nebo jste ustoupili naléhání svého partnera (nebo dítěte), abyste věnovali čas nebo peníze na ně, které jste naplánovali jen pro vás, vás pravděpodobně poslali na cestu viny.
Akupunktura je léčba založená na staré čínské medicíně a praktikách. Dnes se používá k léčbě mnoha různých stavů, jak ve východní, tak v západní medicíně. Pokud však chcete vyzkoušet akupunkturu, je důležité, abyste si při průzkumu u lékaře udělali domácí úkol.
V průměru strávíme zhruba jednu třetinu svého života spánkem nebo snahou usnout. Při takovém množství času v posteli je důležité mít dobrou – a čistou – matraci. Naučit se čistit matraci je důležitou životní dovedností, která vám může dokonce pomoci zlepšit váš spánek.
Pokud máte tendenci pochybovat o svých vlastních schopnostech a úspěších, navzdory tomu, co si ostatní myslí, můžete mít syndrom podvodníka. Nejde o skutečný stav duševního zdraví. Ale tento termín (také známý jako fenomén podvodníka, syndrom podvodu nebo zkušenost podvodníka) popisuje někoho, kdo má pocit, že není tak schopný, jak si ostatní myslí, a bojí se, že bude odhalen jako podvodník.
Typy osobnosti jsou způsoby, jak porozumět povahám a způsobu, jakým máte tendenci myslet, cítit a jednat. Zde je to, co byste měli vědět o osobnosti typu D. Co je osobnost typu D? Osobnost typu D je často nazývána „osobností v tísni“.
Fráze „Typ A“odkazuje na vzorec chování a osobnosti spojený s vysokými úspěchy, soutěživostí a netrpělivostí, mimo jiné. Pozitivní rysy osobnosti typu A zahrnují zejména: Sebeovládání Motivace k dosažení výsledků Konkurenceschopnost Multi-tasking dovednosti Mezitím mezi obtížnější rysy, které přicházejí s definicí osobnosti typu A, patří:
Během akupresury je na určité části vašeho těla vyvíjen jemný tlak, aby se zmírnila úzkost, bolest nebo nevolnost. Co je akupresura? Možná znáte akupunkturu, která spočívá v zavádění tenkých jehel do vašeho těla při léčbě nemocí. Akupresura je podobná, ale nezahrnuje žádné jehly.
Co je to očista tlustého střeva? Pročista tlustého střeva je výplach tlustého střeva. Praxe přirozené očisty tlustého střeva neboli výplachu tlustého střeva sahá až do starověkého Řecka. To se stalo populární v USA na počátku 1900. Ale teorie za tím ztratily podporu a upadly v nemilost.
Po celá léta bylinkáři propagovali včelí pyl jako výjimečně výživnou potravinu. Dokonce tvrdili, že je to lék na určité zdravotní problémy. Přesto po letech výzkumu vědci stále nemohou potvrdit, že včelí pyl má nějaké zdravotní přínosy. Co je včelí pyl?
Jóga je skvělý způsob, jak pracovat na své flexibilitě a síle. Zvládne to také téměř každý – není to jen pro lidi, kteří si mohou sáhnout na prsty u nohou nebo chtějí meditovat. Některé druhy jógy jsou o relaxaci. V jiných se více pohybujete.
Děti nepřestanou křičet, váš šéf vás pronásleduje, protože jste pozdě odevzdali hlášení a dlužíte IRS tisíce dolarů, které nemáte. Jsi vážně vystresovaný. Stres je vlastně normální součástí života. Občas to slouží užitečnému účelu. Stres vás může motivovat k tomu, abyste získali povýšení v práci nebo uběhli poslední míli maratonu.
Holistická medicína je forma léčení, která bere v úvahu celého člověka – tělo, mysl, ducha a emoce – ve snaze o optimální zdraví a pohodu. Podle filozofie celostní medicíny lze dosáhnout optimálního zdraví – primárního cíle praxe celostní medicíny – získáním správné životní rovnováhy.
Život je stresující a někdy vás stres může přemoci, ale existují kroky, které můžete podniknout, abyste se naučili relaxovat. Přepis videa Americká srdeční asociace: „Čtyři způsoby, jak se vypořádat se stresem.“; PubMed Central: "
Ájurvédská medicína (zkráceně „Ájurvéda“) je jedním z nejstarších celosvětových léčebných systémů („celotělové“). Byl vyvinut před více než 3 000 lety v Indii. Vychází z přesvědčení, že zdraví a wellness závisí na jemné rovnováze mezi myslí, tělem a duchem.
Co je hladovění dotykem? Hladovění na dotek je stav, ke kterému dochází, když nemáte tolik fyzického dotyku, na jaký jste zvyklí – nebo vůbec žádný. Toužíte po kontaktu, ale z nějakého důvodu nemůžete komunikovat s ostatními. Je to také známé jako nedostatek doteku nebo hlad po kůži.
Poklesají vám oční víčka, jak odpoledne ubývá? Když vás nízká energie táhne ke dnu, nedívejte se na bonbón, šálek kávy nebo energetický nápoj. Cukr a kofein vám mohou dát okamžitou vzpruhu, ale poté, co tato vysoká hladina odezní, spadnete a budete se cítit ještě vyčerpanější Co potřebujete:
Stres se týká nás všech. Příznaky stresu si můžete všimnout při ukázňování svých dětí, v rušných časech v práci, při správě svých financí nebo při zvládání náročného vztahu. Stres je všude. A i když trocha stresu je v pořádku – trochu stresu je ve skutečnosti prospěšné – příliš mnoho stresu vás může vyčerpat a způsobit vám špatně, duševně i fyzicky.
Hněv je přirozená, zdravá emoce. Ale časté výbuchy mohou být škodlivé pro vaše zdraví. Můžete mít nějaké emoce, které potřebujete vyřešit, nebo to může mít zdravotní důvod. Řada stavů a některé léčebné postupy mají jako vedlejší účinek zuřivost.
Jasně, všichni se čas od času potrápíme. Tu a tam bezesná noc, stresující den v kanceláři nebo příliš mnoho koblih si může vybrat svou daň. Ale když se neustále cítíte vyčerpaní, možná je čas podívat se na to, co vás sráží dolů. Podívejte se na tyto energetické zappery a zjistěte, kolik jich platí pro vás.