Schizofrenie: Jak zavést systém podpory

Obsah:

Schizofrenie: Jak zavést systém podpory
Schizofrenie: Jak zavést systém podpory
Anonim

Každý tu a tam potřebuje pomoc. Pro někoho, kdo má vážný zdravotní stav, jako je schizofrenie, je obzvláště důležité mít silnou síť lidí, na které se můžete obrátit, když se věci nedaří.

"Víme, že lidé jsou nejzdravější, když jsou ve vztazích. Samotná povaha vážných duševních nemocí lidi izoluje. Takže cokoli můžete udělat pro připojení ke komunitě, přímo přispěje k vašemu zdraví," říká Nancy Fordová, výkonný ředitel North Shore Schizophrenia Society se sídlem ve Vancouveru v Kanadě.

Členové rodiny, přátelé a zdravotníci vám mohou pomoci:

Všimněte si varovných příznaků recidivy. Spíte více nebo méně než obvykle? Hodně jste kouřili nebo pili nebo jste telefonovali podivně? Změny v chování, jako jsou tyto, mohou ukazovat na problém.

„Přátelé vám mohou pomoci vidět, že jednáte trochu jinak. Ale musíte si vybudovat vztah, ve kterém těmto lidem důvěřujete,“říká Linda St alters, výkonná ředitelka Americké aliance pro schizofrenii a související poruchy.. "Mohou vidět věci, o kterých si nejste vědomi, a pomohou vám rozpoznat, že možná budete potřebovat úpravu léků."

Vyhněte se spouštěčům. „Věci jako kouření marihuany nebo pití alkoholu mohou příznaky zhoršit nebo snížit pravděpodobnost, že budete dodržovat léčebný plán,“říká Ford.

Všimněte si, když jste ve stresu. „Lidé, kteří vás dobře znají, vám mohou pomoci zjistit, co je ve vašem životě stresující, a zjistit, jak se se stresory vyrovnat,“říká St alters.

Zachrání vás před izolací. Dobří přátelé pochopí, že se nebudete vždy snažit dostat ven. Dejte jim vědět, že potřebujete, aby vám zavolali, a naplánujte si pravidelné schůzky na kávu nebo jiné výlety.

Pomozte vám získat zdroje, které potřebujete. Váš tým péče o duševní zdraví vám může najít podpůrné pracovní prostředí, kouče, který vám pomůže najít práci, nebo způsob, jak se ve škole zlepšit.

Začínáme

Nejtěžší krok je často ten první.

"Začněte pouze s jednou osobou," říká Ford. "Identifikujte někoho, koho znáte a důvěřujete mu. Dejte mu vědět, že byste chtěli podporu a pomoc. Zpočátku je těžké oslovit, ale mnoho lidí často čeká na pozvání, aby pomohli. Mohou se držet zpátky, protože nechtějí vrazit dovnitř."

Některá místa, kde začít:

Vaše rodina a přátelé. Vzpomeňte si na lidi, kteří měli největší pochopení. kdo se volá? Kdo posílá e-maily? Oslovte je.

Skupiny na podporu vrstevníků. Existuje mnoho skupin, ve kterých si lidé se schizofrenií navzájem pomáhají.

„Schizofrenici Anonymní mají podpůrné skupiny provozované vrstevníky se schizofrenií a pro jejich vrstevníky,“říká St alters. Podívejte se na skupiny poblíž vašeho bydliště.

National Alliance on Mental Illness má také online a osobní skupiny, včetně NAMI Connection, týdenní skupiny na podporu zotavení pro lidi s duševním onemocněním. Organizace také sponzoruje Peer-to-Peer, bezplatný vzdělávací program, který vyučují vyškolení lidé, kteří se zotavují z duševní choroby – lidé jako vy.

Zdravotníci. Pokud se léčíte, máte přístup k týmu profesionálů, kteří vám mohou pomoci najít zdroje, které potřebujete, například:

  • Psychiatři
  • Psychologové
  • Sestry
  • Správci případů
  • Sociální pracovníci

Skupinová terapie. Zeptejte se na to svých odborníků na duševní zdraví. Na rozdíl od podpůrných skupin jsou skupinová terapeutická sezení vedena profesionálními terapeuty. Najdete tam lidi, kteří mají stejné problémy jako vy a kteří se dokážou spojit.

Další podpůrné skupiny. Jste osamělý rodič? Nebo se zotavuje z alkoholismu? Existují skupiny osobní a online podpory pro tisíce problémů. V těchto skupinách můžete také požádat o pomoc a komunitu.

„Vedl jsem podpůrnou skupinu pro svobodné matky, včetně žen se schizofrenií,“říká Ford. "Skupině sdělila, že má schizofrenii, a když se u ní začaly projevovat známky nemoci, kontaktovali mě její přátelé ve skupině. Mluvil jsem s ní a ukázalo se, že jí lékař upravoval léky," řekl. a bylo pro ni těžké poznat, jestli to funguje nebo ne."

Pamatujte si, že k tomu, aby oslovili, je zapotřebí silný člověk.

„Dokonce i ten nejschopnější člověk na světě stále potřebuje podporu,“říká Ford. "Nezáleží na tom, kdo jsi nebo co se děje ve tvém životě, důležité je mít vztahy a budovat podpůrné sítě."

Doporučuje:

Zajímavé články
Amfetaminy vs. metamfetamin: Jaký je rozdíl?
Přečtěte si více

Amfetaminy vs. metamfetamin: Jaký je rozdíl?

Amfetaminy i metamfetamin jsou stimulační drogy. Urychlují přenos informací mezi vaším mozkem a zbytkem těla. Národní institut pro zneužívání drog říká, že z krátkodobého hlediska ve vás obojí může vyvolat pocit: Intenzivní potěšení nebo štěstí Aktivnější a hovornější Méně hladoví Amfetaminy a metamfetamin mají některé zásadní rozdíly.

Mouth pervitinu: Jak může závislost na metamfetaminu změnit váš vzhled
Přečtěte si více

Mouth pervitinu: Jak může závislost na metamfetaminu změnit váš vzhled

Metamfetamin (pervitin) je vysoce návyková droga, která může mnoha způsoby poškodit vaše zdraví a vzhled. Jedním z rizik dlouhodobého užívání pervitinu je vážné poškození zubů známé jako „ústa pervitinu“. Jak vypadá „Mouth pervitinu“?

Úmrtí z předávkování pervitinem jsou v USA příliš časté
Přečtěte si více

Úmrtí z předávkování pervitinem jsou v USA příliš časté

Pokud užíváte pervitin, vystavujete se riziku smrtelného předávkování. Riziko se zvyšuje pokaždé, když si drogu vezmete vysoko. A pokud pervitin nadále užíváte, časem si k němu vybudujete toleranci. Když k tomu dojde, zvýší se intenzita vaší touhy, takže budete chtít stále více drogy.