Jaké to je dobře žít se schizofrenií

Obsah:

Jaké to je dobře žít se schizofrenií
Jaké to je dobře žít se schizofrenií
Anonim

„Líbí se mi, že jsem díky své práci dokázala skutečně odbourat stigma,“říká Lisa Guardiola, viceprezidentka pobočky Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) na jižním předměstí. z Chicaga. Guardiola spolu s 20 miliony lidí na celém světě trpí schizofrenií. Svým uzdravováním a dobrovolnickou prací dokázala inspirovat sebe i ostatní. "I když mám vysilující duševní chorobu, mohu žít produktivní život - naplněný a šťastný život."

Ale její cesta k uzdravení nějakou dobu trvala. Od mládí si Guardiola pamatuje, že vykazoval známky schizofrenie. Slyšela hlasy nebo sluchové halucinace. Bylo pro ni těžké stýkat se a navazovat vztahy.

Když její příznaky vyvrcholily po střední škole, Guardiolova rodina ji poslala do nemocnice. Právě tam v roce 2004 lékaři diagnostikovali Guardiolovi paranoidní schizofrenii.

Od té doby byl Guardiola schopen vést úspěšný život a pomáhat ostatním zvládat příznaky schizofrenie. „Z toho, co dělám, čerpám pocit hrdosti. Dává mi to příležitost poznat spoustu úžasných lidí v komunitě,“říká. "Také mi to poskytlo příležitost podělit se o svůj příběh."

Cesta k zotavení

Po své první hospitalizaci se Guardiola účastnila různých programů podpory, když pracovala na svých cílech. Zde si posílila své zvládací dovednosti, schopnost navazovat vztahy a rutinní užívání léků. Naučila se používat své oblíbené koníčky, jako je kreslení, psaní deníku a keramika, jako způsoby, jak zvládat své příznaky.

To Guardiolu připravilo na to, aby se vrátil do školy a absolvoval bakalářský titul v oboru psychologie a další v oboru umění ve studiu.

Od té doby měla Guardiola další hospitalizace, ale poznamenává, že jsou na rozdíl od ní první. "Rozdíl mezi mou první hospitalizací a mými dalšími hospitalizacemi je ten, že jsem si vědoma sama sebe," říká. "Vím, kdy mám potíže, a dává mi to schopnost vědět, kdy požádat o pomoc."

Stejně jako u mnoha jiných stavů není zotavení ze schizofrenie lineární. I když se možná zlepšujete, stále můžete mít chvíle, kdy se vaše příznaky zhorší. Guardiola připomíná sobě i ostatním, aby byli trpěliví, když se uzdravují. "Nestalo se to přes noc. Chce to cvik a čas,“říká. "Buď k sobě shovívavý."

Žít dobrý život

Carlos Larrauri byl vždy dobrý student. Ale když navštěvoval vysokou školu, zjistil, že je posedlý náboženskými texty. Nakonec začal slyšet hlasy, o kterých si myslel, že patří andělům. Brzy nato mu známky začaly klouzat, ignoroval hygienu a začaly vykazovat změny, které byly příliš extrémní na to, aby pocházely z typického stresu univerzitního života.

V jeho časných 20 letech mu lékaři Larrauriho diagnostikovali schizofrenii. Nyní, ve věku 33 let, je studentem práv na University of Michigan, certifikovanou rodinnou sestrou, obhájcem duševního zdraví a dobrovolníkem NAMI. „Dosahuji cílů, kterých chci dosáhnout. S tím přichází sebevědomí a pocit sebeurčení,“říká Larrauri. Ale není to snadné. Je to stále obtížná cesta.“

Zdravá rutina může maximalizovat vaše zotavení. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat kromě užívání předepsaných léků a rozhovoru s terapeuty, abyste zvládli své příznaky.

Larrauri a Guardiola zjistili, že podpora rodiny a vrstevníků pomáhá normalizovat jejich zotavení. "Mám přítele, který má také stejnou životní zkušenost," říká Larrauri. "Tento pocit kamarádství a vzájemného spojení, který získáváme sdílením našich zkušeností, je cenný."

Fyzická aktivita, dobrý plán spánku, obhajoba a sebevzdělávání jsou jen některé z dalších věcí, které Guardiola a Larrauri používají k úspěšnému životu. Zdůrazňují také důležitost pochopení stavu z vědeckého hlediska. Poznání schizofrenie na biologické úrovni vám může pomoci zůstat při zemi během zotavování.

Je také důležité hrát aktivní roli ve svém duševním zdraví. "Není to jako mít sádru, kterou si někdo obléká na pár měsíců a je v pořádku," říká Larrauri.

Guardiola poukazuje na to, že je zásadní být obhájcem svého zdraví. Vyzývá lidi, aby se ptali na jejich léčbu a léky. Pokud se dokážete dozvědět více o své vlastní péči, budete moci svým lékařům říci, co pro vás funguje a co ne.“

Larrauri a Guardiola prostřednictvím sebeobrany povzbuzují ostatní ve své komunitě, aby zůstali v naději. "Musíte věřit, že věci se mohou zlepšit," říká Larrauri. "I když jsou období, která jsou velmi hustá s mlhou nebo velmi hustá a obtížná."

Porazit stigma

Larrauri přiznává, že spojil mnoho předsudků a stereotypů se schizofrenií navzdory tomu, že o tomto stavu dobře věděl. Věřil, že jeho diagnóza je rozsudek smrti a že nikdy nedosáhne svých cílů žít nezávisle, vytvářet smysluplnou práci nebo mít vztahy.

„Kolem duševních nemocí existuje tolik mylných představ, zejména takové, jako je schizofrenie,“říká Larrauri. „Stigma je velmi reálné; je to překážka péče a kvality života.“

Ať už se jedná o komunitní diskriminaci nebo sebeodsuzování, u lidí se schizofrenií se často objevují problémy se sebevědomím a sebedůvěrou.

Po diagnóze Guardiola nechtěla být označena. "Nechcete omezit lidi na jejich diagnózu," říká. "Chcete se ujistit, že nejprve uvidíte osobu a ne diagnózu."

Guardiola a Larrauri věří, že nejlepší způsob, jak překonat stigma, je konverzace. Když lidé sdílejí své příběhy, boří bariéry v porozumění duševním nemocem.

Před lety si Guardiola pamatuje, že jen stěží slyšel o celebritách se schizofrenií. Nyní více lidí v médiích sdílí své příběhy. Nejen, že tento dialog normalizuje tyto podmínky, ale také ukazuje, že jednotlivci, kteří s nimi žijí, jsou schopni překonat problémy a dosáhnout velkých věcí.

Doporučuje:

Zajímavé články
Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?
Přečtěte si více

Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?

Když si odřete koleno, otok kolem řezu je zdravý. Je to výsledek vašeho imunitního systému, který shromažďuje síly proti napadajícím bakteriím. Oteklý kotník po vymknutí je také důkazem hojení. Ale uvnitř vašeho těla, kde to nevidíte ani necítíte, může probíhající zánět vyvolat srdeční onemocnění, rakovinu, cukrovku a autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a lupénka.

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika
Přečtěte si více

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika

Forskolin se vyrábí z kořene rostliny z čeledi mátovitých. Rostlina roste v Nepálu, Indii a Thajsku. Již dlouho se používá v tradiční ajurvédské medicíně. Proč lidé berou forskolin? Lidé berou doplňky forskolin z mnoha důvodů. Existuje však velmi málo podstatných důkazů, které by podpořily jeho použití pro jakýkoli zdravotní stav.

Gymnema: Použití a rizika
Přečtěte si více

Gymnema: Použití a rizika

Gymnema je keř, který roste v Indii a Africe. Lidé v Indii používají listy gymnemy po tisíce let k léčbě cukrovky. Hinduistické slovo pro gymnema - gurmar - znamená "ničitel cukru." Proč lidé berou gymnema? Někteří lidé používají doplňky gymnema jako součást svého plánu léčby diabetu.