Pravda o manželství: Konflikty, kompromisy a spolupráce

Obsah:

Pravda o manželství: Konflikty, kompromisy a spolupráce
Pravda o manželství: Konflikty, kompromisy a spolupráce
Anonim

V době, kdy se rozhodnete zapřáhnout, si možná budete myslet, že svého partnera dobře znáte. Koneckonců, jste nejlepší přátelé, kteří souhlasili, že spolu strávíte zbytek života.

Ale manželský život se často ukáže být plný nečekaných zklamání a radostí.

„Lidé jsou překvapeni, že i v tomto nejintimnějším vztahu je potřeba mnohé objevit,“říká Kim Lundholm-Eades, manželská a rodinná terapeutka a spolumajitelka CenterLife Counseling. "Neexistuje žádné spockovské splynutí mysli, které by mezi párem probíhalo jen proto, že se vzali."

Zde je několik věcí, které byste o manželství měli vědět a které jste možná ještě neslyšeli.

Musíte vypotit malé věci

Profesorka sociálního výzkumu z Michiganské univerzity Terri L. Orbuch, autorka knihy 5 jednoduchých kroků, jak dostat své manželství z dobrého ke skvělému, říká: „Mnoho párů říká, že to, co je na jejich manželství nejvíce překvapilo, je to, že opravdu musí řešit maličkosti, které je dráždí, což je opak toho, co slyšíte v médiích o tom, že necháte malé věci jít..

Po dobu 24 let sledoval Orbuch 373 párů v rámci dlouhodobé studie nazvané Projekt Early Years of Marriage. V rozhovorech a dotaznících páry uvedly, že malá podráždění – jako nikdy nenaplňovat myčku nádobí nebo chodit pozdě do kina – se stala velkým problémem, pokud o nich nemluvili.

„Je velmi důležité mluvit o tom, co vás dráždí, neohrožujícím způsobem a dělat kompromisy,“říká Orbuch. "Nenechej tyhle věci hnisat."

Na rodinách záleží víc, než si myslíte

Jakmile si s vašimi budoucími tchánami dáte pár svátečních jídel, můžete mít pocit, že víte, jak s nimi vyjednat svůj vztah. Ale udělat to může být překvapivě těžké.

Michelle, 31, newyorská spisovatelka, která je vdaná šest let, říká: "Nejtěžší částí mého manželství bylo vypořádání se s našimi rodinami. Moji tchánové toužili po okamžité blízkosti," říká. "Moc chtějí, aby se ke mně chovali jako k dceři, kterou nikdy neměli. Ale mám pocit, že by to pro mě byla trochu šaráda. Také si myslím, že je na začátku mohlo bolet, že jsem si nezměnil jméno.""

Ale Michelle byla příjemně překvapena tím, jak její manžel působil na její rodinu. "Působí jako nárazník na rodinných večeřích a díky jeho přítomnosti se všichni chovají lépe," říká. "Moji rodiče ho mají opravdu rádi a cítím se s ním dobře."

Někteří lidé jsou nejvíce překvapeni tím, jak moc je jejich manželství podobné manželství jejich rodičů. Lundholm-Eades říká: "Páry často podceňují roli, kterou hraje rodinná historie každého jednotlivce. Slibují, že jejich manželství se bude lišit od manželství jejich rodičů, a pak jsou podobnostmi překvapeni a často zděšeni. Mohou se hádat například o financích." nebo selhali v domněnkách o rozdělení domácích prací – stejně jako jejich rodiče,“říká.

Žonglování je více, než byste čekali

David, 36, finanční stratég z New Yorku, který je ženatý pět let, říká: „Může se to zdát samozřejmé, ale je toho dvakrát tolik, čím procházíte, když jste ženatý – všechny ty emocionální vzestupy a pády, pracovní úspěchy a úzkosti, zdravotní problémy, rodinné závazky a oslavy a konflikty. Všechno se zdvojnásobuje."

Pak říká: „Toto sdílení z něj dělá hlubší vztah. Je ale překvapivé, jak je toto zdvojnásobení přínosné a více zdanění.“

Orbuch říká, že páry, které studovala, nevěděly, když se poprvé vzali, že život bude tak rušný a stresující, že někdy odsunuly svůj vztah na druhou kolej. "Čím více rolí a odpovědností převezmete, tím méně můžete kterémukoli z nich dát," říká.

Páry jí řekly, že se naučily snažit se mluvit o něčem jiném než o dětech, práci nebo údržbě domácnosti. Mohli se znovu spojit, i když byli ve stresu, pravidelným povídáním o jiných důležitých věcech, jako jsou jejich pocity, cíle a sny do budoucna.

Klíčové jsou komplimenty

Odborníci říkají, že byli překvapeni, když zjistili, jak zásadní je pro dlouhodobé štěstí chválit svého partnera a oslavovat jeho úspěchy.

"Hledejte příležitosti, jak se nadchnout pro úspěchy svého partnera," říká profesor sociální psychologie Arthur Aron na univerzitě Stony Brook."Skutečně to posiluje vztah. Výzkumy ukazují, že je to ještě důležitější než podporovat partnera, když se věci nedaří."

Orbuch říká: Zjistili jsme, že je tak důležité, když máte pocit, že se díky svému partnerovi často cítíte výjimeční, že o něj pečujete a že ho milujete. Můžete to udělat tak, že budete svému partnerovi chválit, poděkujete mu za pomoc v domácnosti nebo říkat jednoduché věci jako: 'Pořád bych si vybral tebe, kdybych to měl dělat znovu,'“říká.

Dobré manželství není zárukou štěstí

Po vzrušení ze zařizování domu a svatby, říká Michelle, byla překvapená, že cítí stejné staré frustrace.

„Stále jsem byla se svou prací nešťastná a měla jsem stále stejný stres a emocionální zátěž,“říká. "Neuvědomila jsem si, že i díky vztahu, který mě dělá šťastnou, musím pokračovat v práci na ostatních částech svého života. To, že jsem zamilovaná a mít něčí lásku, moje problémy nezmizelo.""

Aron říká, že lidé jsou někdy nespokojeni se svým manželstvím, když skutečným problémem je, že jsou v depresi nebo mají jiné problémy ve svém životě.

Pokud jste ve vztahu nešťastní, má smysl se podívat na to, jak probíhá zbytek vašeho života. Aron říká: "Vždy si můžeš najít výmluvy v tom, co ten druhý dělá, když se cítíte špatně."

Budete překvapeni, co spolu zvládnete

„Skutečnost, že jsme přežili tolik náročných situací a nějak se posunuli k ostatním, mě stále překvapuje,“Patrick, 37letý táta z Vermontu, který je šest let ženatý, říká. "Prošli jsme opravdu těžkými situacemi, jako je studium na lékařské fakultě a narození dítěte zároveň."

Společné překonání obzvlášť těžké situace může uvést věci na pravou míru, říká manželský a rodinný terapeut David Halper, spolumajitel CenterLife Counseling.

„Když se objeví velký problém, jako je vážná nemoc, páry si často uvědomí, že jejich neshody, které se zdály tak důležité, jsou opravdu triviální,“říká Halper. "Tato obnovená perspektiva může být katalyzátorem pro pozitivnější, záměrnější vztah zaměřený na to, čeho si pár skutečně cení."

Doporučuje:

Zajímavé články
Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?
Přečtěte si více

Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?

Když si odřete koleno, otok kolem řezu je zdravý. Je to výsledek vašeho imunitního systému, který shromažďuje síly proti napadajícím bakteriím. Oteklý kotník po vymknutí je také důkazem hojení. Ale uvnitř vašeho těla, kde to nevidíte ani necítíte, může probíhající zánět vyvolat srdeční onemocnění, rakovinu, cukrovku a autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a lupénka.

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika
Přečtěte si více

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika

Forskolin se vyrábí z kořene rostliny z čeledi mátovitých. Rostlina roste v Nepálu, Indii a Thajsku. Již dlouho se používá v tradiční ajurvédské medicíně. Proč lidé berou forskolin? Lidé berou doplňky forskolin z mnoha důvodů. Existuje však velmi málo podstatných důkazů, které by podpořily jeho použití pro jakýkoli zdravotní stav.

Gymnema: Použití a rizika
Přečtěte si více

Gymnema: Použití a rizika

Gymnema je keř, který roste v Indii a Africe. Lidé v Indii používají listy gymnemy po tisíce let k léčbě cukrovky. Hinduistické slovo pro gymnema - gurmar - znamená "ničitel cukru." Proč lidé berou gymnema? Někteří lidé používají doplňky gymnema jako součást svého plánu léčby diabetu.