Jak si mohu usnadnit svou ranní kosmetickou rutinu, když mám revmatoidní artritidu?

Obsah:

Jak si mohu usnadnit svou ranní kosmetickou rutinu, když mám revmatoidní artritidu?
Jak si mohu usnadnit svou ranní kosmetickou rutinu, když mám revmatoidní artritidu?
Anonim

Pokud vás bolí klouby po vzplanutí revmatoidní artritidy, budete muset přehodnotit svou ranní kosmetickou rutinu. Několik jednoduchých tipů a nástrojů vám umožní upravit si vlasy a nalíčit se tak, jak se vám líbí, a poslat vás ven, abyste vypadali co nejlépe.

Molly Schreiber, 37, z B altimoru, ví všechno o výzvách, které přináší ranní příprava. Její diagnóza s RA před 5 lety změnila způsob, jakým začala svůj den.

"Rychle jsem si uvědomila, jak těžké bylo udělat mou typickou kosmetickou rutinu," říká. „Než mi byla diagnostikována, začínala jsem každý den plnou sprchou, fénováním a narovnáváním vlasů a nanášením make-upu. Ale s mojí revmatoidní artritidou jsem věděl, že v tom nemůžu pokračovat. Bylo to bolestivé a všechno trvalo mnohem déle."

Rutina pro nové vlasy

Schreiber se naučila svůj přístup zjednodušovat. Jeden způsob, jak to udělat: přestaňte si mýt vlasy každý den.

„Myju si vlasy asi třikrát týdně a zbytek času používám suchý šampon,“říká. "Jen nastříkám suchý šampon, vetřu ho a pročešu si vlasy." A když udělá celou svou vlasovou rutinu, dělá si spoustu přestávek.

Schreiber si také koupila nějaké produkty, které jí usnadnily úkoly. "Držet fén po dlouhou dobu s mým ramenem není reálné, a tak jsem utratila luxusní vlasový přípravek, který mi pomáhá sušit vlasy rovněji," říká. "Znamená to, že nemusím tolik dělat s kulatým kartáčem a můžu si udělat spoustu přestávek."

Je tu ještě jeden důvod, proč je suchý šampon tak dobrý: „Některé léky na revmatoidní artritidu mohou způsobit řídnutí vlasů, takže méně časté mytí je dobrá věc,“říká Erin Arnold, MD, revmatolog z Ortopedie a revmatologie Severu. Pobřeží ve Skokie, IL.

Získejte ty správné nástroje na make-up

Schreiber také vyhledává produkty, které plní dvojí funkci, takže může omezit svou celkovou rutinu. "Začala jsem používat BB krém místo základního nátěru a podkladu," říká. "Držení houbičky na make-up mě může bolet na ruce a tento krém kombinuje krycí a hydratační krém v jedné aplikaci."

Ona si také myje obličej předem navlhčenými ubrousky. "Vím, že se musím večer odlíčit, aby byla moje pleť zdravá, takže bez ohledu na to, jak jsem unavená nebo bolestivá, vždy si otřu obličej odličovacími ubrousky," říká. "Na ruce jsou mnohem jednodušší než běžné mytí obličeje."

Dalším způsobem, jak si usnadnit nanášení kosmetiky, je výměna štětců. "Máme pacienty, kteří si kupují štětce na make-up, které mají větší přilnavost," říká Arnold. „Před chvílí to byla velká věc v nástrojích na vaření, ale nyní vycházejí štětce na make-up, které se snáze drží."

Nemůžete žádný najít? Vytvořte si svůj vlastní přidáním několika vrstev lepicí pásky na rukojeti štětce.

Schreiber dbá na to, aby našel štětce s dlouhou rukojetí. "Nikdy nepoužívám malé štětce, které jsou součástí očních stínů," říká. "Je to příliš těžké na uchopení prsty. Kupuji si štětce s dlouhou rukojetí, protože se mnohem lépe drží."

Je také užitečné provést pár úprav, když na vás někdo jiný zkrášlí, například když si necháváte dělat nehty v salonu.

"Jděte někam, kde používají ošetření teplým voskem. Je to tak dobrý pocit na klouby," říká Arnold. "A vysvětlete svému nehtovému specialistovi, že máte artritidu a že hluboká masáž rukou nemusí být moc dobrá."

K tomu všemu je důležité pečovat o své celkové zdraví. „Přemýšlejte o tom, jak se můžete postarat o své tělo tím, že budete dobře spát, zůstat hydratovaní, jíst dobré jídlo. To vše má vliv na to, jak vypadají vaše vlasy a pokožka,“říká Arnold. „Nejde o to být dokonalý, ale o to, abyste se snažili mít dobrou rovnováhu.“

Doporučuje:

Zajímavé články
Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás
Přečtěte si více

Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás

Shawn G. Kwatra, MD, jak řekl Sarah Ludwig Rausch Když máte atopickou dermatitidu (AD), vaše kožní bariéra je změněna, váš imunitní systém je nastartován a způsobuje zánět a během vzplanutí máte takzvanou mikrobiální dysbiózu (nerovnováhu bakterií, virů a plísní na kůži).

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy
Přečtěte si více

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy

Od Amy Paller, MD, jak řekla Stephanie Watson Léčba atopické dermatitidy ušla dlouhou cestu. V minulosti jsme u lidí se středně těžkým až těžkým onemocněním museli používat léky na potlačení imunity. Mnoho lékařů, zejména těch, kteří nemají odborné znalosti v péči o pleť, používá perorální steroidy.

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži
Přečtěte si více

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži

Atopická dermatitida (AD) může být dlouhotrvající stav, který způsobuje závažné svědivé vyrážky. Občas můžete mít pocit, že se nemůžete přestat škrábat, což může vést k dalším problémům. „Při škrábání se mohou infikovat i trhliny v kůži, které způsobují impetigo, puchýře a otoky,“říká Adam Mamelak, MD, dermatolog s certifikací správní rady v Austinu, TX.