2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Pokroky v léčbě pomáhají lidem s pokročilou rakovinou prostaty žít déle. Ale stejně jako jiné probíhající nemoci může nemoc ovlivnit vaše vztahy a kvalitu života. Nestyďte se požádat svůj tým péče o rakovinu o podporu.
Váš lékař ale není jedinou osobou, která vám může pomoci cítit se lépe. Musíte hrát aktivní roli.
Zaměřte se na své duševní zdraví
Christine McMinn, licencovaná klinická profesionální poradkyně z LivingWell Cancer Resource Center v Ženevě, IL, říká, že u lidí s pokročilou rakovinou prostaty je běžné mít úzkost nebo depresi. A myslí si, že právě proto bychom o tom měli mluvit více.
„Ne vždy uznáváme, že [problémy s duševním zdravím] mohou být skutečnou součástí zážitku, stejně jako diagnóza,“říká.
Zde je několik jejích tipů, jak spravovat své duševní zdraví:
Promluvte si s někým. Navažte spojení alespoň jednou týdně. Možná je to s přítelem, poradcem, lékařem nebo někým z vaší náboženské komunity. Důležité je, že najdete nějakou zásuvku.
„Když to nacpeme a naplníme do lahví, bude to jen větší a horší,“říká McMinn.
Proveďte duševní kontroly. Udělejte si inventuru, jak se cítíte každý den nebo alespoň párkrát týdně. Zapisujte si své myšlenky do sešitu. A mějte svého lékaře v obraze.
„Chceme být proaktivní, ne reaktivní, pokud se příznaky jako deprese množí,“říká McMinn.
Připojte se k rakovinové komunitě. Možná se budete cítit lépe, když budete mluvit s lidmi, kteří vědí, čím procházíte. Zeptejte se svého lékaře nebo sociálního pracovníka, zda neví o podpůrných skupinách, na které se můžete obrátit online nebo osobně. McMinn také navrhuje webové stránky pro Us Too, skupinu zdrojů pro rakovinu prostaty.
Vzdělávejte se. Možná máte co do činění s depresí, problémy s koncem života nebo sexuálním zdravím.
„Čtení o tom, co zažíváte – z důvěryhodných zdrojů – může skutečně vést daleko,“říká McMinn. "Může to pomoci dát to, co prožíváte, plně do kontextu."
Zůstaňte aktivní
Michael Kahn, lékařský onkolog, který se specializuje na rakovinu prostaty v Northwestern Medicine, říká, že trvalá hormonální suprese ve vás může zanechat pocit „bla“. Aby byl konkrétnější, říká, že můžete ztratit svalovou hmotu, přibrat na váze nebo se jen cítit vyčerpaní. Ale fyzická aktivita může pomoci.
„Jediná věc, která se ukázala jako účinná při snižování těchto příznaků, je intenzivní cvičení,“říká.
Než začnete s novou rutinou, promluvte si se svým lékařem. Možná budou chtít, abyste pracovali s trenérem v centru podpory rakoviny, který vám pomůže cvičit bezpečně. (Existují určitá cvičení, kterým se možná budete chtít vyhnout. Například sedy mohou způsobit únik moči. A pokud máte rakovinu prostaty v kostech, možná budete muset vynechat cvičení s velkým dopadem, jako je běh.)
Zde jsou některé aktivity, které byste mohli chtít vyzkoušet:
- Pěší turistika
- Plavání
- Na kole
- Rychlá chůze
- Posilovací trénink
- Pushups
- Pullups
Nebo jen vyjděte ven na zahradu nebo se protáhněte. Nemusíte opravdu tvrdě cvičit, abyste se povzbudili.
„Jednoduchý pohyb může lidem skutečně změnit hru,“říká McMinn.
Snadný stres
Je důležité vyčlenit si prostor pro odpočinek. Elizabeth Prsic, MD, ředitelka paliativní péče pro dospělé v nemocnici Smilow Cancer Hospital a Yale Cancer Center, říká, že byste měli dělat to, co vám přináší štěstí a mír, ať už to vypadá jakkoli.
Prsic říká pro jednu osobu, že to učil svého manžela, jak používat sněhovou frézu před zimou.
„To mu přineslo větší klid, než kdy by kdy udělala jakákoli lázeňská léčba, lekce jógy nebo hodina poradenství,“říká.
Ale Prsic říká, že lidé nacházejí klid mnoha způsoby, včetně:
- Jít na baseballový zápas
- Grilování u kamaráda
- Čtení knihy
- Vaření velkého rodinného jídla
- Uvedení záležitostí na konci života do pořádku
- Vybírání pohřebního oblečení
Pro více standardních relaxačních technik možná budete chtít vyzkoušet některé z následujících:
- Hluboké dýchání
- meditace všímavosti
- Snímání s průvodcem (vizualizace mírumilovných, pozitivních věcí)
- Jóga
- Tai chi
- Uvolnění svalů
Léky, jako jsou antidepresiva, mohou také pomoci. Zeptejte se svého lékaře, zda jsou pro vás to pravé.
Spravovat vedlejší účinky
Michael Leapman, MD, urologický onkolog z nemocnice Smilow Cancer Hospital a Yale Cancer Center, říká, že návaly horka jsou běžným vedlejším účinkem pokročilé léčby rakoviny prostaty. Má je více než polovina mužů na hormonální supresi. Pokud máte mírné návaly horka, doporučuje používat studené obklady.
Únava je další velký problém. Pamatujte, že je v pořádku, pokud potřebujete více přestávek, než jste zvyklí.
„Nesrovnávejte, jak se cítíte nebo fungujete nyní, s tím, co bylo předtím,“říká McMinn. "Dej si svolení k odpočinku, když potřebuješ."
A nezapomeňte na svůj tým paliativní péče. Ať už potřebujete pomoc s bolestí, problémy s močením nebo sexuálním zdravím, spojí vás se správným zdrojem.
„Zejména v případě rakoviny prostaty existují urologové, radiologové, radiační onkologové, onkologové – je do toho zapojeno tolik různých specialistů,“říká Prsic. „Může být těžké vědět, kdo vám dá jaké odpovědi a jaké jsou jeho individuální role.“
V případě obtížnějších příznaků se poraďte se svým lékařem. Mohou pomoci léky nebo jiné změny léčby.
Setkej se s dietologem
Zdravá strava je klíčovou součástí každé léčby rakoviny. Ale může být těžké získat správnou výživu, když se necítíte dobře. Navíc možná nevíte, jak vymyslet plán stravování šetrný k rakovině. Pomoci může dietoložka, která se specializuje na onkologii. Váš lékař vám může pomoci takové najít.
„Neřeknou vám jen, abyste jedli zeleninu,“říká Prsic. „Mají mnohem podrobnější informace o tom, jak diety mohou nebo nemusí ovlivnit vaši rakovinu a vaši léčbu.“
Kim Culver, registrovaná dietoložka certifikovaná v onkologické výživě v nemocnici Smilow Cancer Hospital a Yale Cancer Center, říká, že nutriční potřeby každého jsou různé. Ale pokud máte co do činění se zácpou – vedlejším účinkem nějaké léčby rakoviny – ujistěte se, že přijímáte vlákninu z rostlinných potravin. A zůstaňte hydratovaní.
Jak již bylo řečeno, Culver říká, že načasování, když máte své tekutiny, může pomoci. Například nepijte hodně před spaním. Můžete se v noci probudit na čůrání. Místo toho říká, že se má hydratovat ráno nebo brzy ráno.
Promluvte si se svým lékařem
Když máte pokročilou rakovinu prostaty, musíte si zvyknout. Ale měli byste vždy informovat svého lékaře, co se děje. Vaše příznaky nemusí být způsobeny vaší nemocí. "Mohl by to být vedlejší účinek léčby," říká McMinn. "Možná je to lék, který potřebuje upravit."
Doporučuje:
Tipy pro sebeobsluhu k léčbě hepatitidy C
Jste vaším nejdůležitějším spojencem proti hepatitidě C. Změny životního stylu mohou zlepšit účinek vašich léků a pomoci vám vypadat a cítit se dobře. I malé změny se mohou hodně vyplatit. Můžete si pomoci v mysli, těle i duchu. Zde je návod:
Stravovací tipy pro pokročilou rakovinu prostaty
Když procházíte léčbou rakoviny prostaty, existují potraviny, které můžete jíst – a další, kterým se vyhnout – které mohou zlepšit vaše zdraví. Přestože neexistuje žádný kouzelný dietní lék na rakovinu prostaty, vaše stravovací návyky mohou změnit váš výhled.
Jak dobře žít s pokročilou rakovinou prsu
Diagnóza pokročilé rakoviny prsu vás přiměje soustředit se na to, co je skutečně důležité. Svůj stav sis nevybral, ale můžeš se rozhodnout, že s ním budeš dobře žít. Zavázání se svému duševnímu a fyzickému zdraví má velký význam pro život s pokročilou rakovinou prsu.
Správný lékařský tým pro pokročilou rakovinu prostaty
Rakovina prostaty zřídka zahrnuje jedinou léčbu. Může zahrnovat několik terapií a také mnoho zdravotníků z různých specializací, aby rozhodli o nejlepších možnostech léčby, načasování a dávkování. Také komplikace a vedlejší účinky rakoviny prostaty mohou vyžadovat pozornost různých odborníků.
Herceptin nabízí naději pro některé ženy s pokročilou rakovinou prsu
14. března 2001 – Vášeň Wall Street pro biotechnologie možná ochladla, ale pacienti, kteří jsou léčeni první vlnou nových „designérských“léků, se cítí jinak. Ginger Empey byla prvním pacientem, který se dobrovolně zúčastnil experimentální studie léku Herceptin, jejíž výsledky jsou zveřejněny 15.