2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Únava je často zaměňována s únavou. Únava se stane každému. Je to pocit, který očekáváte po určitých činnostech nebo na konci dne. Obvykle víte, proč jste unavení, a dobrý spánek problém vyřeší.
Únava je nedostatek energie po celý den. Jde o neobvyklou nebo nadměrnou únavu celého těla, kterou neulevuje spánek. Může trvat jen krátkou dobu (měsíc nebo méně) nebo zůstat déle (jeden až šest měsíců nebo déle). Únava vám může bránit v normálním fungování a překáží ve věcech, které vás baví nebo potřebujete dělat.
Únava související s rakovinou je jedním z nejčastějších vedlejších účinků rakoviny a její léčby. Nedá se předvídat podle typu nádoru, léčby nebo stadia onemocnění. Obvykle se objeví náhle, nevyplývá z aktivity nebo námahy a není zmírněn odpočinkem nebo spánkem. Může pokračovat i po dokončení léčby.
Co způsobuje únavu související s rakovinou?
Přesná příčina únavy související s rakovinou není známa. Může to souviset se samotnou nemocí nebo její léčbou.
S únavou jsou běžně spojovány následující způsoby léčby rakoviny:
- Chemoterapie. Jakýkoli lék na chemoterapii může způsobit únavu. Pacienti často zaznamenají únavu po několika týdnech chemoterapie, ale to se mezi pacienty liší. Někteří pacienti pociťují únavu několik dní, zatímco jiní tvrdí, že problém přetrvává po celou dobu léčby a dokonce i po jejím ukončení.
- Radiační terapie. Radiační terapie může způsobit únavu, která se časem zvyšuje. K tomu může dojít bez ohledu na to, kde je místo ošetření. Únava obvykle trvá tři až čtyři týdny po ukončení léčby, ale může pokračovat tři měsíce až jeden rok po ukončení léčby.
- Kombinovaná terapie. Více než jedna léčba rakoviny současně nebo jedna po druhé zvyšuje pravděpodobnost rozvoje únavy.
Jaké další faktory přispívají k únavě?
K únavě může přispět několik dalších faktorů, včetně:
- Nádorové buňky soutěží o živiny, často na úkor růstu normálních buněk.
- Snížená výživa z vedlejších účinků léčby (jako je nevolnost, zvracení, vředy v ústech, změny chuti, pálení žáhy nebo průjem) může také způsobit únavu.
- Léčba rakoviny, konkrétně chemoterapie, může způsobit snížení krevního obrazu, což může vést k anémii, což je onemocnění krve, ke kterému dochází, když krev nemůže adekvátně přenášet kyslík tělem. Když tkáně nedostávají dostatek kyslíku, může dojít k únavě.
- Únavu mohou způsobit také léky používané k léčbě vedlejších účinků, jako je nevolnost, bolest, deprese, úzkost a záchvaty.
- Výzkum ukazuje, že chronická, silná bolest zvyšuje únavu.
- Stres může zhoršit pocity únavy. Stres může být důsledkem vypořádání se s nemocí a „neznámým“, stejně jako ze starostí o každodenní úkoly nebo ze snahy uspokojit potřeby druhých.
- Únava může nastat, když se během léčby snažíte udržet své běžné denní rutiny a aktivity. Úprava rozvrhu a aktivit může pomoci šetřit energii.
- Deprese a únava jdou často ruku v ruce. Nemusí být jasné, kdo začal jako první. Jedním ze způsobů, jak to vyřešit, je pokusit se porozumět svým depresivním pocitům a tomu, jak ovlivňují váš život. Pokud jste neustále v depresi, byli jste v depresi před diagnózou rakoviny nebo jste zaujatí pocitem bezcennosti a zbytečnosti, možná budete potřebovat léčbu deprese.
Co mohu udělat pro boj s únavou?
Nejlepším způsobem, jak bojovat s únavou, je léčit základní zdravotní příčinu. Bohužel přesná příčina je často neznámá nebo může být více příčin.
Některé léčby mohou pomoci zlepšit únavu způsobenou nedostatečnou funkcí štítné žlázy nebo anémií. Ostatní příčiny únavy je nutné řešit individuálně. V boji proti únavě můžete použít následující:
Hodnocení. Zhodnoťte svou úroveň energie. Představte si své osobní energetické zásoby jako „banku“. Vklady a výběry je třeba provádět v průběhu dne nebo týdne, aby se vyrovnalo množství energie, kterou ukládáte, a množství, které každý den potřebujete. Veďte si deník po dobu jednoho týdne, abyste zjistili denní dobu, kdy jste nejvíce unavení nebo kdy máte nejvíce energie. Všimněte si, co si myslíte, že k tomu mohou přispět faktory. Dávejte pozor na své osobní varovné příznaky únavy. Mohou zahrnovat unavené oči, unavené nohy, únavu celého těla, ztuhlá ramena, sníženou energii nebo nedostatek energie, neschopnost soustředit se, slabost nebo malátnost, nudu nebo nedostatek motivace, ospalost, zvýšenou podrážděnost, nervozitu, úzkost nebo netrpělivost..
Úspora energie. Svou energii můžete šetřit několika způsoby. Zde je několik návrhů:
-
Plánujte si dopředu a organizujte si práci.
Změnou úložiště položek snížíte počet cest nebo dojezdu.
V případě potřeby delegujte úkoly.
Spojte aktivity a zjednodušte detaily.
-
Naplánujte odpočinek.
Vyvážení doby odpočinku a práce.
Odpočívej, než se unaví.
Časté krátké odpočinky jsou prospěšnější než jeden dlouhý spánek.
-
Postupujte sami.
Umírněné tempo je lepší než spěchat v činnostech.
Snižte náhlé nebo dlouhodobé namáhání.
Střídavé sezení a stání.
-
Procvičujte si správnou tělesnou mechaniku.
Při sezení používejte židli s dobrou oporou zad. Posaďte se s rovnými zády a vzpřímenými rameny.
Upravte úroveň své práce, pracujte bez ohýbání.
Když se ohýbáte, abyste něco zvedli, pokrčte kolena a ke zvedání používejte svaly na nohou, ne záda. Nepředklánějte se v pase s rovnými koleny.
Vozte několik malých nákladů místo jednoho velkého nebo použijte košík.
-
Omezte práci, která vyžaduje sahání přes hlavu.
Používejte nástroje s dlouhou rukojetí.
Ukládejte položky níže.
Delegujte aktivity, kdykoli je to možné.
-
Omezte práci, která zvyšuje svalové napětí.
Dýchejte rovnoměrně; nezadržuj dech.
Noste pohodlné oblečení, abyste mohli volně a snadno dýchat.
-
Identifikujte účinky svého prostředí.
Vyhýbejte se teplotním extrémům.
Odstranění kouře nebo škodlivých výparů.
Vyhněte se dlouhým horkým sprchám nebo koupelím.
-
Upřednostňujte své aktivity.
Rozhodněte se, které činnosti jsou pro vás důležité a které by mohly být delegovány.
Používejte svou energii na důležité úkoly.
Další způsoby boje proti únavě zahrnují:
- Udržování správné výživy; zdá se, že extra vitamíny B pomáhají snižovat únavu během ozařování.
- Pravidelné mírné cvičení
- Učíme se zvládat stres
Kdy mám zavolat svému lékaři?
Přestože únava související s rakovinou je častým a často očekávaným vedlejším účinkem rakoviny a její léčby, měli byste své obavy bez obav zmínit svým poskytovatelům zdravotní péče. Únava může být klíčem k základnímu zdravotnímu problému. Jindy mohou existovat léčby, které pomáhají kontrolovat některé z příčin únavy.
Nakonec mohou existovat návrhy, které jsou konkrétnější pro vaši situaci a které by vám pomohly v boji s vaší únavou. Nezapomeňte informovat svého lékaře nebo sestru, pokud máte:
- Zvýšená dušnost při minimální námaze
- Nekontrolovaná bolest
- Neschopnost kontrolovat vedlejší účinky léčby (jako je nevolnost, zvracení, průjem nebo ztráta chuti k jídlu)
- Nekontrolovatelná úzkost nebo nervozita
- Stálá deprese
Doporučuje:
Prevence a screening rakoviny prostaty – WebMD
Neexistuje žádný osvědčený způsob, jak předcházet rakovině prostaty, ale možná se vám podaří snížit její riziko. Strava, která vám pomůže udržet si zdravou váhu, může snížit vaše šance na onemocnění. American Cancer Society doporučuje, abyste:
Řízení rakoviny prostaty- WebMD
Diagnóza rakoviny prostaty může být zdrcující. Vaše hladina stresu může raketově stoupat. Můžete se obávat o finance. A možná si kladete těžké otázky, jako například, zda sepsat závěť nebo splnit předběžné pokyny. Díky vzdělání a podpůrné péči se budete moci vypořádat s mnoha problémy a emocemi, kterým čelíte.
Zdroje rakoviny prostaty – WebMD
Když zjistíte, že máte rakovinu prostaty, budete chtít všechny informace, které o ní najdete. Můžete se také chtít spojit s dalšími lidmi žijícími s rakovinou prostaty. Tyto zdroje vám mohou pomoci začít, včetně neziskových organizací, blogů a online komunit.
Pokročilé otázky týkající se rakoviny prostaty – WebMD
Pokud jste se právě dozvěděli, že vy nebo váš blízký máte pokročilou rakovinu prostaty, můžete mít mnoho otázek a obav. Tím, že si uděláte čas na průzkum svého stavu, jste udělali dobrý první krok. Zde jsou odpovědi na nejčastější otázky. Po prostudování těchto odpovědí klikněte na další články v této příručce, kde najdete podrobné informace o léčbě, vedlejších účincích a dalších problémech, které ovlivňují vás a vaši rodinu.
Diagnóza rakoviny prostaty: Biopsie prostaty a Gleasonovo skóre
Biopsie se používá k detekci přítomnosti rakovinných buněk v prostatě a k vyhodnocení, jak agresivní rakovina pravděpodobně bude. Díky řadě bioptických technik a novým nástrojům pro interpretaci výsledků jsou lékaři schopni lépe předvídat, kdy rakovina pomalu roste a kdy je pravděpodobné, že bude agresivní.