Dovolená před miminkem

Obsah:

Dovolená před miminkem
Dovolená před miminkem
Anonim

Jesle je připraveno, vy máte zásoby plen a jste připraveni přivítat svůj nový přírůstek. Než si sbalíte tašku na velmi očekávanou cestu do nemocnice, proč si ji nezabalit na babymoon?

Babymoon je dovolená před miminkem. Je to vaše poslední chvíle klidu, než se vaše dítě narodí. Ale ať už na Havaj, Timbuktu nebo nocleh se snídaní, dovolená v těhotenství vyžaduje další plánování.

Kdy vyrazit

American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) říká, že 14. až 28. týden je nejlepší čas na cestování v těhotenství. Ve druhém trimestru už máte ranní nevolnosti za sebou a ještě se u vás neobjevilo nafouklé břicho, oteklé kotníky a další nepříjemnosti pozdního těhotenství.

Cestování po 36. týdnu těhotenství se stává mnohem náročnější. Pokud chcete kamkoli, musíte řídit. ACOG říká, že létání po 36. týdnu prostě není pro těhotné ženy bezpečné.

Bez ohledu na to, kdy v těhotenství cestujete, nejprve zavolejte svému lékaři, abyste se ujistili, že jste dostatečně zdravá. Možná budete také potřebovat, aby váš lékař napsal letecké společnosti dopis a ujistil ji, že je pro vás bezpečné cestovat. Zeptejte se také, zda si můžete naplánovat cestu kolem prenatálních návštěv, abyste žádnou z nich nezmeškali.

Kam jít

Třetí trimestr těhotenství nemusí být nejlepší čas na rezervaci výletu do džungle Belize. Před rezervací zvažte praktičnost vaší destinace a také tyto faktory:

  • Budete hodně chodit? Pokud ano, budete se na to cítit?
  • Vyskytla se ve vaší destinaci nějaká ohniska nemoci nebo nemoci přenášené potravinami? Vyhýbejte se místům, kde se běžně vyskytuje malárie, zika a další závažné nemoci.
  • Budete muset být před cestou očkováni? Některá živá očkování (včetně spalniček, příušnic a zarděnek) nemusí být během těhotenství bezpečná.
  • Jaký druh lékařské péče je k dispozici ve vaší destinaci?
  • Jak dlouho trvá let nebo cesta autem? Dlouhodobé sezení v klidu zvyšuje riziko DVT.
  • Pokryje vaše zdravotní pojištění problémy související s těhotenstvím v zahraničí?
  • Jaká je nadmořská výška ve vašem cíli? CDC doporučuje, aby se všechny těhotné ženy vyhýbaly nadmořským výškám vyšším než 12 000 stop. Ženy s pozdním nebo vysoce rizikovým těhotenstvím by měly zůstat ve výšce pod 8 200 stop.

Co si zabalit

Cestování v těhotenství vyžaduje další zásoby. Zde je několik věcí, které si budete chtít vzít na cestu:

  • Kontaktní údaje na lékaře a nemocnice ve vaší destinaci
  • Netrvanlivé svačiny, jako jsou mandle, proteinové tyčinky nebo cereálie s vysokým obsahem vlákniny
  • Balená voda, která vám pomůže zůstat hydratovaný na dlouhých cestách autem
  • Doplňkové cestovní pojištění a předplacené pojištění lékařské prohlídky
  • Prenatální vitamíny
  • Léky proti nevolnosti, pokud dostanete vzduchovou nevolnost, mořskou nemoc nebo nevolnost z auta (požádejte svého lékaře o předpis)
  • Opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším
  • Kopie vašich prenatálních záznamů, pokud jste měli nějaké komplikace nebo rizikové faktory

O čem diskutovat s partnerem

Nejste jediný na tomto dětském dobrodružství. Váš partner by měl být součástí plánování jakékoli cesty, kterou podniknete. Tato dovolená před miminkem je skvělý čas na to, abyste se spojili se svým partnerem a strávili spolu nějaký kvalitní čas.

Zde je několik věcí, na které se můžete zeptat svého partnera a probrat spolu:

  • Pomůžete s plánováním a balením?
  • Mohu si odpočinout, když jsme pryč?
  • Pokud na cestě onemocním, můžete mi pomoci získat lékařskou péči?
  • Budete řídit?
  • Můžete mi odnést tašky na letiště a do hotelu?
  • Máte jméno mého porodníka a kontaktní údaje?
  • Máte nějaké další obavy z cestování, když jsem těhotná?

Další cestovní tipy

Zde je několik dalších tipů, na které byste si měli pamatovat, než vyrazíte na dovolenou:

  • Když letíte, vstaňte a každou půlhodinu se projděte a často si prohýbejte kotníky, abyste předešli krevním sraženinám.
  • Když řídíte, rozdělte každou jízdu na krátké úseky. Snažte se neřídit více než pět nebo šest hodin denně. Udržujte bezpečnostní pás zapnutý pod břichem. Často prohýbejte kotníky.
  • Vždy cestujte s doprovodem – někým, kdo vám může pomoci, když budete potřebovat.
  • Pokud cestujete do rozvojových oblastí, pijte pouze balenou vodu.
  • Vyhýbejte se salátům a ovoci, které nemají vnější slupku nebo kůru.
  • Ujistěte se, že je maso, které jíte, propečené až do konce.
  • Vyhněte se potápění, lyžování, jízdě na kole a jakýmkoli dalším vysoce náročným aktivitám.

Doporučuje:

Zajímavé články
Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?
Přečtěte si více

Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?

Když si odřete koleno, otok kolem řezu je zdravý. Je to výsledek vašeho imunitního systému, který shromažďuje síly proti napadajícím bakteriím. Oteklý kotník po vymknutí je také důkazem hojení. Ale uvnitř vašeho těla, kde to nevidíte ani necítíte, může probíhající zánět vyvolat srdeční onemocnění, rakovinu, cukrovku a autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a lupénka.

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika
Přečtěte si více

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika

Forskolin se vyrábí z kořene rostliny z čeledi mátovitých. Rostlina roste v Nepálu, Indii a Thajsku. Již dlouho se používá v tradiční ajurvédské medicíně. Proč lidé berou forskolin? Lidé berou doplňky forskolin z mnoha důvodů. Existuje však velmi málo podstatných důkazů, které by podpořily jeho použití pro jakýkoli zdravotní stav.

Gymnema: Použití a rizika
Přečtěte si více

Gymnema: Použití a rizika

Gymnema je keř, který roste v Indii a Africe. Lidé v Indii používají listy gymnemy po tisíce let k léčbě cukrovky. Hinduistické slovo pro gymnema - gurmar - znamená "ničitel cukru." Proč lidé berou gymnema? Někteří lidé používají doplňky gymnema jako součást svého plánu léčby diabetu.