2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Jesle je připraveno, vy máte zásoby plen a jste připraveni přivítat svůj nový přírůstek. Než si sbalíte tašku na velmi očekávanou cestu do nemocnice, proč si ji nezabalit na babymoon?
Babymoon je dovolená před miminkem. Je to vaše poslední chvíle klidu, než se vaše dítě narodí. Ale ať už na Havaj, Timbuktu nebo nocleh se snídaní, dovolená v těhotenství vyžaduje další plánování.
Kdy vyrazit
American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) říká, že 14. až 28. týden je nejlepší čas na cestování v těhotenství. Ve druhém trimestru už máte ranní nevolnosti za sebou a ještě se u vás neobjevilo nafouklé břicho, oteklé kotníky a další nepříjemnosti pozdního těhotenství.
Cestování po 36. týdnu těhotenství se stává mnohem náročnější. Pokud chcete kamkoli, musíte řídit. ACOG říká, že létání po 36. týdnu prostě není pro těhotné ženy bezpečné.
Bez ohledu na to, kdy v těhotenství cestujete, nejprve zavolejte svému lékaři, abyste se ujistili, že jste dostatečně zdravá. Možná budete také potřebovat, aby váš lékař napsal letecké společnosti dopis a ujistil ji, že je pro vás bezpečné cestovat. Zeptejte se také, zda si můžete naplánovat cestu kolem prenatálních návštěv, abyste žádnou z nich nezmeškali.
Kam jít
Třetí trimestr těhotenství nemusí být nejlepší čas na rezervaci výletu do džungle Belize. Před rezervací zvažte praktičnost vaší destinace a také tyto faktory:
- Budete hodně chodit? Pokud ano, budete se na to cítit?
- Vyskytla se ve vaší destinaci nějaká ohniska nemoci nebo nemoci přenášené potravinami? Vyhýbejte se místům, kde se běžně vyskytuje malárie, zika a další závažné nemoci.
- Budete muset být před cestou očkováni? Některá živá očkování (včetně spalniček, příušnic a zarděnek) nemusí být během těhotenství bezpečná.
- Jaký druh lékařské péče je k dispozici ve vaší destinaci?
- Jak dlouho trvá let nebo cesta autem? Dlouhodobé sezení v klidu zvyšuje riziko DVT.
- Pokryje vaše zdravotní pojištění problémy související s těhotenstvím v zahraničí?
- Jaká je nadmořská výška ve vašem cíli? CDC doporučuje, aby se všechny těhotné ženy vyhýbaly nadmořským výškám vyšším než 12 000 stop. Ženy s pozdním nebo vysoce rizikovým těhotenstvím by měly zůstat ve výšce pod 8 200 stop.
Co si zabalit
Cestování v těhotenství vyžaduje další zásoby. Zde je několik věcí, které si budete chtít vzít na cestu:
- Kontaktní údaje na lékaře a nemocnice ve vaší destinaci
- Netrvanlivé svačiny, jako jsou mandle, proteinové tyčinky nebo cereálie s vysokým obsahem vlákniny
- Balená voda, která vám pomůže zůstat hydratovaný na dlouhých cestách autem
- Doplňkové cestovní pojištění a předplacené pojištění lékařské prohlídky
- Prenatální vitamíny
- Léky proti nevolnosti, pokud dostanete vzduchovou nevolnost, mořskou nemoc nebo nevolnost z auta (požádejte svého lékaře o předpis)
- Opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším
- Kopie vašich prenatálních záznamů, pokud jste měli nějaké komplikace nebo rizikové faktory
O čem diskutovat s partnerem
Nejste jediný na tomto dětském dobrodružství. Váš partner by měl být součástí plánování jakékoli cesty, kterou podniknete. Tato dovolená před miminkem je skvělý čas na to, abyste se spojili se svým partnerem a strávili spolu nějaký kvalitní čas.
Zde je několik věcí, na které se můžete zeptat svého partnera a probrat spolu:
- Pomůžete s plánováním a balením?
- Mohu si odpočinout, když jsme pryč?
- Pokud na cestě onemocním, můžete mi pomoci získat lékařskou péči?
- Budete řídit?
- Můžete mi odnést tašky na letiště a do hotelu?
- Máte jméno mého porodníka a kontaktní údaje?
- Máte nějaké další obavy z cestování, když jsem těhotná?
Další cestovní tipy
Zde je několik dalších tipů, na které byste si měli pamatovat, než vyrazíte na dovolenou:
- Když letíte, vstaňte a každou půlhodinu se projděte a často si prohýbejte kotníky, abyste předešli krevním sraženinám.
- Když řídíte, rozdělte každou jízdu na krátké úseky. Snažte se neřídit více než pět nebo šest hodin denně. Udržujte bezpečnostní pás zapnutý pod břichem. Často prohýbejte kotníky.
- Vždy cestujte s doprovodem – někým, kdo vám může pomoci, když budete potřebovat.
- Pokud cestujete do rozvojových oblastí, pijte pouze balenou vodu.
- Vyhýbejte se salátům a ovoci, které nemají vnější slupku nebo kůru.
- Ujistěte se, že je maso, které jíte, propečené až do konce.
- Vyhněte se potápění, lyžování, jízdě na kole a jakýmkoli dalším vysoce náročným aktivitám.
Doporučuje:
Dovolená bez alergií: S plánováním je to možné
Ať už je to pyl v Portoriku nebo polštář z peří ve Švýcarsku, alergická spouštěč může překážet prázdninové zábavě. Pečlivé plánování může předejít mnoha problémům. Zde jsou tipy, co udělat předem, abyste si zajistili šťastnou dovolenou bez alergií.
Baby Talk, Jak miminka komunikují, Mluvte s vaším miminkem
První rok vašeho dítěte bude plný změn – a nejen plen. Od prvních úsměvů, bublání a vrkání až po učení se říkat „máma“nebo „táta“, děti milují komunikaci svou vlastní formou dětské řeči. A doufají, že budete hned zpátky "baby mluvit"
Dovolená na konci roku a deprese
Zní tento depresivní rozhovor jako ten, který máte sami se sebou někdy mezi Dnem díkůvzdání a Novým rokem, rok co rok? "Těch 15 liber jsem nesundal." "Nevydělal jsem tolik peněz, jak jsem řekl." "Nedostal jsem to povýšení nebo jsem změnil práci.
Odstavení vedené miminkem: Je to správné pro vaše dítě?
Když dala Jennifer Fliss své 7měsíční dceři poprvé tuhou stravu, udělala to bez použití jediné lžičky. „Opekli jsme sladké brambory a nakrájeli je na asi 1-palcové čtvercové kousky,“říká. "Posadili jsme ji do křesla a položili je před ni.
Cestování s miminkem: Tipy na bezproblémový výlet
Rodičům, kteří chtějí cestovat se svými ratolestmi v závěsu, se často jednoduše řekne „hodně štěstí“. Ve chvílích před velkým dnem si můžete zkontrolovat své cestovní plány a zahnat úzkost, ale cestování a sdílení nových zážitků s vaším dítětem by nemělo přetížit vaše nervy.