Kdy mohou děti jíst pomeranče?

Obsah:

Kdy mohou děti jíst pomeranče?
Kdy mohou děti jíst pomeranče?
Anonim

Zavádění nových potravin pro vaše dítě je vzrušující a zábavné období. Můžete je sledovat, jak zkoumají nové chutě a textury, když se učí o jídle.

Pomeranče se mohou zdát jako zdravá volba, protože jsou plné vitamínu C, ale kyselost ovoce nemusí být dobrá pro trávení vašeho dítěte a může způsobit alergickou reakci. Abyste předešli špatné reakci, měli byste počkat do jednoho roku věku, abyste umožnili trávicímu systému vašeho dítěte dozrát.

Představujeme vašemu dítěti pomeranče

V době, kdy bude vašemu dítěti jeden rok, se může zdát jako starý profík na zkoušení nových potravin. Nebo se možná naučili dávat pozor na nová jídla, která chutnají jinak, než na co jsou zvyklí. Ať tak či onak, bavte se při zavádění nové kategorie potravin do jídelníčku vašeho dítěte – citrusů!

Pomeranče je nutné před konzumací oloupat a membrána, která kolem jednotlivých plátků zůstane, může být i po odstranění slupky tuhá. Můžete začít tím, že nejprve nabídnete konzervované mandarinky, protože vnější membrána je měkčí a chutnější. Jen se ujistěte, že konzervované ovoce neobsahuje přidaný cukr.

Pokud vaše dítě zpočátku nemá rádo pomeranče, pravidelně mu je nabízejte. Možná budete muset nabídnout nové jídlo několikrát, než ho vaše dítě začne mít rádo. Citrusové plody mají výraznou chuť, na kterou si může chvíli zvykat.

Výživové výhody pomerančů pro vaše miminko

Pomeranče jsou dobře známé tím, že mají vysokou dávku vitamínu C, který pomáhá vašemu imunitnímu systému zůstat silný. Ale pomeranče mají také další živiny, jako je draslík, folát a thiamin. Pomeranče mají navíc vysoký obsah vody, takže pomáhají vašemu miminku zůstat hydratované.

Jak připravit pomeranče pro vaše dítě

Když vaše dítě poprvé sní pomeranč, nakrájejte kousky tak, aby byly velké asi jako konečky prstů vašeho dítěte, abyste zabránili udušení. Postupně krájejte kousky větší, jak vaše dítě roste. Pokud je pomeranč zpočátku příliš kyselý, zkuste ho smíchat s jinými potravinami, jako je jogurt. To pomáhá snížit kyselost, když si vaše dítě zvyká na zcela novou chuť.

Můžete být v pokušení nabídnout svému dítěti pomerančový džus, ale nezapomeňte zkontrolovat nutriční štítky, zda neobsahuje přidaný cukr. Šťávu byste neměli dávat dětem mladším jednoho roku, a i když je vaše dítě dostatečně staré, dávejte jim pouze 100% ovocnou šťávu.

Tipy, jak svému miminku představit nová jídla

Než poprvé nabídnete pevnou stravu, položte si tyto otázky:

  • Umí moje dítě samostatně držet hlavičku? Toto je důležitý vývojový milník pro konzumaci pevné stravy.
  • Zajímá moje dítě jíst? Vaše dítě vás může se zájmem sledovat, jak jíte, nebo se dokonce pokusit uchopit vaše jídlo a ochutnat ho. Když svému dítěti nabídnete lžičku, mělo by otevřít ústa, aby se najedlo.
  • Může si moje dítě přesunout jídlo do krku? Pokud jídlo nabízíte lžičkou, vaše dítě ho může nejprve vytlačit jazykem. Toto se nazývá reflex tahu jazyka. Časem se naučí používat jazyk k tlačení jídla do zadní části úst a polykání.

Nabízejte rozmanitost. Jakmile vaše dítě začne jíst pevnou stravu, potřebuje pestrost ve své stravě. To pomáhá zajistit, aby vaše dítě dostávalo všechny živiny, které potřebuje, a také pomáhá rozšířit jeho patro pro nové chutě.

Normalizujte nové potraviny. Jakmile svému dítěti představíte nové jídlo a potvrdíte, že na něj není alergické, zkuste mu ho znovu nabídnout alespoň dvakrát týdně. Nejen, že se tak vaše dítě seznámí s novými potravinami, ale také to může zabránit vzniku potravinových alergií. Navíc, když se vaše dítě učí jíst, sleduje vás. Ujistěte se, že jim pro povzbuzení nabídnete stejné potraviny, jaké jí zbytek rodiny.

Zvažte alergeny. V době, kdy bude vašemu dítěti 12 měsíců, by mělo být seznámeno se všemi běžnými alergenními potravinami:

  • Vařené vejce
  • Krémové arašídové máslo
  • Kravské mléko (mléčné)
  • Stromové ořechy (jako kešu nebo mandlová pasta)
  • Sója
  • Sesame
  • Pšenice
  • Ryby a další mořské plody

‌Zavedením těchto potravin v raném věku můžete snížit pravděpodobnost, že se u vašeho dítěte rozvine potravinová alergie. Zavádějte vždy pouze jedno nové jídlo a počkejte alespoň tři dny, než zařadíte další, abyste mohli sledovat reakci vašeho dítěte na jídlo v případě alergické reakce.

Pokud si všimnete, že vaše dítě má alergickou reakci, okamžitě je přestaňte krmit tímto jídlem. Pokud je reakce charakterizována oteklými rty, očima nebo obličejem; kopřivka; nebo zvracení, zavolejte jejich dětskému lékaři. Máte-li podezření na anafylaxi charakterizovanou otokem jazyka nebo potížemi s dýcháním, okamžitě zavolejte sanitku.

Doporučuje:

Zajímavé články
Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás
Přečtěte si více

Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás

Shawn G. Kwatra, MD, jak řekl Sarah Ludwig Rausch Když máte atopickou dermatitidu (AD), vaše kožní bariéra je změněna, váš imunitní systém je nastartován a způsobuje zánět a během vzplanutí máte takzvanou mikrobiální dysbiózu (nerovnováhu bakterií, virů a plísní na kůži).

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy
Přečtěte si více

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy

Od Amy Paller, MD, jak řekla Stephanie Watson Léčba atopické dermatitidy ušla dlouhou cestu. V minulosti jsme u lidí se středně těžkým až těžkým onemocněním museli používat léky na potlačení imunity. Mnoho lékařů, zejména těch, kteří nemají odborné znalosti v péči o pleť, používá perorální steroidy.

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži
Přečtěte si více

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži

Atopická dermatitida (AD) může být dlouhotrvající stav, který způsobuje závažné svědivé vyrážky. Občas můžete mít pocit, že se nemůžete přestat škrábat, což může vést k dalším problémům. „Při škrábání se mohou infikovat i trhliny v kůži, které způsobují impetigo, puchýře a otoky,“říká Adam Mamelak, MD, dermatolog s certifikací správní rady v Austinu, TX.