Když muži dostanou poporodní depresi

Obsah:

Když muži dostanou poporodní depresi
Když muži dostanou poporodní depresi
Anonim

Matky nejsou jediné, kterým hrozí deprese, když se dítě narodí. Poporodní deprese zasáhne i spoustu tatínků. Studie z roku 2010 zjistila, že 1 z 10 mužů trpí depresí buď krátce před nebo po příchodu novorozence. To je jen o málo méně než u žen. A vědci v dubnu oznámili, že mladí tatínkové jsou během prvních několika let otcovství vystaveni vyššímu riziku deprese.

Zatímco zdravotníci vědí, že se to děje, moc o tom nevědí, říká Michael W. O'Hara, PhD. Je profesorem psychologie na University of Iowa. "Lidé se v posledních několika letech začali dívat na poporodní depresi u mužů, ale stále je to pod radarem."

O'Hara říká, že zatím není jasné, zda existuje souvislost mezi porodem a otcovou depresí, ale změny, jako je ztráta spánku, změna rodinné dynamiky a velké povinnosti, mohou riziko zvýšit.

Příznaky mužské poporodní deprese

Jste nový nebo čekající táta (nebo znáte někoho, kdo je)? Pozor na možnost deprese. Koneckonců, není to špatné jen pro vás – je to špatné i pro dítě. Depresivní lidé mají tendenci méně dbát na bezpečnost dětí, říká O'Hara.

Aby byl přechod k otcovství o něco jednodušší, začněte tím, že si všimnete červených příznaků deprese:

Sledujte změny. Špatně spíte a jíte? Máte méně energie než obvykle? Baví vás každodenní věci méně než dříve? To jsou příznaky deprese. "Pokud je chlap několik týdnů mimo svou normální náladu, doporučil bych mu, aby vyhledal pomoc," říká O'Hara.

Spěte pevně. Možná se to snadněji řekne, než udělá, ale je to zásadní, protože nedostatek spánku může způsobit, že budete náchylnější k depresi.

„Na začátku je klíčovou věcí pokusit se získat rozumný plán spánku,“říká O'Hara. V případě potřeby si zdřímněte a vypracujte si s manželkou nebo partnerem plán odpočinku.

Mluv, mluv, mluv. Nejste v tom sami, takže si promluvte s partnerkou o tom, co oba očekáváte, a řekněte jí, jak se vám daří. „Buďte ke své ženě nebo partnerce co nejotevřenější, i když vám to přijde těžké,“říká O'Hara.

Q&A

Q: "Moje žena a já plánujeme mít děti. V minulosti jsem měl epizody vážné deprese. Dělá to ze mě větší sklon k poporodní depresi?" - Brian Jones, 37, doktorand neurověd, Portland, OR.

A: "Vaše historie vám může pomoci dávat pozor na příznaky. Kromě toho, že si uvědomujete změny nálady a chování po narození vašeho dítěte, můžete zkusit nastavit své prostředí zdravým způsobem. Podpořte svůj systém sociální podpory, podpořte spolupráci se svým partnerem a naplánujte způsoby, jak pokračovat v dobré péči o sebe." - Pamela S. Wiegartz, PhD, odborná asistentka psychologie, Harvard Medical School a spoluautorka knihy The Pregnancy and Pracovní sešit poporodní úzkosti

Doporučuje:

Zajímavé články
Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás
Přečtěte si více

Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás

Shawn G. Kwatra, MD, jak řekl Sarah Ludwig Rausch Když máte atopickou dermatitidu (AD), vaše kožní bariéra je změněna, váš imunitní systém je nastartován a způsobuje zánět a během vzplanutí máte takzvanou mikrobiální dysbiózu (nerovnováhu bakterií, virů a plísní na kůži).

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy
Přečtěte si více

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy

Od Amy Paller, MD, jak řekla Stephanie Watson Léčba atopické dermatitidy ušla dlouhou cestu. V minulosti jsme u lidí se středně těžkým až těžkým onemocněním museli používat léky na potlačení imunity. Mnoho lékařů, zejména těch, kteří nemají odborné znalosti v péči o pleť, používá perorální steroidy.

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži
Přečtěte si více

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži

Atopická dermatitida (AD) může být dlouhotrvající stav, který způsobuje závažné svědivé vyrážky. Občas můžete mít pocit, že se nemůžete přestat škrábat, což může vést k dalším problémům. „Při škrábání se mohou infikovat i trhliny v kůži, které způsobují impetigo, puchýře a otoky,“říká Adam Mamelak, MD, dermatolog s certifikací správní rady v Austinu, TX.