2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Matky nejsou jediné, kterým hrozí deprese, když se dítě narodí. Poporodní deprese zasáhne i spoustu tatínků. Studie z roku 2010 zjistila, že 1 z 10 mužů trpí depresí buď krátce před nebo po příchodu novorozence. To je jen o málo méně než u žen. A vědci v dubnu oznámili, že mladí tatínkové jsou během prvních několika let otcovství vystaveni vyššímu riziku deprese.
Zatímco zdravotníci vědí, že se to děje, moc o tom nevědí, říká Michael W. O'Hara, PhD. Je profesorem psychologie na University of Iowa. "Lidé se v posledních několika letech začali dívat na poporodní depresi u mužů, ale stále je to pod radarem."
O'Hara říká, že zatím není jasné, zda existuje souvislost mezi porodem a otcovou depresí, ale změny, jako je ztráta spánku, změna rodinné dynamiky a velké povinnosti, mohou riziko zvýšit.
Příznaky mužské poporodní deprese
Jste nový nebo čekající táta (nebo znáte někoho, kdo je)? Pozor na možnost deprese. Koneckonců, není to špatné jen pro vás – je to špatné i pro dítě. Depresivní lidé mají tendenci méně dbát na bezpečnost dětí, říká O'Hara.
Aby byl přechod k otcovství o něco jednodušší, začněte tím, že si všimnete červených příznaků deprese:
Sledujte změny. Špatně spíte a jíte? Máte méně energie než obvykle? Baví vás každodenní věci méně než dříve? To jsou příznaky deprese. "Pokud je chlap několik týdnů mimo svou normální náladu, doporučil bych mu, aby vyhledal pomoc," říká O'Hara.
Spěte pevně. Možná se to snadněji řekne, než udělá, ale je to zásadní, protože nedostatek spánku může způsobit, že budete náchylnější k depresi.
„Na začátku je klíčovou věcí pokusit se získat rozumný plán spánku,“říká O'Hara. V případě potřeby si zdřímněte a vypracujte si s manželkou nebo partnerem plán odpočinku.
Mluv, mluv, mluv. Nejste v tom sami, takže si promluvte s partnerkou o tom, co oba očekáváte, a řekněte jí, jak se vám daří. „Buďte ke své ženě nebo partnerce co nejotevřenější, i když vám to přijde těžké,“říká O'Hara.
Q&A
Q: "Moje žena a já plánujeme mít děti. V minulosti jsem měl epizody vážné deprese. Dělá to ze mě větší sklon k poporodní depresi?" - Brian Jones, 37, doktorand neurověd, Portland, OR.
A: "Vaše historie vám může pomoci dávat pozor na příznaky. Kromě toho, že si uvědomujete změny nálady a chování po narození vašeho dítěte, můžete zkusit nastavit své prostředí zdravým způsobem. Podpořte svůj systém sociální podpory, podpořte spolupráci se svým partnerem a naplánujte způsoby, jak pokračovat v dobré péči o sebe." - Pamela S. Wiegartz, PhD, odborná asistentka psychologie, Harvard Medical School a spoluautorka knihy The Pregnancy and Pracovní sešit poporodní úzkosti
Doporučuje:
Jak lékaři diagnostikují a léčí poporodní depresi. Přehled léků a léčby
Jak poznám, že mám poporodní depresi? Navzdory skutečnosti, že se o poporodní depresi ví již dlouhou dobu, mnoho odborníků se domnívá, že není správně diagnostikována. Vzhledem k tomu, že znalosti o poporodní depresi rostou, stále více zdravotníků hledá rizikové faktory u svých pacientek již při první návštěvě prenatální péče.
Obvyklé mylné představy o poporodní depresi
Poporodní deprese postihuje 1 z 9 matek a přibližně 1 z 10 otců po narození dítěte. Stává se to ve zranitelné době plné změn ve vašem životě, když se učíte pečovat o novorozence. Je důležité znát fakta o tomto stavu a pochopit, že některé běžné mylné představy nejsou pravdivé.
Když muži dostanou rakovinu prsu, lupus nebo osteoporózu
Pokud jste nikdy nepotkali chlapa s rakovinou prsu – a je pravděpodobné, že jste to neudělali – Terry Mautner je rád, že je váš první. A ne, není to růžové. "Je to šedé," říká se smíchem. Mautnerův příběh je připomínkou toho, že „ženské nemoci“z velké části ve skutečnosti neexistují.
Boj Brooke Shields s poporodní depresí
Brooke Shields má zdánlivě všechno – šťastné manželství, oslavovanou krásu, kritický potlesk, světovou slávu. Přesto, když se jí narodilo dítě, bojovala s „mateřskou lodí“citových bitev: ochromujícím záchvatem poporodní deprese. Po porodu před dvěma lety herečka/modelka/ikona Brooke Shields nezpívala ukolébavky příjemným hlasem, který si vysloužil její nadšené recenze na Broadwayi.
Když muži dostanou revmatoidní artritidu: Příznaky a rizika
Jednoho rána v roce 1972 se Bill Mulvihill probudil se silnou bolestí a ztuhlostí v lokti. „Bylo to zamčené v pravém úhlu. Nemohl jsem to odemknout. A už jsem to nikdy plně neudělal,“říká Mulvihill, kterému je nyní 68 a žije v Cincinnati.