Co je duhové miminko?

Obsah:

Co je duhové miminko?
Co je duhové miminko?
Anonim

Duhové dítě je označení pro dítě, které se narodí poté, co rodiče ztratili těhotenství. Název čerpá ze symbolu duhy, představující krásu po temném čase.

Téměř jedno ze čtyř těhotenství končí ztrátou. Může to být potrat, mrtvé narození, mimoděložní těhotenství nebo zkažené vajíčko. Rodiče, kteří jsou po ztrátě znovu těhotní, mohou procházet širokou škálou emocí, jako je smutek, radost, zmatek, smutek a úzkost.

Troust nad ztrátou

Je důležité věnovat čas truchlení po ztrátě dítěte a pochopit proces truchlení. Smutek je velmi osobní a komplexní emoce. I když očekáváte radostný příchod nového dítěte, stále můžete truchlit pro dítě, které jste ztratili.

Některé kroky vám mohou pomoci projít procesem truchlení:

Vytvářejte vzpomínky na své dítě. To může znamenat zasadit zahradu nebo strom na počest svého dítěte, vyrobit krabici vzpomínek nebo si o své ztrátě promluvit s ostatními dětmi. Některé nemocnice nabízejí vytvoření otisků rukou a nohou vašeho dítěte na památku, vyfotografování nebo křest nebo jiné náboženské úkony.

Promluvte si s ostatními, kteří tam byli. To může znamenat, že se připojíte ke skupině smutku, promluvíte si s lidmi, o kterých víte, že ztratili dítě, nebo si dokonce jen promluvte se svým partnerem. To vám pomůže uvědomit si, že v tom nejste sami, a mohlo by to přinést určité pohodlí.

Komunikujte se svým partnerem. Každý se vypořádáváme se smutkem jinak a během této doby mohou být naše emoce všude najednou. Promluvte si s partnerem o tom, jak se cítí, a komunikujte během těhotenství o svých přáních a starostech.

Očekáváme duhové miminko

Většina žen, které přijdou o dítě, znovu otěhotní. Vašemu tělu trvá, než se uzdraví, ale je to váš duševní stav, který se často zotavuje nejdéle.

Opětovné očekávání může vyvolat spousty protichůdných emocí, jako je vina, úleva, vzrušení a smutek. Můžete projít každou emocí, truchlit tak, jak chcete truchlit, a oslavit toto nové těhotenství, jak chcete. Možná si to budete chtít nechat pro sebe, dokud nebude vaše těhotenství vidět, a to je také v pořádku.

Postarejte se o sebe a své novorozeně tím, že budete dostávat správnou výživu. To zahrnuje:

Vitamíny. Vitamíny a minerály pomohou zajistit, aby se vaše duhové miminko vyvíjelo tak, jak by mělo. Kyselina listová je obzvláště důležitá, protože každá buňka ve vašem těle ji potřebuje ke svému vývoji. Odborníci doporučují 400 mikrogramů (mcg) kyseliny listové denně.

Pravidelné kontroly. Díky tomu budete mít jistotu, že vaše těhotenství je na správné cestě.

Zdravá váha a správná strava. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak si můžete během těhotenství udržet zdravou váhu. Duhové děti často přicházejí s pomocí léčby plodnosti, díky které můžete přibrat nebo zhubnout. Zůstat aktivní přináší duševní výhody, které vám mohou pomoci vyrovnat se s úzkostí a pracovat s emocemi.

Vyhýbejte se kouření a drogám. Pokud potřebujete pomoc, obraťte se na svého lékaře.

Zvládání úzkosti během těhotenství

Ženy, které projdou ztrátou těhotenství, jsou vystaveny vyššímu riziku poporodní deprese a úzkosti. Můžete mít také obavy ze ztráty tohoto dítěte.

Některé nástroje a strategie vám mohou pomoci:

  • Pamatujte si, že toto těhotenství není stejné jako vaše minulé. To, že jsi ztratil své druhé dítě, neznamená, že ztratíš i toto.
  • Zvládejte stres. Vyhněte se stresorům z vašeho života během tohoto zvláštního období. Pokud pracujete, promluvte si se svým šéfem o tom, jak můžete delegovat některé povinnosti, abyste snížili stres.
  • Promluvte si s terapeutem nebo poradcem o svých obavách. Otevřený rozhovor nám často může pomoci zvládnout strach a úzkost tím, že eliminuje scénáře typu „co kdyby“.
  • Vyzkoušejte meditaci. Všímavá meditace vám umožňuje soustředit se na přítomnost bez posuzování. Bylo prokázáno, že meditace zlepšuje depresi, úzkost a posttraumatickou stresovou poruchu.
  • Přemýšlejte o tom, za co jste vděční. Cvičení vděčnosti nás dělá šťastnějšími. Rozpoznání všeho dobrého ve svém životě, dokonce i mimo toto nové těhotenství, může vést k větší spokojenosti a pomoci vybudovat pevnější vztahy.

Doporučuje:

Zajímavé články
Amfetaminy vs. metamfetamin: Jaký je rozdíl?
Přečtěte si více

Amfetaminy vs. metamfetamin: Jaký je rozdíl?

Amfetaminy i metamfetamin jsou stimulační drogy. Urychlují přenos informací mezi vaším mozkem a zbytkem těla. Národní institut pro zneužívání drog říká, že z krátkodobého hlediska ve vás obojí může vyvolat pocit: Intenzivní potěšení nebo štěstí Aktivnější a hovornější Méně hladoví Amfetaminy a metamfetamin mají některé zásadní rozdíly.

Mouth pervitinu: Jak může závislost na metamfetaminu změnit váš vzhled
Přečtěte si více

Mouth pervitinu: Jak může závislost na metamfetaminu změnit váš vzhled

Metamfetamin (pervitin) je vysoce návyková droga, která může mnoha způsoby poškodit vaše zdraví a vzhled. Jedním z rizik dlouhodobého užívání pervitinu je vážné poškození zubů známé jako „ústa pervitinu“. Jak vypadá „Mouth pervitinu“?

Úmrtí z předávkování pervitinem jsou v USA příliš časté
Přečtěte si více

Úmrtí z předávkování pervitinem jsou v USA příliš časté

Pokud užíváte pervitin, vystavujete se riziku smrtelného předávkování. Riziko se zvyšuje pokaždé, když si drogu vezmete vysoko. A pokud pervitin nadále užíváte, časem si k němu vybudujete toleranci. Když k tomu dojde, zvýší se intenzita vaší touhy, takže budete chtít stále více drogy.