2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Je v pořádku to přiznat, noví rodiče: Cítíte se trochu zběsile ohledně krmení svého dítěte. Uleví se vám, když zjistíte, že to nevyžaduje vzdělání v oboru výživy. Od kojení a krmení z láhve až po počáteční příkrmy můžete mít herní plán. Pediatrička Jennifer Shu, spoluautorka knihy Food Fights: Winning the Nutrition Challenges of Parenthood vyzbrojená nadhledem, humorem a lahví kečupu, sdílí svůj pohled na to, co by vaše dítě mělo jíst a pít, aby zůstalo zdravé během prvního roku života.
Narození do 4 měsíců
Ať už se rozhodnete dokrmovat umělým mlékem, kojit nebo používat kombinaci obojího, vaše dítě v prvních měsících potřebuje pouze tekutou stravu.
- Pokud jde o kojení, nechte dítě být pánem. Sledujte signály svého dítěte, abyste věděli, kolik a jak často ho krmit. Pokud začne otáčet hlavu nebo se odtlačovat, pravděpodobně skončila. Pokud se probudí ze spánku a začne si cucat prsty, je čas se znovu nakrmit.
- U krmných mlék se vždy ujistěte, že jste složení namíchali podle pokynů na etiketě. A nezapomeňte si umýt ruce, než budete manipulovat s přípravkem nebo lahvičkou.
- Snažte se, aby vaše dítě pohodlně pilo tekutiny pokojové teploty nebo přímo z lednice, abyste mohli vynechat krok jejich ohřívání.
- Nabízejte pouze takové množství kojenecké výživy, o jaké si myslíte, že ji vaše dítě dokončí na jedno sezení. Jakmile se lahvička dotkne jejích úst, vydrží to jen asi hodinu, v tu chvíli se v lahvičce začnou množit bakterie.
4 měsíce až 1 rok
Je čas začít s pevnými. Obvykle jsou děti ve věku 4 až 6 měsíců zaváděny do pevných látek pomalu. Myslete především na bezpečnost – nabízejte jídlo, které je malé, měkké a hladké, aby se dítě nemohlo udusit, protože se učí mechaniku žvýkání a jídla.
- Přestože rýžová cereálie byla již dlouho doporučovanou první potravinou, není to jediná volba, kterou máte. Nejnovější myšlenka je, že jakékoli jednosložkové jídlo – maso, ovoce, zelenina nebo cereálie – je dobrým výchozím bodem, pokud pokrývá základy malé, měkké a hladké. Zatímco maso může být pro některé rodiče překvapením, je to dobrá volba, protože má vysoký obsah železa, které kojenci lépe vstřebávají než železo v kojeneckých cereáliích.
- Buďte na alergii. Počkejte alespoň tři dny, než zapracujete nové jídlo do rotace, abyste mohli sledovat příznaky alergie, které se mohou vyvinout okamžitě, jako jsou otoky nebo dýchací potíže, nebo pomaleji, jako je kopřivka nebo ekzém.
- Ujistěte se, že do rotace ponechejte stará jídla, abyste si vytvořili ucelenou nabídku chutí a textur.
- Podávejte svému dítěti plnotučné mléko do 1 roku. Pokud jde o zavádění jogurtu, většina pediatrů doporučuje počkat, dokud vaše dítě nebude 9 měsíců nebo starší. Je zpracovaný, takže mléčná bílkovina je snesitelnější než ta v plnotučném mléce. Před tímto věkem mají děti omezené množství enzymu laktázy (který pomáhá trávit laktózu).
- Rutina, rutina, rutina. Krmte své dítě na stejném místě každé jídlo, každý den, zatímco bude sedět v zabezpečené sedačce. Nenechávejte své dítě jíst na útěku – nejenže představuje nebezpečí udušení, ale také připravuje půdu pro bitvy s jídlem, když vyroste do batolecího věku.
Doporučuje:
Krmení vašeho dítěte z láhve: Expert Q & A
Od toho, jak držet láhev až po kolik krmit, mají noví rodiče mnoho otázek ohledně krmení. Zde je několik odpovědí od certifikované pediatričky Renee A. Alli, MD, členky American Academy of Pediatrics v praxi v metru Atlanta. Jaký je nejlepší způsob výběru vzorce?
Novoroční předsevzetí: do jednoho roku, do druhého
Zde je novoroční předsevzetí, které může dodržet každý: Rozhodněte se, že si už žádná novoroční předsevzetí nedávat. Nebylo to tak snadné? Pokud se snažíte splatit své kreditní karty, přestat kouřit, najít si novou práci, najít si partnera nebo shodit nějaké přebytečné kilo, opuštění novoročních předsevzetí vás nevyvede z míry.
Základy kojení: Co očekávat při kojení svého novorozence
Miminko k prsu: Přisátí Stejným způsobem, jakým se učíte kojit, se vaše dítě učí také jíst. Ale jakkoli je sací instinkt přirozený, nebuďte překvapeni, když má váš nový uzlíček radosti trochu potíže zvládnout to, čemu odborníci říkají „přisát se.
Mizející dvojčata: Co způsobuje ztrátu jednoho dítěte v těhotenství dvojčat?
Začátkem kolem roku 1945 si lékaři uvědomili, že některé porody jednotlivců byly původně dvojčata. Jedno dítě během těhotenství potratilo, aniž by o tom matky nebo lékaři věděli. Lékaři tyto případy nazývali mizející dvojčata nebo syndrom mizejících dvojčat (VTS).
Krmení batolat: Tabulka krmení, nápady na jídlo a velikosti porcí
Vaše dítě teď bez přestání chodí, šplhá, běhá a „mluví“. Takové vývojové milníky znamenají, že se změnily i jejich nutriční potřeby. Vítejte v území batolat. Vyzbrojeni základním know-how zjistíte, jak nejlépe vyživovat své dítě do 3 let.