Kojenecká výživa: Čím krmit miminka během prvních 6 měsíců

Obsah:

Kojenecká výživa: Čím krmit miminka během prvních 6 měsíců
Kojenecká výživa: Čím krmit miminka během prvních 6 měsíců
Anonim

Vaše dítě se chystá projít úžasným růstovým skokem. V prvním roce miminka ztrojnásobí svou porodní váhu. Aby tolik vyrostly, potřebují spoustu živin – více než kdykoli jindy v životě.

Odborníci tvrdí, že nejlepším zdrojem výživy pro kojence během prvních 6 měsíců je mateřské mléko, ale vhodnou alternativou může být umělá výživa.

Výživa a vaše rostoucí dítě

Některé ze živin, které miminka potřebují k růstu a udržení zdraví, zahrnují:

Vápník. Pomáhá budovat silné kosti a zuby.

Tuk. Vytváří energii, pomáhá mozku rozvíjet se, udržuje zdravou pokožku a vlasy a chrání před infekcemi.

Folate. Napomáhá dělení buněk.

Železo. Buduje krevní buňky a pomáhá rozvoji mozku. Kojené děti by měly dostávat doplňky železa.

Proteiny a sacharidy. Poskytují energii a palivo pro růst.

Zinc. Pomáhá buňkám růst a samy se opravovat

Vaše dítě také potřebuje vitamíny, jako jsou:

  • Vitamín A. Udržuje zdravou pokožku, vlasy, zrak a imunitní systém.
  • Vitamín B1 (thiamin). Pomáhá tělu přeměnit jídlo na energii.
  • Vitamin B2 (riboflavin). Pomáhá tělu přeměnit jídlo na energii a chrání buňky před poškozením.
  • Vitamín B3 (niacin). Pomáhá tělu přeměňovat jídlo na energii a využívat tuky a bílkoviny.
  • Vitamín B6. Udržuje mozek a imunitní systém zdravý.
  • Vitamín B12. Udržuje zdravé nervové a krevní buňky a vytváří DNA - genetický materiál v každé buňce.
  • Vitamín C. Chrání před infekcemi, buduje kosti a svaly a napomáhá hojení ran.
  • Vitamin D. Pomáhá tělu absorbovat vápník z potravy a udržuje kosti a zuby zdravé. Kojené děti mohou potřebovat doplněk D.
  • Vitamin E. Chrání buňky před poškozením a posiluje imunitní systém.
  • Vitamín K. Napomáhá srážení krve.

Živiny ve vzorci

Většina dnešní kojenecké výživy se vyrábí z kravského mléka. Jsou obohaceny tak, aby se co nejvíce přiblížily mateřskému mléku a poskytly miminku všechny živiny, které potřebují k růstu a zdraví.

Většina receptur kravského mléka obsahuje:

  • Sacharidy ve formě mléčného cukru „laktóza“
  • Železo
  • Protein
  • Minerály, jako je vápník a zinek
  • Vitamíny, včetně A, C, D, E a vitamínů B

Některé přípravky přidávají další živiny, aby se ještě více podobaly mateřskému mléku, například:

Esenciální mastné kyseliny. ARA a DHA jsou mastné kyseliny, které jsou důležité pro mozek a zrak dítěte.

Přirozeně se vyskytují v mateřském mléce, když je matka zařadí do své vlastní stravy. Mnoho vzorců je přidává. Přesto není mnoho důkazů o tom, že by výživy doplněné mastnými kyselinami přinášely dětem nějaké skutečné výhody, když rostou.

Nukleotidy. Tyto stavební bloky RNA a DNA se také nacházejí v mateřském mléce a přidávají se do některých výživ.

Předpokládá se, že posilují imunitní systém dítěte a pomáhají rozvíjet trávicí orgány.

Prebiotika a probiotika. Probiotika jsou „dobré“bakterie, které mohou pomoci chránit před „špatnými“typy bakterií, které způsobují infekci. Prebiotika podporují růst těchto dobrých bakterií ve střevech.

Přípravek, který je doplněn o probiotika, může zabránit tomu, aby děti dostaly kožní ekzém, ale nezdá se, že by pomohl s průjmem nebo kolikou.

Miminka, která potřebují speciální výživu

Miminka, která se narodila brzy (před 37. týdnem) nebo s nízkou porodní hmotností (méně než 5 liber, 8 uncí), potřebují speciální výživu, která jim pomůže dohnat růst. Kojeným dětem se může do mléka přidat posilovač, který obsahuje:

  • Kalorie navíc
  • Navíc tuk
  • Protein
  • Vitamíny
  • Minerály

Miminka, která nemohou kojit, budou potřebovat speciální výživu pro předčasně narozené děti. Tyto vzorce mají vyšší obsah kalorií. Obsahují také extra bílkoviny, vitamíny a minerály.

Čeho se vyvarovat

Jedna věc, kterou nechcete dávat svému dítěti během prvních 12 měsíců, je plnotučné kravské mléko. Nemá dostatek železa, vitamínu E a esenciálních mastných kyselin pro vaše dítě. Také obsahuje příliš mnoho bílkovin, sodíku a draslíku na to, aby je tělo vašeho dítěte absorbovalo, a může způsobit poškození. Počkejte se zavedením kravského mléka, dokud nebude vašemu dítěti 1 rok.

Také svému dítěti nechcete dávat sójové mléko nebo domácí umělou výživu. Tyto náhražky nemusí mít vyváženou výživu, kterou dítě právě teď potřebuje.

Doporučuje:

Zajímavé články
Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?
Přečtěte si více

Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?

Když si odřete koleno, otok kolem řezu je zdravý. Je to výsledek vašeho imunitního systému, který shromažďuje síly proti napadajícím bakteriím. Oteklý kotník po vymknutí je také důkazem hojení. Ale uvnitř vašeho těla, kde to nevidíte ani necítíte, může probíhající zánět vyvolat srdeční onemocnění, rakovinu, cukrovku a autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a lupénka.

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika
Přečtěte si více

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika

Forskolin se vyrábí z kořene rostliny z čeledi mátovitých. Rostlina roste v Nepálu, Indii a Thajsku. Již dlouho se používá v tradiční ajurvédské medicíně. Proč lidé berou forskolin? Lidé berou doplňky forskolin z mnoha důvodů. Existuje však velmi málo podstatných důkazů, které by podpořily jeho použití pro jakýkoli zdravotní stav.

Gymnema: Použití a rizika
Přečtěte si více

Gymnema: Použití a rizika

Gymnema je keř, který roste v Indii a Africe. Lidé v Indii používají listy gymnemy po tisíce let k léčbě cukrovky. Hinduistické slovo pro gymnema - gurmar - znamená "ničitel cukru." Proč lidé berou gymnema? Někteří lidé používají doplňky gymnema jako součást svého plánu léčby diabetu.