2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Vaše dítě se chystá projít úžasným růstovým skokem. V prvním roce miminka ztrojnásobí svou porodní váhu. Aby tolik vyrostly, potřebují spoustu živin – více než kdykoli jindy v životě.
Odborníci tvrdí, že nejlepším zdrojem výživy pro kojence během prvních 6 měsíců je mateřské mléko, ale vhodnou alternativou může být umělá výživa.
Výživa a vaše rostoucí dítě
Některé ze živin, které miminka potřebují k růstu a udržení zdraví, zahrnují:
Vápník. Pomáhá budovat silné kosti a zuby.
Tuk. Vytváří energii, pomáhá mozku rozvíjet se, udržuje zdravou pokožku a vlasy a chrání před infekcemi.
Folate. Napomáhá dělení buněk.
Železo. Buduje krevní buňky a pomáhá rozvoji mozku. Kojené děti by měly dostávat doplňky železa.
Proteiny a sacharidy. Poskytují energii a palivo pro růst.
Zinc. Pomáhá buňkám růst a samy se opravovat
Vaše dítě také potřebuje vitamíny, jako jsou:
- Vitamín A. Udržuje zdravou pokožku, vlasy, zrak a imunitní systém.
- Vitamín B1 (thiamin). Pomáhá tělu přeměnit jídlo na energii.
- Vitamin B2 (riboflavin). Pomáhá tělu přeměnit jídlo na energii a chrání buňky před poškozením.
- Vitamín B3 (niacin). Pomáhá tělu přeměňovat jídlo na energii a využívat tuky a bílkoviny.
- Vitamín B6. Udržuje mozek a imunitní systém zdravý.
- Vitamín B12. Udržuje zdravé nervové a krevní buňky a vytváří DNA - genetický materiál v každé buňce.
- Vitamín C. Chrání před infekcemi, buduje kosti a svaly a napomáhá hojení ran.
- Vitamin D. Pomáhá tělu absorbovat vápník z potravy a udržuje kosti a zuby zdravé. Kojené děti mohou potřebovat doplněk D.
- Vitamin E. Chrání buňky před poškozením a posiluje imunitní systém.
- Vitamín K. Napomáhá srážení krve.
Živiny ve vzorci
Většina dnešní kojenecké výživy se vyrábí z kravského mléka. Jsou obohaceny tak, aby se co nejvíce přiblížily mateřskému mléku a poskytly miminku všechny živiny, které potřebují k růstu a zdraví.
Většina receptur kravského mléka obsahuje:
- Sacharidy ve formě mléčného cukru „laktóza“
- Železo
- Protein
- Minerály, jako je vápník a zinek
- Vitamíny, včetně A, C, D, E a vitamínů B
Některé přípravky přidávají další živiny, aby se ještě více podobaly mateřskému mléku, například:
Esenciální mastné kyseliny. ARA a DHA jsou mastné kyseliny, které jsou důležité pro mozek a zrak dítěte.
Přirozeně se vyskytují v mateřském mléce, když je matka zařadí do své vlastní stravy. Mnoho vzorců je přidává. Přesto není mnoho důkazů o tom, že by výživy doplněné mastnými kyselinami přinášely dětem nějaké skutečné výhody, když rostou.
Nukleotidy. Tyto stavební bloky RNA a DNA se také nacházejí v mateřském mléce a přidávají se do některých výživ.
Předpokládá se, že posilují imunitní systém dítěte a pomáhají rozvíjet trávicí orgány.
Prebiotika a probiotika. Probiotika jsou „dobré“bakterie, které mohou pomoci chránit před „špatnými“typy bakterií, které způsobují infekci. Prebiotika podporují růst těchto dobrých bakterií ve střevech.
Přípravek, který je doplněn o probiotika, může zabránit tomu, aby děti dostaly kožní ekzém, ale nezdá se, že by pomohl s průjmem nebo kolikou.
Miminka, která potřebují speciální výživu
Miminka, která se narodila brzy (před 37. týdnem) nebo s nízkou porodní hmotností (méně než 5 liber, 8 uncí), potřebují speciální výživu, která jim pomůže dohnat růst. Kojeným dětem se může do mléka přidat posilovač, který obsahuje:
- Kalorie navíc
- Navíc tuk
- Protein
- Vitamíny
- Minerály
Miminka, která nemohou kojit, budou potřebovat speciální výživu pro předčasně narozené děti. Tyto vzorce mají vyšší obsah kalorií. Obsahují také extra bílkoviny, vitamíny a minerály.
Čeho se vyvarovat
Jedna věc, kterou nechcete dávat svému dítěti během prvních 12 měsíců, je plnotučné kravské mléko. Nemá dostatek železa, vitamínu E a esenciálních mastných kyselin pro vaše dítě. Také obsahuje příliš mnoho bílkovin, sodíku a draslíku na to, aby je tělo vašeho dítěte absorbovalo, a může způsobit poškození. Počkejte se zavedením kravského mléka, dokud nebude vašemu dítěti 1 rok.
Také svému dítěti nechcete dávat sójové mléko nebo domácí umělou výživu. Tyto náhražky nemusí mít vyváženou výživu, kterou dítě právě teď potřebuje.
Doporučuje:
Domácí kojenecká výživa: Je bezpečná?
Je bezpečné vytvořit si vlastní recepturu? Pokud krmíte své malé dítě umělým mlékem, možná se ptáte, jestli je v pořádku vyrobit si vlastní doma. Koneckonců, některé komerční vzorce mohou být drahé nebo těžké je najít. Ale domácí kojenecká výživa může být pro kojence nebezpečná.
Tipy pro čerstvé maminky během prvních týdnů
Přivést si domů nové miminko je vzrušující období. Ale může to být také ohromující, stresující a vyčerpávající. „Léčíte se od porodu a zároveň poznáváte své novorozeně,“říká Hilary Baxendale, porodní vychovatelka a dula v Hastings-on-Hudson, NY.
Vaše předčasně narozené dítě: Milníky prvních 18 měsíců
Všichni rodiče se obávají, že jejich děti dosáhnou určitých milníků včas. Ale když vaše dítě přijde brzy, prvních několik měsíců a let může být časem sledování a čekání. Protože předčasně narozené děti čelí větším zdravotním rizikům, můžete se více starat o to, zda vaše dítě udělá určité věci včas.
Vývojové milníky miminka: Do 8 až 12 měsíců
Dostane se do sedu bez pomoci Během této doby se vaše dítě posune do sedu, kde se může natáhnout a prozkoumat hračky, knihy a nové aktivity. Pomozte jim rozvíjet dovednosti, jako je tleskání placičkami a další ruční hry. Plíže nebo leze po břiše Vaše dítě je v pohybu!
Bio kojenecká výživa a produkty – dobrá volba
Nazývá se to „baby organics“a je to rostoucí hnutí mezi rodiči novorozenců, kteří chtějí být ekologičtí – a nemluvíme jen o zelenině! Cílem je nejen naplnit bříško vašeho dítěte biopotravinami, ale také vyrobit vše od kojeneckého oblečení a plen po ložní prádlo, nábytek do dětského pokoje, koberce a další organické.