2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Vzhledem k tomu, že se jejich mladá mysl stále vyvíjí, děti s otřesem mozku si potřebují odpočinout – psychicky i fyzicky –, aby se plně vyléčily, ukazují nové výzkumy.
„Po otřesu mozku potřebují děti 3 až 5 dní duševního vypnutí, aby si nechaly mozek odpočinout a zotavit se,“říká Michael O'Brien, MD. Je zástupcem ředitele kliniky sportovních otřesů mozku v Bostonské dětské nemocnici a autorem nedávné studie publikované v Pediatrics.
Otřes mozku se také nazývá traumatické poranění mozku (TBI), způsobené nárazem, úderem nebo nárazem do hlavy. Ať už je způsobeno sportovními nehodami nebo jinými typy nehod, TBI má na svědomí přibližně 630 000 návštěv pohotovosti, více než 67 000 hospitalizací a 6 100 úmrtí u dětí a dospívajících každý rok.
Příznaky, jako je zmatenost, ztráta paměti, únava nebo změny nálady, se mohou vyskytnout okamžitě nebo dokonce dny po otřesu mozku.
Ve studii, která zahrnovala 335 dětí a mladých dospělých ve věku 8 až 23 let, se doba zotavení lišila mezi dětmi, které se okamžitě znovu zapojily do činností náročných na myšlení, a těmi, které daly svému mozku pauzu. Dětem, které dělaly domácí úkoly, hrály videohry, četly knihy nebo sledovaly televizi nebo filmy, trvalo nejdéle, než se plně zotavily ze svých příznaků – v průměru asi 100 dní. Děti, které měly duševní odpočinek, se zotavily během 20 až 50 dnů.
Pokud je to možné, měli by se rodiče snažit udržet mysl svého dítěte alespoň na několik dní v klidu. Neměla by tam být škola, domácí úkoly nebo čtení. Děti s otřesem mozku by se také měly snažit neposílat SMS, surfovat na webu a poslouchat hlasitou hudbu. I když se odpojení vašeho dítěte může zdát nemožné, je to ze všech správných důvodů: Jakákoli energie, kterou její mozek vynaloží na duševní činnost, znamená méně energie, kterou lze věnovat procesu obnovy, vysvětluje O'Brien.
Po několika dnech můžete začít pomalu zavádět snadné mentální aktivity. Ale sledujte, zda se znovu neobjeví příznaky otřesu mozku, jako je únava nebo zmatenost. Pokud ano, netlačte na to – vezměte si dalších několik dní odstávky.
Sportování po poranění mozku
Vědět, kdy je vaše dítě připraveno znovu vstoupit do školy a znovu sportovat, je důležitou součástí zotavení z otřesu mozku, říká O'Brien.
Je připravena začít s přechodem zpět do školy, až se jí podaří shromáždit mentální soustředění potřebné pro akademiky, aniž by vykazovala jakékoli příznaky otřesu mozku, například zmatenost, bolest hlavy, únavu nebo ztrátu paměti.
Až se vrátí, jděte pomalu. Požádejte o ubytování, jako jsou půldny nebo více času na testy.
Řekněte sportu ne, dokud vaše dítě nezvládne pohodlně plnou školní zátěž. Než půjde do terénu, bude také potřebovat absolvovat známku od svého lékaře, který otestuje její mozek, aby se ujistil, že je zahojený.
Když se jí podaří hrát, udělejte věci krok za krokem. Zkuste cvičení s nízkou a střední intenzitou a poté bezkontaktní sporty, abyste se ujistili, že fyzický stres nezpůsobí překážku.
Pokud máte nějaký důvod pochybovat, že je vaše dítě připraveno vrátit se ke sportu – jako jsou přetrvávající příznaky – držte ho mimo hřiště. Dobré pravidlo: Když máte pochybnosti, posaďte ji.
Doporučuje:
Syndrom po otřesu mozku: Příznaky, léčba, testy, zotavení a další
Syndrom po otřesu mozku je stav, který je obvykle spojen s poraněním hlavy. Poranění hlavy může být kategorizováno jako otřes mozku nebo lehké traumatické poranění mozku. Obecně řečeno, post-otřesový syndrom nebo PCS je lékařský problém, který přetrvává po určitou dobu poté, co došlo k poranění hlavy.
Zdraví mozku: Pomáhají některé potraviny vašemu mozku?
Vaše strava ovlivňuje celé vaše tělo a zejména mozek. Některé potraviny a živiny pomáhají udržovat váš mozek zdravý, aby mohl pohánět vaše tělo. Jak potraviny pomáhají vašemu mozku Ze všech vašich orgánů bere nejvíce energie váš mozek.
Cholesterol: Jak může hrát roli vaše váha
Nošení nadváhy zvyšuje vaše šance, že budete mít v krvi příliš mnoho lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL), neboli „špatného cholesterolu“. To zvyšuje vaše šance na srdeční problémy a další vážné problémy. Každých 10 kilo vaší nadváhy způsobuje, že vaše tělo produkuje až 10 miligramů cholesterolu navíc každý den.
Příznaky a prevence otřesu mozku
Od Amy McGorry Nedávno někteří bývalí hráči NFL veřejně přiznali, že trpí následky chronické traumatické encefalopatie (CTE), degenerativního onemocnění mozku spojeného s opakovanými traumaty hlavy, jako jsou otřesy mozku. CTE může vést ke ztrátě paměti, agresi, depresi a demenci.
Fotbalová kontroverze otřesu mozku: Poškození mozku, testy a další
Koncem října utrpěl hvězda Philadelphia Eagles running back Brian Westbrook otřes mozku v zápase proti Washingtonu Redskins. Dva týdny seděl na okraji a zotavoval se – ale když se 15. listopadu vrátil hrát proti San Diego Chargers, Westbrook utrpěl další otřes mozku, což zpochybnilo jeho sezónu a možná i kariéru.