2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Co je sebepoškozování?
Sebezraňování, nazývané také sebepoškozování nebo sebepoškozování, je definováno jako jakékoli úmyslné zranění vlastního těla. Obvykle sebepoškozování zanechává stopy nebo způsobuje poškození tkáně. Sebepoškozování může zahrnovat kterékoli z následujících chování:
- Cutting
- Vypalování (nebo „značkování“horkými předměty)
- Vytrhávání kůže nebo znovuotevření ran
- Tahání za vlasy (trichotillománie)
- Boušení do hlavy
- Bít (kladivem nebo jiným předmětem)
- lámání kostí
Většina lidí, kteří se zapojují do sebepoškozování, jedná spíše samostatně než ve skupinách. Také se snaží skrývat své chování.
Kdo se s větší pravděpodobností zapojí do sebepoškozování?
Sebezranění může nastat u obou pohlaví a u jakékoli rasy lidí. Chování není omezeno vzděláním, věkem, sexuální orientací, socioekonomickým postavením nebo náboženstvím. Mezi lidmi, kteří se dopouštějí sebepoškozování, však existují některé společné faktory. Sebepoškozování se vyskytuje častěji mezi:
- Dospívající ženy
- Lidé, kteří v minulosti měli fyzické, emocionální nebo sexuální zneužívání
- Lidé, kteří mají souběžné problémy se zneužíváním návykových látek, obsedantně-kompulzivní poruchou nebo poruchami příjmu potravy
- Jednotlivci, kteří často vyrůstali v rodinách, které odrazovaly od projevování hněvu
- Jednotlivci, kterým chybí dovednosti vyjadřovat své emoce a nemají dobrou sociální síť podpory
Co způsobuje, že se lidé zraňují?
Sebezranění obvykle nastává, když lidé čelí pocitům, které se zdají být ohromující nebo úzkostné. Sebezraňovatelé mohou mít pocit, že sebepoškozování je způsob:
- Dočasné zmírnění intenzivních pocitů, tlaku nebo úzkosti
- Být skutečný, být naživu nebo něco cítit
- Ubližování sobě, abyste se vyhnuli impulzivnímu ubližování někomu jinému
- Být schopen cítit bolest navenek místo zevnitř
- Kontrola a zvládání bolesti – na rozdíl od bolesti při fyzickém nebo sexuálním zneužívání
- Poskytování způsobu, jak prolomit emocionální otupělost (samoanestezie, která umožňuje někomu řezat bez pocitu bolesti)
- Žádost o pomoc nepřímým způsobem nebo upozornění na potřebu pomoci
- Pokus ovlivnit ostatní tím, že s nimi manipulujete, snažíte se je přimět, aby se o to starali, snažíte se v nich vyvolat pocit viny nebo se je snaží přimět, aby odešli
Sebezraňování může být také odrazem sebenenávisti člověka. Někteří sebepoškozovatelé se trestají za to, že mají silné pocity, které jim jako dětem obvykle nebylo dovoleno vyjádřit. Mohou se také trestat za to, že jsou nějak špatní a nezasloužení. Tyto pocity jsou důsledkem zneužívání a přesvědčení, že zneužívání bylo zasloužené.
I když existuje možnost, že sebepoškození může mít za následek život ohrožující poškození, sebepoškozování není považováno za sebevražedné chování.
Jaké jsou typy sebepoškozování?
Mezi nejčastější typy sebepoškozování patří:
- Časté řezné rány a popáleniny, které nelze vysvětlit
- Samoděrování nebo škrábání
- Napichování jehlou
- Boušení do hlavy
- Tlačení očí
- Kousání prstů nebo paží
- Vytrhávání vlasů
- Sbírání z vlastní kůže
Varovné příznaky sebepoškozování
Příznaky toho, že se jednotlivec může zapojit do sebepoškozování, zahrnují:
- Nošení kalhot a dlouhých rukávů v teplém počasí
- Jizvy (od řezání a pálení atd.) na těle
- Vzhled zapalovačů, žiletek nebo ostrých předmětů, které by člověk mezi osobními věcmi nečekal
- Nízké sebevědomí
- Potíže zvládat pocity
- Problémy ve vztazích
- Špatné fungování v práci, ve škole nebo doma
Jak se diagnostikuje sebepoškozování?
Pokud jedinec vykazuje známky sebepoškozování, měl by být konzultován odborník na duševní zdraví, který má zkušenosti se sebepoškozováním. Odborník na duševní zdraví bude schopen provést hodnocení a doporučit postup léčby. Sebepoškozování může být příznakem psychiatrického onemocnění včetně:
- Poruchy osobnosti (zejména hraniční porucha osobnosti)
- Bipolární porucha
- Velká deprese
- Úzkostné poruchy (zejména obsedantně-kompulzivní porucha)
- Schizofrenie
Jak se léčí sebepoškozování?
Obvyklá léčba sebepoškozování zahrnuje:
- Psychoterapiemůže být použita k tomu, aby člověku pomohl přestat se zapojovat do sebepoškozování.
- Kognitivně behaviorální terapie (CBT) může být použita k tomu, aby se jednotlivec naučil rozpoznávat a řešit spouštěcí pocity zdravějšími způsoby.
- Dialectical Behavior Therapy (DBT) lze použít k výuce individuálních dovedností pro tolerování emočního stresu a zvládání mezilidských nebo jiných stresujících zážitků.
- Posttraumatické stresové terapie mohou být užitečné pro sebepoškozující osoby, které mají v anamnéze týrání nebo incest.
- Skupinová terapie umožňuje jednotlivcům mluvit o svém stavu s ostatními, kteří mají podobné problémy. To může být užitečné při snižování studu spojeného se sebepoškozováním a při podpoře zdravého vyjadřování emocí.
- Rodinná terapie pomáhá jednotlivci řešit jakoukoli historii rodinného stresu souvisejícího s chováním a může pomoci členům rodiny naučit se mezi sebou komunikovat příměji a otevřeněji.
- Hypnóza a další relaxační techniky mohou být užitečné při snižování stresu a napětí, které často předchází incidentům sebepoškozování.
- Léky jako jsou antidepresiva, nízkodávková antipsychotika, stabilizátory nálady nebo léky proti úzkosti, to vše lze použít ke snížení počáteční impulzivní reakce na stres. Byly také provedeny studie zaměřené na n altrexon (blokátor opiátů), který může pomoci předejít pocitu, který někteří lidé zažívají poté, co si ublíží.
Jaký je výhled pro lidi, kteří se zapojí do sebepoškozování?
Prognóza sebepoškozování se liší v závislosti na emocionálním nebo psychickém stavu člověka nebo na jiných diagnózách. Je důležité určit faktory, které vedou k sebepoškozujícímu chování jedince. Je také důležité zjistit, zda je sebepoškozování jedním z příznaků konkrétní poruchy osobnosti, kterou je třeba léčit.