Výběr depresivních lékařů, terapeutů a psychiatrů

Obsah:

Výběr depresivních lékařů, terapeutů a psychiatrů
Výběr depresivních lékařů, terapeutů a psychiatrů
Anonim

Pokud trpíte depresí, je důležité vyhledat pomoc. Mezi odborníky, na které byste se měli obrátit, může patřit váš pravidelný poskytovatel zdravotní péče, psycholog, sociální pracovník nebo terapeut a možná i psychiatr nebo psychiatrická sestra.

Ale najít ty správné lidi se může zdát zastrašující. Zde je několik odpovědí na běžné otázky týkající se hledání pomoci. Po těchto otázkách najdete seznam tipů, jak se připravit na první schůzku.

  • Jaký druh pomoci potřebuji? t opravdu záleží na závažnosti vaší nemoci a na tom, co jste již vyzkoušeli. Užitečná může být jak terapie mluvením, tak léky. Často se doporučuje kombinace obojího. Zákon o paritě a spravedlnosti v oblasti duševního zdraví z roku 2008 vyžaduje, aby plány zdravotního pojištění nekladly omezení na pokrytí služeb duševního zdraví, které se liší od pokrytí jiné lékařské nebo chirurgické léčby. Zákon o ochraně pacientů a dostupné péči poskytuje federální podporu pro jednotlivce s nízkými příjmy, aby získali zdravotní pojištění. Někteří odborníci na duševní zdraví nebo kliniky také nabízejí posuvnou stupnici založenou na příjmu.
  • Mohu navštívit jen jednoho lékaře? Váš lékař primární péče může být skvělým zdrojem. Mohou vám předepsat léky a pohovořit s vámi o změnách životního stylu a v některých případech poskytnout talk terapii. Rozhodně byste měli informovat svého lékaře primární péče, pokud máte obavy z deprese. Mohou nabídnout testy, které pomohou vyloučit zdravotní stavy, které mohou přispět k vašim příznakům. Poskytovatelé primární péče běžně předepisují léky na depresi, ale pokud je váš případ komplikovaný nebo nereagujete na léčbu, kterou vám předepsali, může vám lékař doporučit, abyste navštívili psychiatra, který se specializuje na léčbu duševních chorob. Mnoho lékařů primární péče může poskytnout stručné poradenství, ale pokud potřebujete intenzivní nebo specializovanou léčbu, můžete se obrátit na psychologa, sociálního pracovníka nebo psychiatra s terapií.
  • Jak najdu terapeuta nebo psychiatra? Požádejte svého běžného lékaře o doporučení. Můžete se také spojit s organizacemi, jako je NAMI, Národní aliance pro duševně nemocné nebo SAMHSA, Asociace pro zneužívání návykových látek a služby duševního zdraví, které vám mohou navrhnout odborníky ve vaší oblasti. Pokud máte zdravotní pojištění, společnost vám může dát vědět o poskytovatelích, kteří jsou ve vaší síti. Většina okresů má také rady pro komunitní služby, které mohou poskytnout nebo doporučit léčbu.
  • Co bych měl hledat? Terapeuti a psychiatři používají mnoho různých přístupů. Některé se zaměřují na praktické problémy tady a teď. Jiní jdou hlouběji a zkoumají události z vaší minulosti, které mohly hrát roli ve vaší depresi. Existují specifické formy psychoterapie, které se ukázaly jako užitečné pro depresi – jako je kognitivně behaviorální terapie nebo interpersonální psychoterapie. Mnoho terapeutů používá mix stylů. Když poprvé mluvíte s potenciálním terapeutem nebo psychiatrem, zeptejte se na jejich přístup, abyste zjistili, zda se zdá vhodný pro vás a váš stav. Pokud se vám to nehodí, najděte si někoho jiného. Pokud si s člověkem nekliknete, terapie pravděpodobně nepomůže. Možná budete chtít vyhledat někoho, kdo se specializuje na váš konkrétní problém. Pokud máte například problém s drogami nebo alkoholem, vyhledejte lékaře nebo nelékařského terapeuta, který se specializuje na léčbu lidí, kteří bojují se závislostí.
  • Co když léčba nepomůže? Jakmile se rozhodnete pro terapeuta a lékaře, musíte dát terapii a lékům šanci, aby fungovaly. Zlepšení trvá čas, často několik měsíců. Léčba deprese může být zpočátku obtížná. Otevřít se někomu o velmi osobních věcech ve vašem životě není snadné. Ale většina lidí se léčbou zlepší.
  • Co když jsem v krizi? Lidé v depresi mají někdy pocit, že život nestojí za to, nebo mají myšlenky na to, že si ublíží. Pokud by se vám to stalo, vyhledejte okamžitou léčbu. Je třeba kontaktovat místní pohotovost, 911 nebo krizovou horkou linku, jako je národní krizová horká linka SAMHSA 1-800-273-8255.

Terapie deprese: Příprava na první schůzku

Není vždy snadné se s někým otevřít o svých osobních problémech.. Buďte tedy připraveni. Než poprvé navštívíte svého lékaře nebo terapeuta, přemýšlejte o tom, o čem byste chtěli mluvit. Zvažte své cíle. Vstupte s informacemi a dotazy.

Zde jsou čtyři hlavní způsoby přípravy.

1. Napište otázky

Vymyslete nějaké konkrétní věci, na které se chcete zeptat. Nepředpokládejte, že vám lékař řekne vše, co potřebujete vědět.

Například se můžete zeptat svého lékaře:

  • Potřebuji léky na depresi?
  • Jaký druh léku předepíšete?
  • Jaké jsou vedlejší účinky a rizika?
  • Jak často to musím brát?
  • Jak rychle to bude fungovat?
  • Bude některý z mých dalších léků, bylin nebo doplňků ovlivňovat tento lék?

Můžete se zeptat svého terapeuta:

  • Jaký druh přístupu používáte? Jaké budou naše cíle?
  • Co ode mě očekáváte? Dáte mi konkrétní úkoly mezi sezeními?
  • Jak často se budeme setkávat?
  • Jak se rozhodneme, zda bude terapie krátkodobá nebo dlouhodobá?

Kolik stojí každé sezení a jaké jsou vaše zásady pro zrušení nebo zmeškané schůzky?

2. Veďte si deník nebo deník

Sledování změn nálady v deníku může být užitečné pro vás, vašeho lékaře a vašeho psychologa nebo terapeuta. Stačí si každý den napsat pár řádků. V každé položce uveďte:

  • Jak se ten den cítíte
  • Vaše současné příznaky
  • Jakékoli události, které mohly ovlivnit vaši náladu
  • Kolik jste spali předchozí noc
  • Přesné dávky všech léků, které jste užil

Přineste si deník na první schůzku. Ukažte to svému lékaři a terapeutovi. Pokud si vedete deník po dobu několika týdnů nebo měsíců, můžete začít pozorovat vzorce změn vaší nálady, kterých jste si nikdy předtím nevšimli.

3. Nezapomínejte na své fyzické příznaky

Možná si nemyslíte, že jsou relevantní, ale fyzické příznaky jsou často příznaky deprese. Ujistěte se, že jste svému lékaři nebo terapeutovi řekli o bolesti, žaludečních problémech, problémech se spánkem nebo o jakýchkoli jiných fyzických příznacích. V některých případech možná budete potřebovat léčbu těchto příznaků.

4. Získejte pomoc od přátel nebo členů rodiny

Zeptejte se jich na změny, kterých si všimli ve vašem chování. Možná viděli příznaky, které jste přehlédli. A pokud jste nervózní ze své první schůzky, požádejte přítele nebo člena rodiny, aby přišel.

Doporučuje:

Zajímavé články
Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?
Přečtěte si více

Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?

Když si odřete koleno, otok kolem řezu je zdravý. Je to výsledek vašeho imunitního systému, který shromažďuje síly proti napadajícím bakteriím. Oteklý kotník po vymknutí je také důkazem hojení. Ale uvnitř vašeho těla, kde to nevidíte ani necítíte, může probíhající zánět vyvolat srdeční onemocnění, rakovinu, cukrovku a autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a lupénka.

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika
Přečtěte si více

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika

Forskolin se vyrábí z kořene rostliny z čeledi mátovitých. Rostlina roste v Nepálu, Indii a Thajsku. Již dlouho se používá v tradiční ajurvédské medicíně. Proč lidé berou forskolin? Lidé berou doplňky forskolin z mnoha důvodů. Existuje však velmi málo podstatných důkazů, které by podpořily jeho použití pro jakýkoli zdravotní stav.

Gymnema: Použití a rizika
Přečtěte si více

Gymnema: Použití a rizika

Gymnema je keř, který roste v Indii a Africe. Lidé v Indii používají listy gymnemy po tisíce let k léčbě cukrovky. Hinduistické slovo pro gymnema - gurmar - znamená "ničitel cukru." Proč lidé berou gymnema? Někteří lidé používají doplňky gymnema jako součást svého plánu léčby diabetu.