2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-09-22 08:18
Někdy stačí k léčbě onemocnění krční ploténky jednoduché domácí zásahy, při kterém abnormalita jedné nebo více plotének, které leží mezi obratli, způsobuje bolest krku. Často však pomůže navštívit fyzioterapeuta, který dokáže léčit abnormality, ukáže vám, jak protáhnout a posílit krk a obratle, zlepšit držení těla a zabránit opakování bolesti krku. Můžete také zvážit návštěvu chiropraktika. U většiny lidí mohou určitá cvičení a manipulace používané těmito poskytovateli zdravotní péče pomoci zmírnit nepohodlí a obnovit pohyb.
Když navštívíte fyzioterapeuta nebo chiropraktika, budete nejprve mít kompletní hodnocení. Posoudí, jak dobře můžete hýbat krkem. Můžete být dotázáni na příznaky, jako je bolest v krku nebo mezi lopatkami, bolest, která vyzařuje po paži do ruky nebo prstů, nebo necitlivost nebo brnění v rameni nebo paži. Vaše síla, reflexy a další potenciální zdroje bolesti budou zkontrolovány. Terapeut nebo chiropraktik také posoudí funkci kloubů na krku a zádech, aby identifikoval omezení nebo dysfunkce, které mohou přispívat k vaší bolesti.
Roztáhnout, posílit a narovnat
Existuje několik typů manipulací a cvičení, které může váš fyzioterapeut nebo chiropraktik použít ke zmírnění ztuhlosti, posílení oblasti a obnovení normální funkce krku. Před cvičením lze použít ošetření, jako je aplikace chladu nebo tepla, masáž hlubokých tkání, elektrická stimulace a ultrazvuk.
Během fyzikální terapie budete cvičit řadu cviků na protažení a posílení svalů, které podporují váš krk. Dozvíte se také, jak zlepšit své držení těla a rozsah pohybu. Aby vám fyzioterapeut pomohl naučit se správné držení těla, může vás při cvičení postavit před zrcadlo, abyste viděli své chyby a opravili je.
Chiropraktici používají některé ze stejných technik jako fyzioterapeuti. Jemné úpravy mohou pomoci obnovit normální funkci krku a pomoci zmírnit bolest. Stejně jako u fyzikální terapie chiropraktici manipulují s krčními a hrudními klouby, aby snížili ztuhlost, zlepšili pohyblivost a zvýšili rozsah pohybu. Tyto úpravy mohou být nevhodné a potenciálně rizikové pro lidi s cévními problémy na krku, jako je stenóza krční tepny nebo pokročilá osteoartritida.
Váš fyzioterapeut, chiropraktik nebo lékař by měl před léčbou určit, zda vám hrozí další zranění způsobené manipulací.
Trakce krku pro onemocnění krční ploténky
Jednou z technik používaných fyzikálními terapeuty a chiropraktiky k úlevě od bolesti a zlepšení pohybu je cervikální trakce. Trakce jemně prodlužuje krk, otevírá prostory mezi krčními obratli a dočasně zmírňuje tlak na postižené ploténky. Trakci krku lze provádět nepřetržitě nebo přerušovaně, se střídáním krátkých období tahu a odpočinku.
Je také možné provádět cervikální trakci doma. Existují kladkové systémy, které můžete připojit ke dveřím, nebo zařízení, která vám umožní provádět cervikální trakci vleže. Pokud provádíte cervikální trakci sami, je důležité nejprve navštívit svého fyzikálního terapeuta nebo chiropraktika, abyste se ujistili, že si koupíte správné vybavení a naučíte se, jak jej správně nastavit.
Kervikální polštáře a obojky pro onemocnění krční ploténky
Kervikální polštáře (krční polštáře) jsou navrženy tak, aby částečně znehybnily krk během spánku. Neexistuje však žádný výzkum na podporu účinnosti cervikálních polštářů. Je dobré požádat svého fyzioterapeuta nebo chiropraktika o doporučení.
Měkké krční límce nestabilizují krk tolik, ale slouží jako připomínka správného držení těla a technik rozsahu pohybu. Pevné krční límce znehybňují krk, ale jsou nepříjemné pro dlouhodobé používání.
Doporučuje:
Fyzikální terapie pro tenisový loket: Cvičení, úleva od bolesti a zotavení
I když jediná raketa, kterou jste kdy máchli, byla v garážovém prodeji, stále můžete mít tenisový loket. Znamená to, že máte oteklé šlachy na paži, což vám způsobuje bolest ve vnějším lokti, předloktí a zápěstí. Je to běžné u lidí, kteří hrají sporty, jako je tenis a squash, ale většina lidí to má při jiných činnostech, při kterých se musíte často držet a kroutit, jako je otáčení šroubováku.
Výhody fyzikální terapie pro léčbu bolesti
Fyzikální terapie je často jednou z nejlepších možností, které můžete udělat, když máte dlouhodobou bolest (nazývanou také chronická bolest) nebo zranění. Může vás učinit silnějšími a pomůže vám se pohybovat a cítit se lépe. Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil fyzioterapeuta.
Příznaky bolesti v krku: Pálení, škrábání v krku a další
K klasickým příznakům patří pocit pálení nebo „škrábání“v zadní části krku, bolest (zejména při polykání) a možná citlivost na krku. Můžete mít také: Kýchání a kašel Chrapot Rýma Mírná horečka Celková únava Oteklé uzliny na krku Bolest břicha Vyrážka Kdy volat lékaře Máte také horečku vyšší než 101 stupňů F bez dalších příznaků nachlazení.
Úleva od bolesti sakroiliakálních kloubů: Medicína, fyzikální terapie a injekce
Bolest způsobená dysfunkcí sakroiliakálního (SI) kloubu ztěžuje pohyb, pohodlí nebo dělání věcí, které děláte každý den. Když odpočinek, led a teplo nestačí, může správná léčba zmírnit vaši bolest a dát váš kloub znovu do pohybu. Váš lékař bude chtít nejprve vyzkoušet jednoduchou léčbu.
Personální terapie vs. fyzikální terapie: Jaký je rozdíl?
Pracovní terapeuti (OT) a fyzioterapeuti (PT) pracují na zlepšení života lidí. Obory spolu souvisí a mají mnoho podobností, ale liší se zaměřením a rozsahem. Porozumění pracovní terapii Mnoho lidí nezná pracovní terapii, částečně proto, že název je zavádějící.
