2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-07-28 09:42
Vaše ramena jsou klouby, kde se setkávají kosti pažní (humerus), lopatky (lopatka) a klíční kost (klíční kost). Pažní kost zapadá do zaoblené jamky lopatky na každé straně vašeho těla. Každé rameno je drženo na místě skupinou čtyř svalů a šlach, nazývaných rotátorová manžeta, která pokrývá a chrání pažní kost a umožňuje vám zvedat a pohybovat paží.
Bolest v rameni může mít mnoho příčin. Mohli byste ho zranit při pádu nebo nehodě, nebo jste mohli přehánět práci, jako je malování. Někdy bolest ramene pochází ze stavu, jako je artritida. Může dokonce pramenit z problémů v jiných částech vašeho těla, kterým se říká přenesená bolest.
Jaké jsou příznaky poranění ramene?
Ramenní kulový kloub vám dává velký rozsah pohybu, ale jde to na úkor stability. Ramenní kloub se vykloube častěji než kterýkoli jiný kloub v těle. A opakovaný stres ze způsobu, jakým používáte ramena v práci nebo při sportu, může vést k slzám a dalším zraněním.
Položte si několik otázek, které vám pomohou rozhodnout, zda máte zranění ramene:
- Můžete normálně hýbat paží nebo je vaše rameno příliš ztuhlé nebo bolestivé?
- Máte pocit, že by vám mohlo vyskočit rameno ze zásuvky?
- Je vaše rameno dostatečně silné na věci, které běžně děláte?
Některá zranění ramene si můžete několik dní léčit doma s odpočinkem a ledem. V případě potřeby jej můžete obvázat, aby držel na místě, a zvednout nad srdce. Některá zranění ale potřebují odbornou pomoc. Zde jsou známky toho, že musíte okamžitě navštívit lékaře:
- Váš ramenní kloub vypadá zdeformovaný.
- Nemůžete vůbec používat rameno.
- Bolest je intenzivní.
- Rameno náhle otéká.
- Vaše paže nebo ruka je slabá nebo necitlivá.
Jaké jsou příčiny a rizikové faktory bolesti ramen?
Běžná zranění ramene:
- Dislokace. Pokud je vaše rameno zataženo příliš silně nebo vytočeno příliš daleko, může horní část paže vyskočit z lůžka. Ucítíte bolest a slabost v rameni. Můžete mít také otoky, necitlivost a modřiny.
- Oddělení. Toto zranění postihuje kloub, kde se vaše klíční kost a lopatka spojují. Říká se tomu akromioklavikulární (AC) kloub. Pád nebo tvrdý úder roztrhne vazy, které je drží pohromadě. Pokud se vám klíční kost vytlačí z místa, budete mít bouli na horní části ramene.
- Zlomenina. Kost se může zlomit nebo prasknout, pokud spadnete nebo unesete tvrdý úder. Nejběžnější zlomeniny jsou v klíční kosti (klíční kost) a pažní kosti (pažní kost nejblíže k vašemu rameni). Budete mít hodně bolesti a mohou se vám udělat modřiny. Pokud máte zlomenou klíční kost, může se vám prověsit rameno a možná nebudete schopni zvednout paži.
- Natržení chrupavky. Můžete si poranit chrupavku (pryžovou výstelku), která prochází kolem okraje vašeho ramenního kloubu. Může se to stát po provedení stejného pohybu znovu a znovu. Můžete si ho také zranit při pádu nebo kdykoli vaše rameno absorbuje velkou sílu. U tohoto typu zranění můžete cítit bolest, když si sáhnete přes hlavu, a vaše rameno se může zdát slabé. Může také mít pocit, že se chytá, zamyká nebo brousí.
- Roztržení rotátorové manžety. Vaše rotátorová manžeta je skupina svalů a šlach na vašem rameni, která drží vaši paži na místě a umožňuje vám zvednout paži nad hlavu. Můžete jej poškodit nadměrným používáním nebo pádem. S přibývajícím věkem se také začíná projevovat opotřebení. Rameno vás může bolet v noci a když se snažíte zvedat věci. Při pohybu můžete slyšet praskání.
- Zmrzlé rameno. Tento stav omezuje, jak moc se bude váš kloub pohybovat. Abnormální pruhy tkáně (adheze) se hromadí v kloubu a brání vašemu rameni ve volném pohybu. Vaše rameno může „zmrznout“, protože bolest nebo operace vás znemožnily používat ho méně, což umožňuje nahromadění srůstů.
- Dopad. K tomu dochází, když se šlachy rotátorové manžety skřípnou v kostech ramene. Může způsobit otok a bolest. Pokud hodně zvednete ruce nad hlavu, může to spustit.
- Burzitida. Bursa (vak naplněný tekutinou, který tlumí váš kloub) může otéct a podráždit se, pokud opakujete stejné pohyby znovu a znovu. Ale může to být způsobeno i pádem nebo jiným zraněním. Pokud máte burzitidu, můžete si bolest všimnout nejvíce, když pohybujete ramenem.
Další příčiny bolesti ramen:
- Osteoartritida. Také nazývané degenerativní onemocnění kloubů, je to nejběžnější forma artritidy. Může postihnout jakýkoli kloub, včetně vašich ramen. Chrupavka mezi kostmi se rozpadá a třou se o sebe. To může způsobit bolest a ztuhlost.
- Revmatoidní artritida. Jedná se o onemocnění, které způsobuje, že imunitní systém vašeho těla napadá ochrannou výstelku ve vašich kloubech. Může také způsobit bolest a ztuhlost vašich ramen.
- Odkazovaná bolest. Někdy vás bolí ramena, když s nimi není nic v nepořádku. To může být příznakem potíží se žlučníkem, játry nebo jiným orgánem.
- Infarkt. Pokud vás bolí rameno a máte potíže s dýcháním nebo máte sevřený hrudník, možná budete potřebovat okamžitou lékařskou pomoc.
- Tendinitida. To je, když se šlachy, které tvoří vaši rotátorovou manžetu, zanítí. Může se to stát pomalu v průběhu času nebo v důsledku pádu nebo přímého úderu do ramene.
- Kostní ostruhy. Tyto malé, hladké kousky kosti, známé také jako „osteofyty“, se otírají o vaši rotátorovou manžetu a opotřebovávají se a brání vašemu rameni v pohybu tak, jak by mělo. Mohou vést k zánětu šlach nebo natržení rotátorové manžety.
Jak se diagnostikuje bolest ramen?
Váš lékař zahájí fyzickou prohlídkou, aby zkontroloval případné strukturální problémy a vyloučil vše, co by se mohlo týkat páteře nebo krku.
Dále otestují rozsah vašeho pohybu, aby zjistili, jak silné a flexibilní máte rameno. To bude zahrnovat pohyb paží různými způsoby, například nad hlavou, přes tělo nebo za vámi, a otočení o 90 nebo 180 stupňů.
Váš lékař může také doporučit jeden nebo více zobrazovacích testů, abyste se na to mohli podívat blíže:
- Rentgenové záření. To může pomoci vašemu lékaři najít kostní ostruhy, artritidu a další příčiny bolesti ramene související s kostmi. Váš lékař může také doporučit artrogram, který zahrnuje dávku barviva, aby se detaily zobrazily jasněji.
- MRI sken. To využívá rádiové vlny a silný magnet k vytvoření detailních snímků vašeho ramene.
- CT sken. Jedná se o sérii rentgenových snímků pořízených z různých úhlů. Když se dají dohromady, mohou vašemu lékaři poskytnout lepší pohled na to, co se děje s vaším ramenem.
- Elektromyografie (EMG). Toto měří elektrickou aktivitu ve vašich svalech, abyste zjistili, zda máte nějaké problémy s nervy.
- Artroskopie. Jedná se o chirurgický zákrok, který umožňuje malé optické kameře zobrazit lékaři snímky vašeho ramene ve vysokém rozlišení. V některých případech může být váš lékař také schopen léčit problém během procedury.
Co jsou léčba bolesti ramen a domácí léčba?
U luxací, separací a zlomenin potřebujete pomoc lékaře, abyste dostali rameno zpět do správné polohy, a poté závěs, který ho přidrží na místě, dokud se bude hojit.
U mnoha dalších problémů může lékař doporučit odpočinek, teplo nebo led a léky jako aspirin nebo ibuprofen ke snížení bolesti a otoku.
Pokud se vaše rameno po těchto prvních krocích nezlepší, může vám lékař zkusit aplikovat kortikosteroid (protizánětlivý lék) přímo do kloubu, aby zmírnil otok a bolest.
Někdy natržení chrupavky, natržení rotátorové manžety a zmrzlé rameno se odpočinkem a léky nezlepší. Váš lékař může doporučit operaci.
Při jakémkoli problému v rameni bude váš léčebný plán pravděpodobně zahrnovat cvičení, která vám pomohou protáhnout a posílit kloub a zlepšit rozsah pohybu.
Jak mohu předejít bolesti ramen?
ZDROJE:
OrthoInfo: “Bolesti ramen a běžné problémy s ramenem”, “Program pro úpravu rotátorové manžety a ramen.”
Clevelandská klinika: „tendonitida rotátorové manžety“, „kostní ostruhy“, „tendinitida ramene.“
Americká společnost pro chirurgii ruky: “Bolest ramen.”
Americká akademie rodinných lékařů: “Bolest ramen.”
Klinika Mayo: „Bolest ramen“, „Poranění rotátorové manžety“, „Artroskopie.“
Národní institut artritidy a muskuloskeletálních a kožních nemocí: „Problémy s rameny.“
Nadace pro artritidu: „Zranění ramen“, „Artritida a nemoci, které postihují ramena.“
Americká akademie ortopedických chirurgů: „Běžná poranění ramene“, „Vykloubené rameno“, „Zlomenina klíční kosti“, „Natržení ramenního kloubu“, „Natržení rotátorové manžety“, „Zánět ramene/tendinitida rotátorové manžety.“
Stanfordská medicína: „Přístup ke zkoušce ramene.“
Johns Hopkins Medicine: “Elektromyografie (EMG).”
Texaské ministerstvo pojištění: „Faktový list prevence zranění ramene.“
Nemocnice a kliniky University of Iowa: „Prevence poranění ramene.“
Merck Manual Home Edition.
Americká ortopedická společnost pro sportovní medicínu.
Doporučuje:
Nevolnost a zvracení – běžné příčiny a jak je léčit
Nevolnost je nevolnost žaludku, která často přichází před zvracením. Zvracení je násilné dobrovolné nebo nedobrovolné vyprázdnění („vyhození“) obsahu žaludku ústy. Co způsobuje nevolnost nebo zvracení? Nevolnost a zvracení nejsou nemoci, ale jsou to příznaky mnoha stavů, jako jsou:
Co způsobuje problémy s dutinami? Běžné příčiny a problémy
Proč se vám zhoršily dobré dutiny? Problémem nejsou samotné dutiny. Jsou to jen duté vzduchové prostory v kostech mezi očima, za lícními kostmi a na čele. Vytvářejí hlen, který udržuje vnitřek nosu vlhký. To zase pomáhá chránit před prachem, alergeny a znečišťujícími látkami.
Jaké zubní problémy můžete léčit kurkumou? Síla léčit
Kurkuma, člen čeledi zázvorových rostlin, se běžně používá jako koření na vaření a léčivá látka v mnoha přírodních léčebných tradicích. Nedávno bylo provedeno několik studií o účinnosti kurkumy při léčbě zubních problémů a pomoci s údržbou zubů.
Chigger kousnutí – Jak kousnutí chiggerem vypadá & Jak je léčit
Možná se s dětmi vydáte na procházku do parku. Nebo si možná užít odpoledne na golfovém hřišti. Ta venkovní zábava však někdy něco stojí – svědivá vyrážka od škůdců, které ani nevidíte. Říká se jim chiggers – brouci tak malí, že k jejich rozpoznání potřebujete lupu.
Jak může cukrovka zhoršit běžné kožní problémy
Když máte cukrovku, věnujte zvýšenou péči své kůži, protože může být tímto onemocněním ovlivněna neočekávaným způsobem. Zde je nápověda pro několik problémů, od svědění a suchosti po vrásky. Suchá pleť Pokud máte suchou pokožku, cukrovka ji může zhoršit.
