2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-07-28 09:42
Tina Miller, 46, vždy uctívala slunce. "Chodila jsem do solárií a plánovala si dovolenou, kde bych mohla ležet na pláži," říká.
Před třemi lety jí byl diagnostikován melanom, nejsmrtelnější forma rakoviny kůže.
"Nikdy jsem si nemyslel, že se mi to stane." Ale podle American Cancer Society se to stalo – a letos to udělá téměř 74 000 Američanů.
A „jakmile proděláte jednu rakovinu kůže, hrozí vám další rozvoj,“říká Janet C. Lin, MD, dermatologka z Mercy Medical Center v B altimoru.
Zde je návod, jak se chránit, pokud jste již rakovinu kůže měli.
Zkoumejte svou pleť měsíčně. Udělejte to každý první den v měsíci, abyste si to zapamatovali, říká Lin.
"Po sprše se postavte před zrcadlo v koupelně. Pořiďte si malé ruční zrcátko, abyste se mohli podívat na ta obtížně dostupná místa, jako jsou vaše záda," říká.
Zkontrolujte se od hlavy až k patě. Co hledat? Jakékoli změny v mateřských znacích, jako je krvácení, krusta nebo svědění, nebo jakékoli nové výrůstky, říká Lin.
Znejte své ABCDE, abyste mohli rozpoznat varovné příznaky melanomu.
"A znamená asymetrii," říká Lin. "Pokud mentálně nakreslíte čáru uprostřed krtka, obě poloviny by měly vypadat stejně" u zdravého krtka.
B je pro ohraničení. Okraje v normálních krtcích by měly být hladké, ne nerovné, roztrhané nebo vroubkované.
C znamená barvu. "Chcete se ujistit, že vaše mateřská znaménka mají jednotnou barvu a navzájem si podobnou barvu," říká Lin.
D je průměr, který by u zdravých krtků měl mít velikost gumy na tužce nebo menší.
E je pro vývoj. "Dávejte pozor na jakékoli změny ve vzhledu, tvaru, velikosti a barvě svých mateřských znamének v průběhu času," říká Lin.
Čtěte štítky opalovacích krémů. "Musíte si nasadit alespoň SPF 30," říká.
"Druhou věcí, kterou je třeba hledat, je široké spektrum. To znamená, že má také UVA ochranu," která vás chrání před ultrafialovými paprsky, které pronikají hlubšími vrstvami pokožky.
"Poslední věc, kterou je třeba zkontrolovat, je, že má určitou voděodolnost, zvláště pokud plánujete strávit dlouhou dobu venku."
Šikovně se oblékej do sluníčka. "Noste klobouk a sluneční brýle, zvláště pokud se chystáte být v blízkosti písku nebo vody, protože odrážejí ultrafialové světlo od země," říká Lin.
Zvažte nošení ochranného oděvu proti slunci, ve kterém jsou materiály na ochranu proti slunečnímu záření zabudovány do látky, říká. Jeden nebo dva kusy by vám měly stačit, abyste překonali sezónu.
Pokud jde o Miller, nechala si odstranit dvě lymfatické uzliny, ale melanom se naštěstí nerozšířil. Během jedné z jejích nedávných kožních prohlídek dvakrát ročně její dermatolog našel a odstranil další prekancerózní znaménko.
"Cítím velké štěstí, že [rakovina] byla nalezena brzy. Pořád nosím čepici a natírám se opalovacím krémem. Opálení pro mě není prioritou."
Zeptejte se svého lékaře
1. Jak často si mám nechat kontrolovat pleť?
2. Musím říct ostatním členům rodiny, aby podstoupili kožní vyšetření?
3. Musím každý den nosit opalovací krém?
4. Jak se mám nanášet opalovacím krémem? Kolik mám zažádat?
5. Jak se mohu ujistit, že mám dostatek vitamínu D, když se budu vyhýbat slunci?
Doporučuje:
Chraňte se před COVID-19 během velkých shromáždění
Vzhledem k tomu, že počty případů COVID-19 klesly a byla k dispozici vakcína, byla přeplánována koncertní turné, světla na Broadwayi se znovu rozsvítila a sportovní týmy se vrátily na stadiony a do arén. Nechcete se vrátit ke svým oblíbeným událostem, ale ptáte se:
Injekce epinefrinu: Chraňte své dítě před anafylaxí
Pokud má vaše dítě závažnou alergii, může mít také náhlou a často nebezpečnou reakci zvanou anafylaxe. Dobrou zprávou je, že jeho lékař může předepsat snadno podávatelný lék zvaný epinefrin, který může oddálit příznaky a získat čas v případě nouze.
Chraňte pokožku svého dítěte před dráždivými látkami
Pro děti je domov bezpečným přístavem, kde si hrají s hračkami a mazlí se se svými mazlíčky. Bohužel, kromě věcí, které si nejvíce váží, mnoho dětí sdílí své domovy s dráždivými látkami na kůži, které jim mohou způsobit, že jsou méně než pohodlné.
Virová hepatitida: Chraňte svou rodinu před přenosem
Virová hepatitida už není taková pohroma, jaká bývala. Z velké části díky rozsáhlé imunizaci dospívajících a malých dětí v USA proti hepatitidě A a B klesl výskyt onemocnění zničujícího játra za posledních 20 let o 90 %. Přesto mnoho lidí, kteří by mohli být očkováni proti hepatitidě, nebylo – a tak zůstává ve vyšším riziku.
Chraňte své srdce před stresem, který může cukrovka přinést
Pokud máte cukrovku 2. typu, je načase začít se vážně starat o svůj ticker. Zdravý životní styl a léky, pokud je potřebujete, pomohou snížit vaše šance na onemocnění srdce. Spojení mezi srdečními chorobami a cukrovkou je silné ze dvou hlavních důvodů, říká Stacey Rosen, MD, kardiolog z Northwell He alth v New Hyde Park, NY.
