2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-07-28 09:42
Když vám kašel nedá spát, chcete svůj spánek co nejdříve vrátit do starých kolejí.
Začněte tím, že uděláte těchto pět věcí:
- Změňte polohu při spánku. Když se podepřete, můžete kašel utišit na dostatečně dlouhou dobu, abyste mohli usnout. "Některým lidem vyhovuje pár polštářů nebo spánek v křesle," říká Brent A. Senior, MD, profesor lékařské fakulty University of North Carolina. "Vyzkoušejte to na pár nocí; mohlo by to stát za to."
- Pijte čaj. Horké nápoje dokážou uklidnit kašel. "Pokud má někdo pocit, že je vzduch suchý, určitě by si mohl zkusit zvlhčit horní trakt horkým čajem, citronovou šťávou a medem," říká Molly Cooke, MD, profesorka medicíny na University of California, San Francisco School of Medicine. Vyhněte se kofeinovým čajům, které vás mohou udržet vzhůru.
- Vyhněte se pohybu vzduchu. Pokud vám stropní ventilátor, topení nebo klimatizace fouká do obličeje, když ležíte v posteli, změňte to. Senior říká, že jeho pacienti často říkají, že jejich kašel je horší, když na ně v noci fouká vzduch.
- Používejte zvlhčovač. Díky nim je vzduch vlhký, což může omezit kašel. Zvlhčovače studeného vzduchu to dělají a není zde žádná horká pára, která by mohla představovat riziko popálení. Vyčistěte zvlhčovač, aby plíseň nerostla. "Ujistěte se, že v něm není voda, která tam leží odjakživa," říká Cooke.
- Cuckte pastilku. Některé kapky proti kašli obsahují znecitlivující složku, jako je benzokain, která dokáže uklidnit kašel na dostatečně dlouhou dobu, aby vám pomohla usnout, říká Senior.
Co může způsobit noční kašel?
Je mnoho důvodů, proč můžete kašlat. "Kašel je opravdu častým příznakem," říká senior.
Pokud jste nachlazení, může to být postnazální kapání. Pomoci může dekongestant.
Pokud vykašláváte hlen, můžete mít infekci, jako je bronchitida, černý kašel nebo zápal plic. Pokud se tedy do týdne nezlepšíte, navštivte svého lékaře. Jděte dříve, pokud máte vysokou horečku a další příznaky.
„Pokud máte co do činění se zápalem plic, bude to vyžadovat lékařský zásah,“říká Aaron E. Glatt, MD, výkonný viceprezident Mercy Medical Center v Rockville Centre, NY.
Pokud jste kromě nočního kašle docela zdraví, můžete na svých příznacích pracovat doma a poté se podle potřeby obrátit na svého lékaře.
Toto jsou některé z nejčastějších příčin nočního kašle a co můžete zkusit:
Pálení žáhy. Pokud vás pálí žáha, vleže může způsobit kašel, pokud žaludeční kyselina proniká do jícnu a nahoru."Malé množství kyseliny se dostane do zadní části krku, což způsobí dostatečné podráždění, aby způsobilo kašel," říká Senior. Můžete nejprve zkusit volně prodejnou léčbu pálení žáhy, a pokud to nepomůže, navštivte svého lékaře.
Alergie. Pokud kašlete pouze v noci, můžete být alergičtí na něco u vás doma, například na roztoče. "V polštářích a přikrývkách jsou roztoči," říká Senior. Zkuste jednou týdně prát lůžkoviny v horké vodě a používejte povlaky na polštáře a matrace. Pokud si myslíte, že máte alergii, můžete zkusit volně prodejný lék na alergii a navštívit svého lékaře, pokud chcete test na alergii.
Astma. Pokud se vaše zhorší v noci, může to způsobit kašel. Zkontrolujte své spouštěče. "Může to být [spuštěno] prachem v matraci nebo položením hlavy tam, kde kočka celý den ležela," říká Cooke.
Některé léky na krevní tlak. Léky na krevní tlak nazývané ACE inhibitory mohou u některých lidí, kteří je užívají, způsobit kašel. Můžete se zeptat svého lékaře, zda byste mohli zkusit přejít na jiný typ léku na krevní tlak.
Nepřestávejte užívat léky, dokud si nepromluvíte se svým lékařem.
Kouření vás také může vykašlat. Pokud kouříte, udělejte vše pro to, abyste přestali, a požádejte o pomoc svého lékaře. Vyhněte se také pasivnímu kouření ostatních lidí.
Doporučuje:
Dospělí s diagnózou černý kašel (černý kašel): co přijde dál
Je to oficiální. Váš lékař potvrdil, že kašel, se kterým se potýkáte, není jen nachlazení. Je to černý kašel, nazývaný také pertussis. Nyní je čas to léčit a naučit se, jak zajistit, abyste to nedávali ostatním. Antibiotika Váš lékař vám pravděpodobně navrhne antibiotikum, které zabije bakterie, které způsobují váš černý kašel.
Noční astma (noční astma) Prevence & Léčba
Noční astma s příznaky, jako je tlak na hrudi, dušnost, kašel a sípání v noci, může znemožnit spánek a způsobit, že se během dne budete cítit unavení a podráždění. Tyto problémy mohou ovlivnit vaši celkovou kvalitu života a ztížit kontrolu vašich denních příznaků astmatu.
Noční pomočování: Noční rutiny, které mohou vést k sychravým nocím
Když vaše dítě pomočí postel, noci mohou být plné úzkosti a rozrušení. Netěšíte se, až vyperete další sadu povlečení, a vaše dítě nesnáší, když se ráno probudíte, cítí se trapně a stydí se. Noční pomočování neboli noční pomočování nemusí kazit večery vám ani vašemu dítěti.
Černý kašel (černý kašel): Léčba a prevence
Co je černý kašel? Černý kašel je bakteriální infekce, která je vysoce nakažlivá a lze jí také předejít očkováním. Zejména u malých dětí a neočkovaných lidí způsobuje těžký kašel, což je důvod pro název "dávivý kašel." Jaký druh infekce způsobuje černý kašel?
Jak utišit bolesti břicha vašeho miminka nebo batolete
Když je bříško vašeho malého dítěte podrážděné, chcete problém rychle vyřešit. Vědět přesně, jak pomoci, může být složité, protože vám nemohou říct, proč to bolí. Zjistěte, co může způsobit bolesti břicha vašeho miminka nebo batolete a jak můžete pomoci uklidnit jejich žaludek.
