2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Vlasy můžete ztratit z různých důvodů, od genů přes stravu až po zdravotní problémy a další. Proto je důležité navštívit dermatologa. Mohou určit příčinu a dát vám vědět, pokud potřebujete lékařské ošetření.
Mohou vám také doporučit určité změny životního stylu, které vám pomohou zabránit dalšímu vypadávání vlasů. Tyto odborné tipy pomáhají některým mužům získat hustší a zdravější vlasy.
1. Postarej se o stres
Zvládání stresu pomáhá některým lidem s typem vypadávání vlasů zvaným alopecia areata, při kterém imunitní systém omylem napadá vlasové folikuly, uvádí Americká akademie dermatologie. Studie z roku 2018 publikovaná v časopise Skin Appendage Disorders zjistila, že stres může zvýšit zánět ve folikulech, což vede k vypadávání vlasů. Snížení stresu umožňuje vlasům bojovat proti zánětu a obnovit svůj přirozený růstový cyklus.
2. Udělejte z masáže vlasové pokožky zvyk
„Doporučuji 5minutovou masáž vlasové pokožky denně jako jednoduchou metodu, jak nejen zvýšit průtok krve do vlasových folikulů, ale také dát pacientům pár minut pro sebe, aby se zbavili stresu,“říká Jeffy.
3. Upravte svůj jídelníček
Skvělé vlasy začínají špičkovou výživou. „Udržování zdravé pokožky a zdravých vlasů v zásadě souvisí se zdravou, vyváženou stravou a dobrou hydratací s příjmem vody,“říká plastický chirurg Ricardo Castrellón, MUDr. Ricardo Castrellón, který mimo jiné provádí transplantace vlasů. Castrellón doporučuje stravu bohatou na:
- Zdravé bílkoviny
- Ovoce a zelenina
- Ořechy
Vyhýbejte se cukru a zpracovaným potravinám, říká Castrellón.
4. V případě potřeby doplňte
Pokud máte málo určitých živin, může to podle American Academy of Dermatology způsobit vypadávání vlasů. Mezi tyto živiny patří:
- Biotin
- Protein
- Železo
- Zinek
- Omega-3 mastné kyseliny
Podle Americké akademie dermatologie vám lékař může provést krevní test, aby zjistil, zda přijímáte dostatek výživy zdravé pro vlasy z jídla. Pokud nejste, mohou vám doporučit doplňky. Vždy se poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte nový doplněk. Pokud nemáte nedostatek živin, větší příjem pravděpodobně nepomůže a může způsobit problém.
Získat nápovědu
Nečekejte. Čím dříve budete příznaky vypadávání vlasů řešit, tím pravděpodobněji zabráníte nevratnému poškození. Promluvte si s lékařem ještě dnes a začněte svou cestu k plnějším vlasům.
Doporučuje:
Pomoc při vypadávání vlasů: vypadávání vlasů způsobené léky
Mnoho běžně předepisovaných léků může způsobit dočasné vypadávání vlasů, vyvolat nástup mužské a ženské plešatosti a dokonce způsobit trvalou ztrátu vlasů. Upozorňujeme, že zde uvedené léky nezahrnují léky používané při chemoterapii a ozařování při léčbě rakoviny.
Pomoc při vypadávání vlasů: Vypadávání vlasů u mužů – příčiny
Androgenetická alopecie neboli mužská plešatost (MPB) je zodpovědná za převážnou většinu vypadávání vlasů u mužů. I když existuje mnoho možných důvodů, proč lidé ztrácí vlasy, včetně vážných onemocnění, reakce na určité léky a ve vzácných případech extrémně stresujících událostí, většina vypadávání vlasů u mužů může být způsobena dědičností.
3 Tipy na prevenci relapsu marihuany od odborníků, kteří to vědí
Drogová recidiva je skutečnou a všudypřítomnou hrozbou pro vaše pokračující uzdravování. Je to, když začnete znovu užívat drogu poté, co jste ji na chvíli přestali užívat. Může to vést k nebezpečnému chování, které může vést k fyzické, duševní nebo emocionální újmě sobě nebo ostatním.
4 Tipy pro naslouchátka od odborníků, kteří to vědí
Léčba ztráty sluchu pomocí sluchadel může být prvním krokem ke zlepšení kvality vašeho života. Sluchadla mohou pomoci s mnoha věcmi, od komunikace s ostatními až po vyšší produktivitu v práci nebo ve škole. Zde je několik odborných tipů, které vám pomohou najít správná sluchadla pro váš životní styl, údržbu zařízení a další.
5 Tipy pro obnovu pomocí LASIK od odborníků, kteří to vědí
LASIK neboli laserem asistovaná keratomileuza in situ je operace korekce zraku, která léčí krátkozrakost, dalekozrakost a astigmatismus. Podle Americké oftalmologické akademie 90 % pacientů s LASIK po operaci vidí bez brýlí nebo kontaktů, ale existuje několik tipů na zotavení po operaci, o kterých byste měli vědět předem.