Co dělat, když nemáte inhalátor

Obsah:

Co dělat, když nemáte inhalátor
Co dělat, když nemáte inhalátor
Anonim

Když máte astma, budete obvykle používat svůj inhalátor, abyste se cítili lépe. Ale můžete mít záchvat v oblasti, kde se nemůžete dostat ke svým lékům.

Naštěstí existují věci, které můžete udělat, abyste lépe dýchali, když je váš inhalátor mimo dosah.

V tuto chvíli

Pokud máte záchvat nebo máte pocit, že se blíží, vyzkoušejte tyto techniky:

Posaďte se. Když zasáhne útok, možná si budete chtít lehnout. ne. Pokud to uděláte, nebo i když se jen ohnete, mohlo by to více omezit vaše dýchání.

Zaměřte se na své dýchání. Existují různé metody, které můžete praktikovat, abyste byli připraveni, až nastane ta chvíle. Mohou vám také pomoci, když nemáte útok:

Metoda Buteyko vás naučí dýchat pomalu a klidně nosem místo ústy. Pokud použijete tuto techniku, vzduch ve vašem těle zůstane teplý a vlhký. Díky tomu se vaše dýchací cesty stanou při dýchání méně citlivé.

Papworthova metoda využívá dechová a relaxační cvičení, která vám pomohou naučit se speciální dechové vzorce. Podporuje uvolněnější dýchání a lépe si uvědomujete svaly, které používáte, když nasáváte vzduch. Například místo hrudníku a úst budete používat bránici a nos. Papworthova metoda také učí, jak změnit své dýchání podle aktivity, kterou právě děláte.

Promluvte si se svým lékařem. Obojí trvá, než se naučíte, a budete si muset každý procvičit, aby vám pomohl s astmatem.

Drž se dál od spouštěčů. Některé věci kolem vás nebo u vás doma mohou vaše astma zhoršit. Pokud máte útok – nebo i když ne – snažte se držet dál od těchto věcí, jak jen můžete:

  • Pyl, prach, plíseň, srst domácích mazlíčků
  • Lidé s nachlazením
  • Studený vzduch
  • Smoke
  • Některé léky, jako je aspirin, beta-blokátory, ibuprofen a naproxen sodný
  • Stres
  • Konzervanty v potravinách a nápojích

Vezměte si trochu medu. Když ho sníte lžící nebo rozmícháte ve sklenici vody, med vám pomůže zbavit se hlenu v krku. To vám umožní lépe dýchat.

I když zrovna nemáte záchvat, je dobré dát si před spaním med. Když vás zbaví hlenu v krku, bude se vám lépe spát. To vám může pomoci probudit se svěží.

Pijte kofein. Káva, soda, čaj nebo jiný nápoj s kofeinem vám může pomoci otevřít dýchací cesty. Malé množství kofeinu vám může pomoci lépe dýchat po dobu až 4 hodin. Potřebujeme další výzkum, abychom zjistili, zda kofeinové nápoje mohou trvale pomoci s příznaky astmatu.

Používejte eukalyptový olej. Dejte pár kapek do misky s převařenou vodou a vdechujte páru, abyste vyčistili ucpané průchody. Dokáže také rozkládat hlen.

Můžete také nakapat pár kapek na ubrousek a přiložit si ho k nosu, zatímco spíte, abyste si lépe odpočinuli.

Promluvte si o tom se svým lékařem, než to vyzkoušíte. Některé produkty s eukalyptovým olejem také obsahují chemikálie, které mohou u některých lidí zhoršit astma.

Vyzkoušejte hořčičný olej. Zahřátý olej z hořčičných semínek vám pomůže dýchat. Olej otevře vaše průchody a pomůže vašim plicím pracovat poté, co si ho natřete na hrudník. Je bezpečný, takže ho můžete používat tolik, kolik potřebujete, abyste se cítili lépe.

Žádný z těchto návrhů se nedoporučuje k nahrazení plánu astmatu.

Požádejte svého lékaře o doplnění inhalátoru nebo radu.

Kdy zavolat lékaři

Pokud žádný z těchto návrhů nepomůže a nemůžete inhalátor najít, zavolejte svého lékaře. Pokud se vám zhorší dýchání nebo se začnete cítit ospalí, okamžitě zavolejte 911.

Doporučuje:

Zajímavé články
Amfetaminy vs. metamfetamin: Jaký je rozdíl?
Přečtěte si více

Amfetaminy vs. metamfetamin: Jaký je rozdíl?

Amfetaminy i metamfetamin jsou stimulační drogy. Urychlují přenos informací mezi vaším mozkem a zbytkem těla. Národní institut pro zneužívání drog říká, že z krátkodobého hlediska ve vás obojí může vyvolat pocit: Intenzivní potěšení nebo štěstí Aktivnější a hovornější Méně hladoví Amfetaminy a metamfetamin mají některé zásadní rozdíly.

Mouth pervitinu: Jak může závislost na metamfetaminu změnit váš vzhled
Přečtěte si více

Mouth pervitinu: Jak může závislost na metamfetaminu změnit váš vzhled

Metamfetamin (pervitin) je vysoce návyková droga, která může mnoha způsoby poškodit vaše zdraví a vzhled. Jedním z rizik dlouhodobého užívání pervitinu je vážné poškození zubů známé jako „ústa pervitinu“. Jak vypadá „Mouth pervitinu“?

Úmrtí z předávkování pervitinem jsou v USA příliš časté
Přečtěte si více

Úmrtí z předávkování pervitinem jsou v USA příliš časté

Pokud užíváte pervitin, vystavujete se riziku smrtelného předávkování. Riziko se zvyšuje pokaždé, když si drogu vezmete vysoko. A pokud pervitin nadále užíváte, časem si k němu vybudujete toleranci. Když k tomu dojde, zvýší se intenzita vaší touhy, takže budete chtít stále více drogy.