2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Pokud máte astma, musíte udělat, co můžete, abyste snížili vystavení spouštěčům astmatu. Začíná to tím, že víte, co způsobuje kašel, sípání a lapání po dechu. I když neexistuje žádný lék, existují kroky, které můžete podniknout, abyste udrželi své astma pod kontrolou a zabránili záchvatu.
1. Identifikujte spouštěče astmatu
Některé spouštěče astmatu mohou spustit kaskádu příznaků astmatu. Patří mezi ně:
- Znečištění ovzduší
- Alergie
- Studený vzduch
- Virus nachlazení nebo chřipky
- Cvičení
- Sinusitida
- Smoke
- Vůně
Je životně důležité naučit se identifikovat své spouštěče astmatu a podniknout kroky, jak se jim vyhnout.
Zaznamenávejte své příznaky do deníku astmatu po dobu několika týdnů. Popište všechny environmentální a emocionální věci, které ovlivňují vaše astma. Když máte astmatický záchvat, podívejte se do deníku, abyste zjistili, která věc nebo kombinace věcí k němu mohla vést. Některé běžné spouštěče astmatu, jako jsou plísně a švábi, nejsou vždy zřejmé. Zeptejte se svého astmatika na testy, abyste našli alergeny, na které reagujete. Pak podnikněte kroky, abyste se jim vyhnuli.
Pokud máte astma vyvolané cvičením, plánujete těžký trénink nebo plánujete cvičit ve studeném, vlhkém nebo suchém vzduchu, podnikněte kroky k prevenci astmatického záchvatu. Řiďte se radami svého lékaře ohledně léčby astmatu (obvykle před cvičením použijte inhalátor na astma obsahující lék albuterol).
2. Drž se dál od alergenů
Pokud máte alergie a astma, je důležité udržovat si odstup od alergenů (věcí, na které jste alergičtí). Expozice alergenu může na chvíli zesílit zánět ve vašich dýchacích cestách, což zvyšuje pravděpodobnost záchvatu.
3. Vyhněte se kouři jakéhokoli typu
Kouř a astma jsou špatná kombinace. Omezte vystavení všem zdrojům kouře, včetně tabáku, kadidla, svíček, ohňů a ohňostrojů. Nedovolte kouření ve svém domě nebo autě a vyhýbejte se veřejným místům, která to umožňují. Pokud kouříte cigarety, požádejte o pomoc, abyste přestali. Kouření astma vždy zhoršuje.
4. Zabraňte nachlazení
Udělejte, co můžete, abyste se měli dobře. Vyhněte se úzkému kontaktu s lidmi, kteří mají nachlazení nebo chřipku, protože jejich zachycení zhorší příznaky astmatu. Pokud manipulujete s předměty, kterých se mohl dotknout někdo s infekcí dýchacích cest, dobře si umyjte ruce.
5. Váš domov pro alergiky
Ať už jste doma, v práci nebo na cestách, existují věci, které můžete udělat, abyste ochránili své prostředí před alergií a snížili své šance na astmatický záchvat. Nejezte v restauracích, které jsou zakouřené nebo povolují kouření cigaret. Rezervujte si nekuřácký hotelový pokoj. Pokud můžete, přineste si vlastní ložní prádlo a polštáře pro případ, že hotel dodává pouze péřové polštáře a přikrývky z prachového peří. Mohou se v nich usazovat roztoči a způsobit příznaky astmatu.
6. Nechte se očkovat
Každoročně se nechejte očkovat proti chřipce, abyste se ochránili před virem chřipky, který může zhoršit vaše astma na dny nebo týdny. Astma zvyšuje pravděpodobnost, že budete mít komplikace způsobené chřipkou, jako je zápal plic, a budete kvůli tomu hospitalizováni. Každý, kdo je starší 19 let, by měl jednou za 5 až 10 let podstoupit injekci proti zápalu plic (tzv. Pneumovax). Máte také vyšší šanci, že dostanete pneumokokový zápal plic, běžný typ bakteriálního zápalu plic. A potřebujete vakcínu Tdap, která vás ochrání před tetanem, záškrtem a černým kašlem, spolu s vakcínou zoster, která vás ochrání před pásovým oparem.
7. Zvažte očkování proti alergii pomocí imunoterapie
Pokud váš lékař zjistí, že máte alergii, očkování proti alergii (imunoterapie) může pomoci předejít příznakům alergie a zabránit zhoršení astmatu. Pomocí injekcí proti alergii vám lékař pravidelně vstřikuje malé dávky alergenů pod kůži. V průběhu času si vaše tělo může zvyknout na alergen a reagovat méně, když jste vystaveni. To může pomoci udržet vaše astma pod kontrolou.
8. Užívejte léky na astma podle předpisu
Léky na dlouhodobé astma jsou určeny k prevenci příznaků a záchvatů. Musíte je užívat každý den, i když nemáte příznaky. Zmírní zánět ve vašich dýchacích cestách a udrží vaše astma pod kontrolou, takže je méně pravděpodobné, že vzplane. Pokud vás nežádoucí účinky obtěžují, poraďte se se svým lékařem o přechodu na jinou léčbu.
9. Postupujte podle svého akčního plánu pro astma
Berte své léky, i když se cítíte dobře. Mějte u sebe inhalátor. Pokud zaznamenáte příznaky, zkontrolujte svůj plán, kde najdete pokyny, jaké léky užívat. Během záchvatu vám plán může říct, jaké léky pomohou a kdy je čas zavolat lékaře.
10. Použijte domácí špičkový průtokoměr
Multimetr ukazuje, jak dobře proudí vzduch vašimi plícemi. Během záchvatu se vaše dýchací cesty zužují. Glukometr vám může dát vědět, že se to děje hodiny nebo dny předtím, než se u vás objeví jakékoli příznaky. Získáte tak čas vzít si léky uvedené ve vašem léčebném plánu a případně zastavit útok dříve, než začne.
Doporučuje:
Chraňte svou erekci: 11 tipů, jak předejít erektilní dysfunkci
1. Pozor na to, co jíte Strava, která je špatná pro mužské srdce, také není dobrá pro jejich schopnost mít erekci. Výzkum ukázal, že stejné stravovací návyky, které mohou způsobit srdeční infarkt kvůli omezenému průtoku krve v koronárních tepnách, mohou také bránit průtoku krve do penisu a uvnitř něj.
Léčba astmatu v těhotenství: Informace o první pomoci při astmatu v těhotenství
Volejte 911 1. Příznaky akutního astmatického záchvatu v těhotenství zahrnují: Dýchavičnost Sípání s tekutinami nebo hlenem. Potíže s mluvením, chůzí nebo myšlením kvůli dušnosti Pohybování krku a žeber během dýchání Modrá nebo šedá pleť Maximální průtok pod 60 % osobního maxima Snížení počtu kopnutí plodu, pokud je dítě v nouzi 2.
Jak ovládat své astma: 5 tipů pro lepší léčbu astmatu
Astma je často celoživotní onemocnění, ale to neznamená, že byste vy nebo vaše dítě měli mít neustále problémy s dýcháním. Když pracujete s lékařem a věnujete pozornost svým příznakům – možná budete muset upravit své léky pro optimální kontrolu svého astmatu – pravděpodobně budete schopni udržet vzplanutí na uzdě a dělat vše, co chcete.
Porozumění záchvatům temporálního laloku – diagnostika, léčba a prevence
Jak se diagnostikuje záchvat temporálního laloku? Pokud má někdo záchvat poprvé, pokud záchvat trvá déle než 2 až 3 minuty nebo pokud dojde k několika záchvatům jeden po druhém, vezměte ho na pohotovost nebo okamžitě zavolejte 911. Pokud je podezření na záchvatové onemocnění, lékař zahájí důkladnou anamnézu, včetně jakéhokoli porodního traumatu, vážného poranění hlavy, užívání léků, požívání alkoholu nebo infekcí mozku, jako je encefalitida nebo meningitida.
Jak předcházet zraněním lokte: 34 tipů, jak předejít běžným zraněním
Pokud vás bolí loket, můžete utrpět zranění z jeho nadměrného používání. K těmto typům zranění dochází, když opakovaně pohybujete paží, zápěstím nebo rukou stejným způsobem. Můžete to dělat při sportu, práci ve své práci nebo koníčku. Váš loket by si také mohl poranit náhlou ranou, pádem nebo jinou nehodou.