2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Co je generalizovaná úzkostná porucha?
Generalizovaná úzkostná porucha (nebo GAD) se vyznačuje nadměrnou, přehnanou úzkostí a obavami z každodenních událostí bez zjevného důvodu. Lidé s příznaky generalizované úzkostné poruchy mají tendenci vždy očekávat katastrofu a nemohou se přestat bát o zdraví, peníze, rodinu, práci nebo školu.
Každý tu a tam pociťuje úzkost – a může to mít dobré důvody. Ale u lidí s GAD jsou obavy často nerealistické nebo nepřiměřené situaci. Každodenní život se stává neustálým stavem starostí, strachu a děsu. Nakonec může úzkost dokonce ovládnout myšlení člověka natolik, že je pro něj těžké dělat běžné věci v práci nebo ve škole, ve společnosti a ve vztazích. Existují však způsoby, jak úzkost zmírnit, takže vám neřídí život.
Jak časté je GAD?
Téměř 4 miliony dospělých Američanů, tedy asi 2 %, trpí GAD v průběhu jednoho roku. Nejčastěji začíná v dětství nebo dospívání, ale může začít v dospělosti. Je častější u žen než u mužů.
Jaké jsou příznaky GAD?
GAD ovlivňuje způsob, jakým člověk myslí, a může vést k fyzickým symptomům. Odborníci na duševní zdraví používají k diagnostice GAD standardní sadu kritérií. Tyto příznaky nemohou být způsobeny zdravotním problémem nebo jiným stavem a trvají alespoň 6 měsíců. Tato kritéria zahrnují:
- Přílišné neustálé obavy a napětí
- Nerealistický pohled na problémy
- Neklid nebo pocit „podrážděnosti“
- Potíže se soustředěním
- Snadná únava nebo únava
- Zvýšená nervozita nebo podrážděnost
- Potíže se spánkem
- Svalové napětí nebo svalové bolesti a bolestivost
Lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou mají často také jiné úzkostné poruchy, jako je panická porucha nebo fobie, obsedantně kompulzivní porucha, klinická deprese nebo problémy se zneužíváním drog nebo alkoholu.
Jaké jsou příčiny a rizikové faktory GAD?
Odborníci neznají přesné příčiny generalizované úzkostné poruchy. Zdá se, že k jeho rozvoji přispívá několik věcí – včetně genetiky, chemie mozku a environmentálních stresů.
- Genetika. Některé výzkumy naznačují, že rodinná historie hraje roli ve zvýšení pravděpodobnosti, že osoba bude mít GAD. To znamená, že tendence k rozvoji GAD se může přenášet v rodinách. Nebyly však identifikovány žádné geny úzkosti a rodiny mohou tendenci přenášet také životním stylem nebo prostředím.
- Chemie mozku. To je složité. GAD je spojován s problémy s určitými dráhami nervových buněk, které spojují konkrétní oblasti mozku zapojené do myšlení a emocí. Tato spojení nervových buněk závisí na chemických látkách zvaných neurotransmitery, které posílají informace z jedné nervové buňky do druhé. Pokud cesty, které spojují určité oblasti mozku, nefungují dobře, mohou nastat problémy související s náladou nebo úzkostí. Léky, psychoterapie nebo jiné léčebné postupy, o kterých se předpokládá, že působí na tyto neurotransmitery, mohou zlepšit signalizaci mezi okruhy a pomoci zlepšit symptomy související s úzkostí nebo depresí.
- Faktory životního prostředí. Trauma a stresující události, jako je zneužívání, smrt milované osoby, rozvod a změna zaměstnání nebo školy, mohou přispět k GAD. Stav se také může zhoršit, když se stres vymkne kontrole. Užívání návykových látek (včetně alkoholu, kofeinu a nikotinu) může také zhoršit úzkost.
Jak se diagnostikuje GAD?
Pokud máte příznaky GAD, váš lékař zahájí hodnocení tím, že se bude ptát na vaši lékařskou a psychiatrickou anamnézu. Můžete také získat fyzickou zkoušku. Laboratorní testy nediagnostikují úzkostné poruchy, ale některé mohou lékařům pomoci zjistit jakékoli fyzické onemocnění, které by mohlo být příčinou příznaků.
Lékař zakládá svou diagnózu GAD na zprávách o tom, jak intenzivní a dlouhotrvající příznaky jsou, včetně jakýchkoli problémů v každodenním životě způsobených příznaky. Lékař poté určí, zda osoba trpí specifickou úzkostnou poruchou nebo generalizovanou úzkostnou poruchou.
Aby byla někomu diagnostikována GAD, symptomy musí zasahovat do každodenního života a musí být přítomny více dní než ne po dobu alespoň 6 měsíců.
Co je léčba a domácí opravné prostředky pro GAD?
Pokud se nezjistí žádný jiný zdravotní stav, můžete být odesláni k psychiatrovi nebo psychologovi. Jedná se o odborníky v oblasti duševního zdraví, kteří jsou vyškoleni k diagnostice a léčbě stavů včetně GAD. Léčba GAD nejčastěji zahrnuje kombinaci léků a kognitivně behaviorální terapie. A vaše každodenní návyky mohou ovlivnit.
- Kognitivně behaviorální terapie. Lidé, kteří se léčí s úzkostnými poruchami, se často účastní tohoto typu terapie, ve které se naučíte rozpoznávat a měnit vzorce myšlení a chování, které vedou k úzkosti pocity. Tento typ terapie pomáhá omezit zkreslené myšlení tím, že se na starosti dívá realističtěji. Možná se budete chtít podívat na připojení ke skupině podpory.
-
Léky. Nejsou to lék, ale mohou pomoci zmírnit příznaky. Váš lékař může doporučit léky nazývané benzodiazepiny, často používané k léčbě GAD v krátkodobém horizontu. Ty jsou předepisovány méně často než v minulosti, protože mohou být návykové nebo sedativní a mohou narušovat paměť a pozornost. Fungují tak, že potlačují fyzické příznaky úzkosti, jako je svalové napětí a neklid. Mezi běžné benzodiazepiny patří alprazolam (Xanax), chlordiazepoxid Hcl (Librium), diazepam (Valium) a lorazepam (Ativan). Tyto léky mohou zesilovat sedativní účinky, když jsou kombinovány s mnoha jinými léky, a jsou také nebezpečné, jsou-li smíchány s alkoholem.
Některá antidepresiva, jako je duloxetin (Cymb alta), escitalopram oxalát (Lexapro), fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), sertralin (Zoloft) a venlafaxin (Effexor) se také používají k léčbě GAD po delší dobu času. Může trvat několik týdnů, než začnou fungovat, ale jsou bezpečnější a vhodnější pro dlouhodobou léčbu GAD.
- Domácí prostředky. Tyto životní návyky také pomáhají:
- Cvičení
- Jóga
- Zdravá strava
- Dostatek spánku
- Vyhýbání se kofeinu
- Vyhýbání se alkoholu a jiným drogám
- Meditace
- Biofeedback
- Relaxační techniky, jako je hluboké dýchání
Jaké jsou vedlejší účinky léčby GAD?
Je možné se stát závislými na sedativních-hypnotických lécích (benzodiazepinech), pokud jsou tyto léky užívány průběžně.
Nežádoucí účinky antidepresiv, která léčí GAD, se liší podle konkrétního léku a osoby, která je užívá. Časté vedlejší účinky mohou zahrnovat ospalost, přibírání na váze, nevolnost a sexuální problémy.
Terapie nebo opatření týkající se zdravého životního stylu nemají žádné negativní vedlejší účinky. Zda to stačí na zvládnutí úzkostné poruchy, nebo zda jsou zapotřebí i léky, je rozhodnutí, které učiníte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Jaký je výhled pro GAD?
Většina lidí získá značnou úlevu od svých příznaků správnou léčbou. Symptomy mohou přicházet a odcházet, například během stresujících období. Je tedy důležité držet se svého léčebného plánu, který může zahrnovat terapii, životní návyky a léky. Pokud se příznaky úzkosti rozhoří, obraťte se na svůj tým podpory, včetně svého lékaře nebo terapeuta.
Jak mohu zabránit GAD?
Úzkostným poruchám, jako je GAD, nelze vždy zabránit. Existuje však několik věcí, které můžete udělat pro kontrolu nebo zmírnění příznaků, včetně:
- Vyhledejte radu a podporu po traumatickém nebo znepokojivém zážitku nebo pokud jste si všimli, že cítíte větší úzkost než obvykle. Je lepší problém řešit, ne se mu vyhýbat.
- Vést zdravý a aktivní životní styl.
- Zůstaňte ve spojení s ostatními. Nenechte se izolovat.
- Když se začnete bát, dejte si pauzu. Zkuste se zbavit obav z minulosti.
- Pokud máte plán na léčbu úzkosti, držte se ho.
- Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka, než začnete užívat jakékoli volně prodejné léky nebo bylinné přípravky. Mnohé obsahují chemikálie, které mohou zvýšit příznaky úzkosti.
- Procvičujte si techniky zvládání stresu.
- Zvažte připojení k podpůrné skupině pro lidi, kteří se zabývají úzkostí.
Doporučuje:
Co je to cheilektomie? Zjistěte více o tomto postupu
Cheilektomie je postup, při kterém vám chirurg odstraní přebytečnou kost na špičce kloubu na chodidle, který se nazývá váš první MTP kloub. Lze to provést malým řezem nebo ještě méně invazivní metodou. Používá se k léčbě hallux rigidus nebo artritidě a může zvýšit pohyb palce na noze.
Co je internukleární oftalmoplegie? Zjistěte více o tom, co to je, jeho příznaky, co to způsobuje a jak to léčit
Internukleární oftalmoplegie neboli INO oftalmoplegie je porucha pohybu oka. Primárním příznakem internukleární oftalmoplegie je neschopnost podívat se na jednu stranu obličeje oběma očima současně. Tato porucha může být přítomna v jednom nebo obou vašich očích.
Porozumění generalizované úzkostné poruše – příznaky
Jaké jsou příznaky generalizované úzkostné poruchy? Charakteristickým znakem generalizované úzkostné poruchy (GAD) je nadměrné, nekontrolovatelné znepokojování se každodenními věcmi. Příznaky zahrnují: Trvalý strach, někdy bez zjevné příčiny, který je přítomný každý den Neschopnost se soustředit Svalové napětí;
Porozumění generalizované úzkostné poruše – základy
Co je to úzkost? Normální život zahrnuje určitou úzkost a strach. Ve stresové situaci váš mozek spustí záplavu chemikálií do krevního řečiště. Vaše srdce bije rychleji; váš dech se stává mělkým a rychlým; svaly napjaté; vaše mysl je v plné pohotovosti.
Barbarin příběh: Více jídla, více energie, více zábavy
Jakmile Barbara vzdala hledání kouzelné kulky, byla překvapena, jak snadné – dokonce zábavné – se ukázalo hubnutí. Tato 37letá matka čtyř dětí zkoušela módní dietu za druhou. Ale když skončila v ordinaci lékaře, cítila se vyčerpaná a sužovaná bolestmi hlavy způsobenými nízkou hladinou cukru v krvi, věděla, že je čas na změnu.