Zjistěte více o obecné úzkostné poruše

Obsah:

Zjistěte více o obecné úzkostné poruše
Zjistěte více o obecné úzkostné poruše
Anonim

Co je generalizovaná úzkostná porucha?

Generalizovaná úzkostná porucha (nebo GAD) se vyznačuje nadměrnou, přehnanou úzkostí a obavami z každodenních událostí bez zjevného důvodu. Lidé s příznaky generalizované úzkostné poruchy mají tendenci vždy očekávat katastrofu a nemohou se přestat bát o zdraví, peníze, rodinu, práci nebo školu.

Každý tu a tam pociťuje úzkost – a může to mít dobré důvody. Ale u lidí s GAD jsou obavy často nerealistické nebo nepřiměřené situaci. Každodenní život se stává neustálým stavem starostí, strachu a děsu. Nakonec může úzkost dokonce ovládnout myšlení člověka natolik, že je pro něj těžké dělat běžné věci v práci nebo ve škole, ve společnosti a ve vztazích. Existují však způsoby, jak úzkost zmírnit, takže vám neřídí život.

Jak časté je GAD?

Téměř 4 miliony dospělých Američanů, tedy asi 2 %, trpí GAD v průběhu jednoho roku. Nejčastěji začíná v dětství nebo dospívání, ale může začít v dospělosti. Je častější u žen než u mužů.

Jaké jsou příznaky GAD?

GAD ovlivňuje způsob, jakým člověk myslí, a může vést k fyzickým symptomům. Odborníci na duševní zdraví používají k diagnostice GAD standardní sadu kritérií. Tyto příznaky nemohou být způsobeny zdravotním problémem nebo jiným stavem a trvají alespoň 6 měsíců. Tato kritéria zahrnují:

  • Přílišné neustálé obavy a napětí
  • Nerealistický pohled na problémy
  • Neklid nebo pocit „podrážděnosti“
  • Potíže se soustředěním
  • Snadná únava nebo únava
  • Zvýšená nervozita nebo podrážděnost
  • Potíže se spánkem
  • Svalové napětí nebo svalové bolesti a bolestivost

Lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou mají často také jiné úzkostné poruchy, jako je panická porucha nebo fobie, obsedantně kompulzivní porucha, klinická deprese nebo problémy se zneužíváním drog nebo alkoholu.

Jaké jsou příčiny a rizikové faktory GAD?

Odborníci neznají přesné příčiny generalizované úzkostné poruchy. Zdá se, že k jeho rozvoji přispívá několik věcí – včetně genetiky, chemie mozku a environmentálních stresů.

  • Genetika. Některé výzkumy naznačují, že rodinná historie hraje roli ve zvýšení pravděpodobnosti, že osoba bude mít GAD. To znamená, že tendence k rozvoji GAD se může přenášet v rodinách. Nebyly však identifikovány žádné geny úzkosti a rodiny mohou tendenci přenášet také životním stylem nebo prostředím.
  • Chemie mozku. To je složité. GAD je spojován s problémy s určitými dráhami nervových buněk, které spojují konkrétní oblasti mozku zapojené do myšlení a emocí. Tato spojení nervových buněk závisí na chemických látkách zvaných neurotransmitery, které posílají informace z jedné nervové buňky do druhé. Pokud cesty, které spojují určité oblasti mozku, nefungují dobře, mohou nastat problémy související s náladou nebo úzkostí. Léky, psychoterapie nebo jiné léčebné postupy, o kterých se předpokládá, že působí na tyto neurotransmitery, mohou zlepšit signalizaci mezi okruhy a pomoci zlepšit symptomy související s úzkostí nebo depresí.
  • Faktory životního prostředí. Trauma a stresující události, jako je zneužívání, smrt milované osoby, rozvod a změna zaměstnání nebo školy, mohou přispět k GAD. Stav se také může zhoršit, když se stres vymkne kontrole. Užívání návykových látek (včetně alkoholu, kofeinu a nikotinu) může také zhoršit úzkost.

Jak se diagnostikuje GAD?

Pokud máte příznaky GAD, váš lékař zahájí hodnocení tím, že se bude ptát na vaši lékařskou a psychiatrickou anamnézu. Můžete také získat fyzickou zkoušku. Laboratorní testy nediagnostikují úzkostné poruchy, ale některé mohou lékařům pomoci zjistit jakékoli fyzické onemocnění, které by mohlo být příčinou příznaků.

Lékař zakládá svou diagnózu GAD na zprávách o tom, jak intenzivní a dlouhotrvající příznaky jsou, včetně jakýchkoli problémů v každodenním životě způsobených příznaky. Lékař poté určí, zda osoba trpí specifickou úzkostnou poruchou nebo generalizovanou úzkostnou poruchou.

Aby byla někomu diagnostikována GAD, symptomy musí zasahovat do každodenního života a musí být přítomny více dní než ne po dobu alespoň 6 měsíců.

Co je léčba a domácí opravné prostředky pro GAD?

Pokud se nezjistí žádný jiný zdravotní stav, můžete být odesláni k psychiatrovi nebo psychologovi. Jedná se o odborníky v oblasti duševního zdraví, kteří jsou vyškoleni k diagnostice a léčbě stavů včetně GAD. Léčba GAD nejčastěji zahrnuje kombinaci léků a kognitivně behaviorální terapie. A vaše každodenní návyky mohou ovlivnit.

  • Kognitivně behaviorální terapie. Lidé, kteří se léčí s úzkostnými poruchami, se často účastní tohoto typu terapie, ve které se naučíte rozpoznávat a měnit vzorce myšlení a chování, které vedou k úzkosti pocity. Tento typ terapie pomáhá omezit zkreslené myšlení tím, že se na starosti dívá realističtěji. Možná se budete chtít podívat na připojení ke skupině podpory.
  • Léky. Nejsou to lék, ale mohou pomoci zmírnit příznaky. Váš lékař může doporučit léky nazývané benzodiazepiny, často používané k léčbě GAD v krátkodobém horizontu. Ty jsou předepisovány méně často než v minulosti, protože mohou být návykové nebo sedativní a mohou narušovat paměť a pozornost. Fungují tak, že potlačují fyzické příznaky úzkosti, jako je svalové napětí a neklid. Mezi běžné benzodiazepiny patří alprazolam (Xanax), chlordiazepoxid Hcl (Librium), diazepam (Valium) a lorazepam (Ativan). Tyto léky mohou zesilovat sedativní účinky, když jsou kombinovány s mnoha jinými léky, a jsou také nebezpečné, jsou-li smíchány s alkoholem.

    Některá antidepresiva, jako je duloxetin (Cymb alta), escitalopram oxalát (Lexapro), fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), sertralin (Zoloft) a venlafaxin (Effexor) se také používají k léčbě GAD po delší dobu času. Může trvat několik týdnů, než začnou fungovat, ale jsou bezpečnější a vhodnější pro dlouhodobou léčbu GAD.

  • Domácí prostředky. Tyto životní návyky také pomáhají:
    • Cvičení
    • Jóga
    • Zdravá strava
    • Dostatek spánku
    • Vyhýbání se kofeinu
    • Vyhýbání se alkoholu a jiným drogám
    • Meditace
    • Biofeedback
    • Relaxační techniky, jako je hluboké dýchání

Jaké jsou vedlejší účinky léčby GAD?

Je možné se stát závislými na sedativních-hypnotických lécích (benzodiazepinech), pokud jsou tyto léky užívány průběžně.

Nežádoucí účinky antidepresiv, která léčí GAD, se liší podle konkrétního léku a osoby, která je užívá. Časté vedlejší účinky mohou zahrnovat ospalost, přibírání na váze, nevolnost a sexuální problémy.

Terapie nebo opatření týkající se zdravého životního stylu nemají žádné negativní vedlejší účinky. Zda to stačí na zvládnutí úzkostné poruchy, nebo zda jsou zapotřebí i léky, je rozhodnutí, které učiníte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Jaký je výhled pro GAD?

Většina lidí získá značnou úlevu od svých příznaků správnou léčbou. Symptomy mohou přicházet a odcházet, například během stresujících období. Je tedy důležité držet se svého léčebného plánu, který může zahrnovat terapii, životní návyky a léky. Pokud se příznaky úzkosti rozhoří, obraťte se na svůj tým podpory, včetně svého lékaře nebo terapeuta.

Jak mohu zabránit GAD?

Úzkostným poruchám, jako je GAD, nelze vždy zabránit. Existuje však několik věcí, které můžete udělat pro kontrolu nebo zmírnění příznaků, včetně:

  • Vyhledejte radu a podporu po traumatickém nebo znepokojivém zážitku nebo pokud jste si všimli, že cítíte větší úzkost než obvykle. Je lepší problém řešit, ne se mu vyhýbat.
  • Vést zdravý a aktivní životní styl.
  • Zůstaňte ve spojení s ostatními. Nenechte se izolovat.
  • Když se začnete bát, dejte si pauzu. Zkuste se zbavit obav z minulosti.
  • Pokud máte plán na léčbu úzkosti, držte se ho.
  • Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka, než začnete užívat jakékoli volně prodejné léky nebo bylinné přípravky. Mnohé obsahují chemikálie, které mohou zvýšit příznaky úzkosti.
  • Procvičujte si techniky zvládání stresu.
  • Zvažte připojení k podpůrné skupině pro lidi, kteří se zabývají úzkostí.

Doporučuje:

Zajímavé články
Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?
Přečtěte si více

Můžou vitamíny pomoci v boji proti zánětu?

Když si odřete koleno, otok kolem řezu je zdravý. Je to výsledek vašeho imunitního systému, který shromažďuje síly proti napadajícím bakteriím. Oteklý kotník po vymknutí je také důkazem hojení. Ale uvnitř vašeho těla, kde to nevidíte ani necítíte, může probíhající zánět vyvolat srdeční onemocnění, rakovinu, cukrovku a autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a lupénka.

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika
Přečtěte si více

Forskolin: Zdravotní přínosy, běžné použití, vedlejší účinky a rizika

Forskolin se vyrábí z kořene rostliny z čeledi mátovitých. Rostlina roste v Nepálu, Indii a Thajsku. Již dlouho se používá v tradiční ajurvédské medicíně. Proč lidé berou forskolin? Lidé berou doplňky forskolin z mnoha důvodů. Existuje však velmi málo podstatných důkazů, které by podpořily jeho použití pro jakýkoli zdravotní stav.

Gymnema: Použití a rizika
Přečtěte si více

Gymnema: Použití a rizika

Gymnema je keř, který roste v Indii a Africe. Lidé v Indii používají listy gymnemy po tisíce let k léčbě cukrovky. Hinduistické slovo pro gymnema - gurmar - znamená "ničitel cukru." Proč lidé berou gymnema? Někteří lidé používají doplňky gymnema jako součást svého plánu léčby diabetu.