Agorafobie: Příznaky, příčiny a léčba

Obsah:

Agorafobie: Příznaky, příčiny a léčba
Agorafobie: Příznaky, příčiny a léčba
Anonim

Co je agorafobie?

Agorafobie je vzácný typ úzkostné poruchy. Pokud ji máte, vaše obavy vám brání dostat se do světa. Vyhýbáte se určitým místům a situacím, protože si myslíte, že se budete cítit v pasti a nebudete moci získat pomoc.

Můžete se například obávat nebo panikařit, když jste v:

Veřejná doprava (autobusy, vlaky, lodě nebo letadla)

Velké, otevřené prostory (parkoviště, mosty)

Uzavřené prostory (obchody, kina)

Davy nebo stání ve frontě

Být sám mimo svůj domov

Možná jste ochotni jít jen na pár míst, nebo se dokonce můžete bát opustit svůj dům.

Příčiny a rizikové faktory agorafobie

Lékaři si nejsou jisti, co způsobuje agorafobii. Myslí si, že to funguje v rodinách. Můžete to dostat, pokud máte hodně záchvatů paniky. Tehdy máte návaly strachu, které přijdou zčistajasna a trvají několik minut. Stávají se, když neexistuje žádné skutečné nebezpečí.

Méně než 1 % lidí v USA trpí agorafobií. Ženy mají dvakrát až třikrát vyšší pravděpodobnost, že ji budou mít než muži, a je častější u dospívajících a mladých dospělých.

Několik dalších věcí, které mohou zvýšit vaše šance na to, zahrnují:

Panická porucha, zvláště pokud není léčena

Jiné fobie

Člen rodiny trpící agorafobií

V minulosti velmi stresující nebo traumatické události

Příznaky agorafobie

Pokud máte agorafobii a skončíte na místě, které vás děsí, můžete být velmi úzkostní nebo panikařit. Fyzické příznaky tohoto mohou zahrnovat:

Rychlé, bušící srdce

Pocení, chvění, třes

Problémy s dýcháním

Je vám horko nebo zima

Nevolnost nebo průjem

Bolest na hrudi

Problémy s polykáním

Závratě nebo pocit na omdlení

Můžete se cítit jako:

Třeba záchvat paniky nepřežijete.

Nemáte to pod kontrolou.

Před ostatními budete vypadat špatně nebo že na vás budou zírat.

Když jdete kamkoli, potřebujete být s někým, komu důvěřujete.

Mohli byste mít také:

Strach být sám ve svém domě

Obecný pocit strachu

Diagnóza agorafobie

Mnoho příznaků způsobených agorafobií je stejných jako u jiných zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby, žaludeční problémy a problémy s dýcháním. Takže můžete udělat několik cest k lékaři nebo na pohotovost, než vy a váš lékař zjistíte, co se skutečně děje.

Váš lékař se může zeptat:

Připadá vám děsivé nebo stresující opustit svůj dům?

Musíte se vyhýbat některým místům nebo situacím?

Co se stane, když skončíte v jednom z nich?

Udělají fyzickou prohlídku a možná nějaké testy, aby vyloučili jakékoli jiné zdravotní problémy. Pokud nenajdou fyzický důvod vašich příznaků, pravděpodobně vám doporučí návštěvu psychiatra nebo terapeuta.

Na sezení odpovíte na otázky o svých pocitech a chování. Podle standardů vytvořených Americkou psychiatrickou asociací vám může být diagnostikována agorafobie, pokud cítíte extrémní strach nebo paniku alespoň ve dvou z těchto situací:

Sami mimo svůj dům

V otevřeném prostoru, jako je parkoviště nebo obchodní centrum

V uzavřeném prostoru, jako je divadlo nebo malá kancelář

V řadě nebo v davu

Ve veřejné dopravě, včetně letadel

Léčby agorafobie

Váš lékař obvykle agorafobii léčí terapií, léky nebo kombinací obou.

Terapie. Kognitivní terapie vás může naučit nové způsoby, jak přemýšlet nebo čelit situacím, které způsobují paniku, a pomůže vám se méně bát. Můžete se také naučit relaxační a dechová cvičení. Někdy vám váš terapeut může navrhnout expoziční terapii, při které postupně začnete dělat některé z věcí, které ve vás vyvolávají úzkost.

Lékařství. Existuje mnoho léků, které by vám lékař mohl doporučit na agorafobii, ale nejběžnější jsou antidepresiva. Lékaři často začínají nízkou dávkou jednoho z těchto léků, která zvyšuje hladinu chemické látky pro dobrý pocit v mozku zvané serotonin. Některé léky, které pomáhají vyvážit serotonin, jsou citalopram (Celexa), escitalopram oxalát (Lexapro), fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft) a venlafaxin (Effexor).

Pravděpodobně budete léky užívat alespoň 6 měsíců až rok. Pokud se cítíte lépe a už nejste ve stresu, když jste na místech, která vás dříve děsila, může váš lékař začít vysazovat léky.

Pro krátkodobou úlevu vám může lékař kromě antidepresiv doporučit léky proti úzkosti, zvané benzodiazepiny. Jedná se o sedativa, která mohou pomoci s vašimi příznaky. Můžete se na ně začít spoléhat, takže byste je neměli brát dlouho. A určitě to sdělte svému lékaři, pokud jste měli nějaké problémy se zneužíváním alkoholu nebo drog.

Alternativní terapie. Aplikovaná relaxace je série cvičení, které vám pomohou zaznamenat, kdy začnete být napjaté, a naučíte se, jak uvolnit svaly a zmírnit toto napětí. Obvykle to trvá hodinové sezení každý týden po dobu 12 až 15 týdnů.

Další alternativní terapie, které mohou pomoci, zahrnují dechová cvičení a meditaci.

Změny životního stylu. Může pomoci pravidelné cvičení a zdravá strava. Vynechejte kofein a alkohol. Mohou zhoršit vaše příznaky.

Agorafobický výhled

Správná kombinace léků a terapie může pomoci zvládnout agorafobii a usnadnit život s ní. Několik dalších věcí, které je třeba mít na paměti:

Získejte pomoc, když ji potřebujete. Rodina a přátelé vám mohou pomoci překonat vaše obavy a podpůrná skupina vám umožní spojit se s lidmi, kteří procházejí stejnými věcmi jako vy.

Zvládejte úzkost a stres. Promluvte si se svým terapeutem o způsobech, jak se uklidnit a najít relaxační techniky, které pro vás fungují.

Řiďte se pokyny svého lékaře. Je opravdu důležité užívat léky podle pokynů a dodržovat schůzky s terapií. Zůstaňte v kontaktu se svým zdravotním týmem, aby pro vás mohl udělat to nejlepší.

Doporučuje:

Zajímavé články
Amfetaminy vs. metamfetamin: Jaký je rozdíl?
Přečtěte si více

Amfetaminy vs. metamfetamin: Jaký je rozdíl?

Amfetaminy i metamfetamin jsou stimulační drogy. Urychlují přenos informací mezi vaším mozkem a zbytkem těla. Národní institut pro zneužívání drog říká, že z krátkodobého hlediska ve vás obojí může vyvolat pocit: Intenzivní potěšení nebo štěstí Aktivnější a hovornější Méně hladoví Amfetaminy a metamfetamin mají některé zásadní rozdíly.

Mouth pervitinu: Jak může závislost na metamfetaminu změnit váš vzhled
Přečtěte si více

Mouth pervitinu: Jak může závislost na metamfetaminu změnit váš vzhled

Metamfetamin (pervitin) je vysoce návyková droga, která může mnoha způsoby poškodit vaše zdraví a vzhled. Jedním z rizik dlouhodobého užívání pervitinu je vážné poškození zubů známé jako „ústa pervitinu“. Jak vypadá „Mouth pervitinu“?

Úmrtí z předávkování pervitinem jsou v USA příliš časté
Přečtěte si více

Úmrtí z předávkování pervitinem jsou v USA příliš časté

Pokud užíváte pervitin, vystavujete se riziku smrtelného předávkování. Riziko se zvyšuje pokaždé, když si drogu vezmete vysoko. A pokud pervitin nadále užíváte, časem si k němu vybudujete toleranci. Když k tomu dojde, zvýší se intenzita vaší touhy, takže budete chtít stále více drogy.