2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Co je agorafobie?
Agorafobie je vzácný typ úzkostné poruchy. Pokud ji máte, vaše obavy vám brání dostat se do světa. Vyhýbáte se určitým místům a situacím, protože si myslíte, že se budete cítit v pasti a nebudete moci získat pomoc.
Můžete se například obávat nebo panikařit, když jste v:
Veřejná doprava (autobusy, vlaky, lodě nebo letadla)
Velké, otevřené prostory (parkoviště, mosty)
Uzavřené prostory (obchody, kina)
Davy nebo stání ve frontě
Být sám mimo svůj domov
Možná jste ochotni jít jen na pár míst, nebo se dokonce můžete bát opustit svůj dům.
Příčiny a rizikové faktory agorafobie
Lékaři si nejsou jisti, co způsobuje agorafobii. Myslí si, že to funguje v rodinách. Můžete to dostat, pokud máte hodně záchvatů paniky. Tehdy máte návaly strachu, které přijdou zčistajasna a trvají několik minut. Stávají se, když neexistuje žádné skutečné nebezpečí.
Méně než 1 % lidí v USA trpí agorafobií. Ženy mají dvakrát až třikrát vyšší pravděpodobnost, že ji budou mít než muži, a je častější u dospívajících a mladých dospělých.
Několik dalších věcí, které mohou zvýšit vaše šance na to, zahrnují:
Panická porucha, zvláště pokud není léčena
Jiné fobie
Člen rodiny trpící agorafobií
V minulosti velmi stresující nebo traumatické události
Příznaky agorafobie
Pokud máte agorafobii a skončíte na místě, které vás děsí, můžete být velmi úzkostní nebo panikařit. Fyzické příznaky tohoto mohou zahrnovat:
Rychlé, bušící srdce
Pocení, chvění, třes
Problémy s dýcháním
Je vám horko nebo zima
Nevolnost nebo průjem
Bolest na hrudi
Problémy s polykáním
Závratě nebo pocit na omdlení
Můžete se cítit jako:
Třeba záchvat paniky nepřežijete.
Nemáte to pod kontrolou.
Před ostatními budete vypadat špatně nebo že na vás budou zírat.
Když jdete kamkoli, potřebujete být s někým, komu důvěřujete.
Mohli byste mít také:
Strach být sám ve svém domě
Obecný pocit strachu
Diagnóza agorafobie
Mnoho příznaků způsobených agorafobií je stejných jako u jiných zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby, žaludeční problémy a problémy s dýcháním. Takže můžete udělat několik cest k lékaři nebo na pohotovost, než vy a váš lékař zjistíte, co se skutečně děje.
Váš lékař se může zeptat:
Připadá vám děsivé nebo stresující opustit svůj dům?
Musíte se vyhýbat některým místům nebo situacím?
Co se stane, když skončíte v jednom z nich?
Udělají fyzickou prohlídku a možná nějaké testy, aby vyloučili jakékoli jiné zdravotní problémy. Pokud nenajdou fyzický důvod vašich příznaků, pravděpodobně vám doporučí návštěvu psychiatra nebo terapeuta.
Na sezení odpovíte na otázky o svých pocitech a chování. Podle standardů vytvořených Americkou psychiatrickou asociací vám může být diagnostikována agorafobie, pokud cítíte extrémní strach nebo paniku alespoň ve dvou z těchto situací:
Sami mimo svůj dům
V otevřeném prostoru, jako je parkoviště nebo obchodní centrum
V uzavřeném prostoru, jako je divadlo nebo malá kancelář
V řadě nebo v davu
Ve veřejné dopravě, včetně letadel
Léčby agorafobie
Váš lékař obvykle agorafobii léčí terapií, léky nebo kombinací obou.
Terapie. Kognitivní terapie vás může naučit nové způsoby, jak přemýšlet nebo čelit situacím, které způsobují paniku, a pomůže vám se méně bát. Můžete se také naučit relaxační a dechová cvičení. Někdy vám váš terapeut může navrhnout expoziční terapii, při které postupně začnete dělat některé z věcí, které ve vás vyvolávají úzkost.
Lékařství. Existuje mnoho léků, které by vám lékař mohl doporučit na agorafobii, ale nejběžnější jsou antidepresiva. Lékaři často začínají nízkou dávkou jednoho z těchto léků, která zvyšuje hladinu chemické látky pro dobrý pocit v mozku zvané serotonin. Některé léky, které pomáhají vyvážit serotonin, jsou citalopram (Celexa), escitalopram oxalát (Lexapro), fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft) a venlafaxin (Effexor).
Pravděpodobně budete léky užívat alespoň 6 měsíců až rok. Pokud se cítíte lépe a už nejste ve stresu, když jste na místech, která vás dříve děsila, může váš lékař začít vysazovat léky.
Pro krátkodobou úlevu vám může lékař kromě antidepresiv doporučit léky proti úzkosti, zvané benzodiazepiny. Jedná se o sedativa, která mohou pomoci s vašimi příznaky. Můžete se na ně začít spoléhat, takže byste je neměli brát dlouho. A určitě to sdělte svému lékaři, pokud jste měli nějaké problémy se zneužíváním alkoholu nebo drog.
Alternativní terapie. Aplikovaná relaxace je série cvičení, které vám pomohou zaznamenat, kdy začnete být napjaté, a naučíte se, jak uvolnit svaly a zmírnit toto napětí. Obvykle to trvá hodinové sezení každý týden po dobu 12 až 15 týdnů.
Další alternativní terapie, které mohou pomoci, zahrnují dechová cvičení a meditaci.
Změny životního stylu. Může pomoci pravidelné cvičení a zdravá strava. Vynechejte kofein a alkohol. Mohou zhoršit vaše příznaky.
Agorafobický výhled
Správná kombinace léků a terapie může pomoci zvládnout agorafobii a usnadnit život s ní. Několik dalších věcí, které je třeba mít na paměti:
Získejte pomoc, když ji potřebujete. Rodina a přátelé vám mohou pomoci překonat vaše obavy a podpůrná skupina vám umožní spojit se s lidmi, kteří procházejí stejnými věcmi jako vy.
Zvládejte úzkost a stres. Promluvte si se svým terapeutem o způsobech, jak se uklidnit a najít relaxační techniky, které pro vás fungují.
Řiďte se pokyny svého lékaře. Je opravdu důležité užívat léky podle pokynů a dodržovat schůzky s terapií. Zůstaňte v kontaktu se svým zdravotním týmem, aby pro vás mohl udělat to nejlepší.
Doporučuje:
Příznaky, příčiny, léčba, diagnostika a další příznaky hypertenzní krize
Hypertenzní krize je zastřešující termín pro hypertenzní naléhavost a hypertenzní pohotovost. Tyto dva stavy nastanou, když se krevní tlak velmi zvýší, což může způsobit poškození orgánů. Hypertenzní naléhavost Hypertenzní naléhavost nastává, když krevní tlak prudce stoupne – hodnoty krevního tlaku jsou 180/110 nebo vyšší – ale nedochází k poškození tělesných orgánů.
Oční infekce: Příznaky & Varovné příznaky, příčiny, léčba
Možná vás svědí oči a začínají se barvit do růžového odstínu. Může to být infekce, říkáte si? Váš lékař může provést poslední hovor, ale existují klíčové znaky, které je třeba sledovat a které vám mohou napovědět. Infekce ve vašem oku se může projevit mnoha různými způsoby.
Psoriázová vyrážka, příčiny, příznaky, propuknutí, léčba, léčba a další
Psoriáza je běžné kožní onemocnění, které tvoří silné, červené, hrbolaté skvrny pokryté stříbřitými šupinami. Mohou se objevit kdekoli, ale většina se objeví na pokožce hlavy, loktech, kolenou a spodní části zad. Psoriáza se nemůže přenášet z člověka na člověka.
Bolesti hlavy z ledu – příznaky, příznaky, příčiny, léčba
Jaký je nejlepší způsob, jak popsat bolest hlavy z ledu? Je to, jako by vás někdo bodl do tváře sekáčkem na led. Proto se jim také říká bodavé bolesti hlavy. Mnoho lidí čas od času pocítí rychlé bodnutí nebo nárazy silné bolesti kolem jednoho z očí nebo ve spánku.
Poruchy růstu: definice, příčiny, příznaky, léčba a léčba
Pomalý růst nastává, když dítě neroste průměrným tempem pro svůj věk. Zpoždění může být způsobeno základním zdravotním stavem, jako je nedostatek růstového hormonu. Některé růstové problémy jsou genetické. Jiné jsou způsobeny hormonální poruchou nebo nedostatečným vstřebáváním potravy.