Jak naučit děti milující selfie empatii

Jak naučit děti milující selfie empatii
Jak naučit děti milující selfie empatii
Anonim

Pravděpodobně to děláte. Pokud jsou vaše děti v nedospělém věku nebo starší, určitě to dělají také: pořizujte nekonečná „selfíčka“, abyste zdokumentovali životní okamžiky, jakkoli bezvýznamné. Zabývejte se filtry, abyste zobrazili vylepšenou verzi reality. A pak tyto vybrané záběry zveřejněte na řadě sociálních sítí a hledejte nové sledující a „lajky“pro pozitivní potvrzení.

Vaše děti také pravděpodobně spíše píší, než aby mluvily, jejich zařízení jsou zároveň nástrojem a překážkou skutečné komunikace.

Podporuje tato vzrůstající úroveň zírání pupíků a nepřímé výměny nárůst narcismu a ztrátu empatie v naší kultuře, zejména mezi mladšími generacemi? Ztrácejí děti smysl pro soucit a komunitu?

Ano, tvrdí Michele Borba, EdD, autor knihy UnSelfie: Why Empathic Kids Succeed in Our All-About-Me World. Výzkum, který popisuje ve své knize, naznačuje ohromující 58% nárůst sebestředných myšlenek, aspirací a činů mezi americkými vysokoškoláky napříč demografickými skupinami během posledních tří desetiletí, se 40% poklesem empatického chování.

„Syndrom selfie není úplně o focení a sociálních sítích,“vysvětluje Borba. „Odkazuje se na posun v naší celkové kultuře k hyperindividualismu, což je změna poprvé zaznamenaná kolem roku 2000. S nástupem reality televize jsme se stali konkurenceschopnějšími a zaměřenými na sebe; dokonce i hudební texty, které kdysi říkaly „Dvě srdce bijí jako jedno“, nyní říkají „Já tohle“a „Já tamto.“V knihách vidíme mnohem více „já“a méně „my jsme.“Děti chtěly vyrůst a stát se něčím, něco dělat. Teď prostě říkají ‚bohatí a slavní‘.“

Jaký je protijed na éru Me-Me-Me? Ukázalo se, že je klíčové učit empatii – schopnost vžít se do situace někoho jiného a představit si, jak se ten člověk cítí – děti ve věku 1 nebo 2 let a pokračovat v modelování a posilování empatie, dokud nebudou dost staré na to, aby opustily domov..

Jak tedy bojujete s narcismem a vštěpujete svým dětem empatii? Borba nabízí těchto devět nápadů:

1. Rozvíjejte emocionální gramotnost. Ve věku textových zpráv děti nedokážou rozpoznat náznaky obličeje a intonaci hlasu. Aby porozuměl jejich vlastním pocitům a pocitům druhých, Borba radí „pravidelný, naplánovaný čas odpojení. Vezměte si zpět rodinné jídlo. Polož mobil a mluv. Z očí do očí. Takže můžete vidět a slyšet navzájem své výrazy a významy.“

2. Udělejte prohlášení o rodinném poslání. „Řekněte svým dětem: ‚Naše rodina znamená toto: Očekává se, že budete laskaví. Pečující. Společensky odpovědný k ostatním.‘Vytvořte znamení tohoto prohlášení a zavěste ho na lednici, aby ho viděli a osvojili si ho každý den.“Rodiče musí také praktikovat to, co kážou.

3. Zaměřte se na „jiné“. „Naučte své děti ptát se: ‚Jak bych se cítil jako ten druhý?‘Zeptejte se na to, když budete ukázňovat. Zeptejte se jich, když se díváte na televizi. Ukažte na postavu, která prochází něčím obtížným, a zeptejte se: ‚Co potřebuje, aby se cítila lépe?‘Zeptejte se dostatečně a empatie se dostaví.“

4. Čtěte dobré knihy. Představte literární beletrii, jako je Charlotte's Web, navrhuje Borba, s bohatými morálními dilematy, jak naučit empatii. „Román pro mladé dospělé Wonder je dalším skvělým příkladem,“říká.

5. Jen dýchejte. Děti se potřebují naučit, jak zvládat své emoce pomocí seberegulace. „Když narůstá stres, někdy všichni přejdeme do režimu přežití a vypneme empatii,“říká Borba. „Hluboké dýchání je způsob, jak se dostat do stavu vědomí. Říkám dětem, aby pomalu a zhluboka dýchaly z bříška. Tuto techniku můžete naučit i ty nejmenší děti. Je to báječné pro dospívající. Pomáhá jim to uvolnit se.“

6. Cvičte laskavost. Pokud se chováte laskavě, laskavost se stane zvykem. „Vím o rodině, která svým dětem při odjezdu na celý den říká, aby udělaly dvě náhodně laskavé věci a podaly zprávu u večeře. Jednoduché věci, jako je úsměv na jiné dítě nebo otevření dveří učiteli. Slibuji, že milují pozitivní posílení, které dostávají. Rozvíjí to starostlivé nastavení mysli, a to nejen během prázdnin. Bavte se s tím: Vytvořte košík s kartotéčními kartami a nechte děti přicházet s nápady. Každý den jim řekni, aby si vybrali dva.“

7. Učte řešení konfliktů. „Týmoví hráči spolupracují a řeší problémy, když nastanou konflikty,“říká Borba. Přesto může být společnost tak konkurenceschopná. „Povzbuzuji mladší děti, aby řešily konflikty pomocí her Kámen-Papír-Nůžky, které učí empatii prostřednictvím hry. Starý, ale fajnový. Starším dětem říká: „Zastavte se, naslouchejte jejich pocitům, střídavě vyprávějte problém bez přerušování nebo oddalování, zúžili výběr směrem k řešení, rozhodli se pro něj, potřásli si rukou – a nechali to být.“

8. Vystrčte krk. Děti, které se naučí morální odvaze, se podle Borby, který studoval díla a biografie 30 nositelů Nobelovy ceny, stanou budoucími vůdci.„Jsou to děti, které nesnesou šikanu nebo když vidí jiné dítě naštvané,“říká Borba. Přesto může být skličující zaujmout stanovisko. „Navy Seals se učí čtyři techniky, jak projít přísnými výcvikovými testy pro náročné situace,“dodává. „Naučte je své děti. První je pozitivní sebemluva: „Jsem klidný a mám vše pod kontrolou.“Druhý je „chunk it“: „Zvládnu dalších 5 minut.“Až těch 5 minut skončí, řekněte to znovu, aby to bylo málo. kroky k překonání problému. Třetí je hluboké dýchání, které zahání strach. A čtvrtý dělá mentální zkoušku, aby si představil úspěch.“

9. Vypěstujte si rozdíl! „Rodiče musí dát svým dětem příležitost sloužit a oplácet… a co je stejně důležité, musí následovat své vášně a povzbuzovat děti, aby šly za svými,“říká Borba. „Také používejte noviny, a ne kvůli zkáze a temnotám; všechno negativní může být otupující. Najděte povznášející příběhy a přečtěte je dětem před spaním, abyste je naplnili divem světa.”

Doporučuje:

Zajímavé články
Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás
Přečtěte si více

Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás

Shawn G. Kwatra, MD, jak řekl Sarah Ludwig Rausch Když máte atopickou dermatitidu (AD), vaše kožní bariéra je změněna, váš imunitní systém je nastartován a způsobuje zánět a během vzplanutí máte takzvanou mikrobiální dysbiózu (nerovnováhu bakterií, virů a plísní na kůži).

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy
Přečtěte si více

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy

Od Amy Paller, MD, jak řekla Stephanie Watson Léčba atopické dermatitidy ušla dlouhou cestu. V minulosti jsme u lidí se středně těžkým až těžkým onemocněním museli používat léky na potlačení imunity. Mnoho lékařů, zejména těch, kteří nemají odborné znalosti v péči o pleť, používá perorální steroidy.

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži
Přečtěte si více

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži

Atopická dermatitida (AD) může být dlouhotrvající stav, který způsobuje závažné svědivé vyrážky. Občas můžete mít pocit, že se nemůžete přestat škrábat, což může vést k dalším problémům. „Při škrábání se mohou infikovat i trhliny v kůži, které způsobují impetigo, puchýře a otoky,“říká Adam Mamelak, MD, dermatolog s certifikací správní rady v Austinu, TX.