2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Typy osobnosti jsou způsoby, jak porozumět povahám a způsobu, jakým máte tendenci myslet, cítit a jednat. Zde je to, co byste měli vědět o osobnosti typu D.
Co je osobnost typu D?
Osobnost typu D je často nazývána „osobností v tísni“. Pokud je vaše osobnost typu D, máte tendenci mít negativní emoce v mnoha situacích, ale vyhýbejte se jejich vyjádření kvůli strachu z odmítnutí nebo nesouhlasu.
Pokud máte osobnost typu D, obvykle máte hodně negativních emocí, jako je hněv, podrážděnost nebo nepřátelství, ale potlačujete své pocity. Můžete být také velmi úzkostliví nebo se lidem vyhýbat, protože se bojíte, jak by mohli vidět vás a vaše emoce.
Popisy osobnosti jsou široké a obecné, takže je nejprve důležité pochopit, že jste jedinec s mnoha rysy. Kde spadáte do osobnostních charakteristik typu D se mohou lišit.
Jaké jsou osobnostní rysy osobnosti typu D?
Další osobnostní rysy typu D zahrnují:
- Stydlivost
- Deprese
- Úzkost
- Sebepochybnost
- Nespokojenost
- Stres
- Sociální izolace
- Vyhýbání se
- Být pohodlnější soustředit se na své vnitřní myšlenky než na to, co se děje kolem vás
Mít osobnost typu D nemusí nutně znamenat, že trpíte depresí, ale můžete kolísat mezi depresí a úzkostí, zvláště v období vysokého stresu.
Osobnosti typu D se s větší pravděpodobností vyhýbají lidem, což může vést k osamělosti, nízkému sebevědomí a větším emocionálním problémům. S menší podporou od ostatních vás události a situace s větší pravděpodobností dostanou na zem.
Některé studie ukazují, že osobnosti typu D častěji zameškají práci a vezmou si nemocenskou dovolenou než jiné typy osobností. Možná vás práce stresuje víc než ostatní a můžete se cítit vyčerpaní a nespokojení.
Osobnosti typu D mají také tendenci mít špatné zvládání, což může vést k vyšším úrovním stresu a syndromu vyhoření. Postupem času to může vést k dalším zdravotním problémům, jako je celkový špatný zdravotní stav, infarkty, slabý imunitní systém a spousta nemocí.
Výzkum neprokázal, zda osobnost typu D dokáže předvídat vaše riziko onemocnění nebo přímo změnit vaše fyzické zdraví. Je pravděpodobné, že nezdravé chování a negativní emoce vedou ke zdravotním problémům spíše než k typu osobnosti.
Existuje léčba pro osobnost typu D?
Psychoterapie nebo poradenství vám může pomoci naučit se lépe zvládat problémy, snížit stres a spojit se s ostatními. Léky mohou také pomoci při depresi a úzkosti.
Pokud jste osamělí a vyhýbáte se ostatním, obraťte se na někoho, komu důvěřujete. Začněte jednoduchou procházkou, rande na kávu nebo večeři.
Osobnost typu D může přinášet úzkost a stres. Pokud pociťujete syndrom vyhoření, velké úzkosti nebo problémy se zvládáním, promluvte si se svým lékařem nebo terapeutem o léčbě a o tom, kde ve vaší komunitě najít pomoc.
Jaké jsou další typy osobnosti?
Typy osobnosti uspořádané podle abecedy začaly v 50. letech 20. století u lékařů srdce Meyer Friedmann a Ray Rosenman a odtud vyrostly.
Existuje několik typů osobnosti popsaných jako:
- Typ A: soutěživý, podrážděný, nepřátelský, ambiciózní, netrpělivý, dominantní
- Typ B: pohodový, uvolněný, trpělivý, méně stresu, bez naléhavosti
- Typ C: pasivní, potlačovaný, silně zaměřený na ostatní, neschopný vyjádřit emoce, poddajný, bezmocný
- Typ D: zoufalý, osamělý, smutný, bojící se odmítnutí a nesouhlasu
Souvisí nemoc s typy osobnosti?
Friedmann a Rosenman poprvé popsali vzorec chování typu A jako riziko srdečního onemocnění. Ukázalo se však, že jejich závěry byly založeny na výzkumu financovaném tabákovým průmyslem, který dospěl k závěru, že problémy s osobností způsobily srdeční onemocnění spíše než užívání tabáku.
V průběhu let výzkum nepřinesl žádné skutečné důkazy o souvislosti mezi typem osobnosti a srdečním onemocněním. Výzkum však zjistil, že deprese může předpovídat budoucí srdeční onemocnění a že lidé, kteří jsou v depresi, se po operaci srdce tak dobře nezotaví.
Avšak i když negativita a sociální izolace jsou rysy osobnosti typu D, existují další faktory, které mohou vést k onemocnění srdce, které by mohly být u tohoto typu osobnosti výraznější. Kouření, nečinnost a neochota navštívit lékaře kvůli symptomům souvisejícím se srdcem, jako jsou otoky nohou a dušnost, mohou přispět k onemocnění srdce.
Spousta studií se zabývala osobnostními a zdravotními problémy typu D, ale výsledky jsou smíšené.
I když většina moderních výzkumů není spojena s tabákovým průmyslem, výzkum typů osobnosti a rizika srdečních onemocnění pokračuje, i když stále často nenachází žádnou souvislost.
Doporučuje:
Máte osobnost typu A? Osobnostní rysy typu A, strategie zvládání stresu a další
Fráze „Typ A“odkazuje na vzorec chování a osobnosti spojený s vysokými úspěchy, soutěživostí a netrpělivostí, mimo jiné. Pozitivní rysy osobnosti typu A zahrnují zejména: Sebeovládání Motivace k dosažení výsledků Konkurenceschopnost Multi-tasking dovednosti Mezitím mezi obtížnější rysy, které přicházejí s definicí osobnosti typu A, patří:
Zapomněli jste na antikoncepční pilulku nebo jste vynechali menstruaci? Zde je co dělat
Pokud jste právě jeden vynechali, vezměte si ho, jakmile si vzpomenete. Pokud si nevzpomenete do dalšího dne, pokračujte a vezměte si 2 pilulky ten den. Pokud si zapomenete vzít své pilulky na 2 dny, vezměte si 2 pilulky v den, na který si vzpomenete, a 2 pilulky další den.
Jsou moje výkyvy nálad normální? Jsem bipolární nebo hraniční osobnost?
Jste nahoře. Jsi dole. A ty jsi brzy zase vzhůru. Zdá se, že své dny trávíte jízdou na emocionální horské dráze. Jsou tyto změny normální? Odpověď je „možná“– pokud nenaruší váš život ani životy lidí kolem vás. To, jak se vaše nálada během dne mění, může ovlivnit mnoho věcí.
Prevence diabetu 2. typu: Jak předcházet diabetu 2. typu
Váš lékař vám právě řekl, že máte prediabetes. To znamená, že je velká šance, že byste mohli dostat cukrovku 2. typu, ale nemusíte. Existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste tomu zabránili. Zaměřte se na věci, které můžete změnit, jako je vaše strava a jak jste aktivní.
Jaká je vaše osobnost při cvičení?
Vaše nejlepší kamarádka milovala jógu a přísahala, že jí změnila život. Zkusili jste tedy lekci pro začátečníky v tělocvičně – ale po 10 minutách Downward Dog jste zjistili, že jste znudění, nepohodlní a neustále jste se rozhlíželi po místnosti, abyste viděli, jestli někdo jiný nedělá pózy lépe než vy.