2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 23:27
Od Jess Erion
Nemůžu vám říct, kolikrát jsem slyšel ikonickou úvodní větu: „Ahoj, konečně jsi vzhůru“, když se moje televizní obrazovka zaplnila výhledem na obrovskou severskou krajinu Skyrimu. Můj středoškolský učitel angličtiny byl první, kdo mě přivedl k digitálním RPG (hry na hrdiny), když mě seznámil s Dragon Age. V té době jsem tento žánr miloval pro jeho bohatství příběhů a komplexních světů, ale brzy nabyl většího významu, protože se hry staly mým primárním nástrojem pro zvládání bolesti.
V raném dospívání jsem utrpěl zranění ramene, které od té doby trvalo 10 let, léčení dvěma ortopedům a několika fyzioterapeutům – a stále potřebuji pravidelnou fyzioterapii a každodenní léky, abych udržela úroveň bolesti zvládnutelnou. Když jsem byl mladší, neměl jsem stejný přístup ke zdravotní péči jako nyní. Mám štěstí, že mě ošetřilo tolik kvalifikovaných specialistů, ale když jsem jako dítě šel s tímto zraněním na místní kliniku, doktor mi řekl, abych si vzal trochu Advilu a odešel. Bez vedení nebo léků jsem se obrátil na jedinou věc, která spolehlivě zmírnila mou bolest: hry.
V posledních několika desetiletích se objevilo několik článků a studií týkajících se her a jejich schopnosti zmírňovat bolest aktivním rozptýlením. V roce 2020 jedna studie ukázala, že pacienti trpící bolestí spojenou s chemoterapií snížili svou bolest o 30 % hraním videoher. Jen málo z těchto studií však zachycuje zkušenost postižených lidí a dalších lidí s chronickou bolestí, kteří používají hry stejným způsobem jako já – ne jako něco předepsaného, ale něco, co jsme sami objevili jako nástroj ke zlepšení naší bolesti.
Jak hry pomáhají s bolestí?
Hry, které jsou velmi pohlcující, stejně jako hry, které jsou pohlcující a opakující se, nabízejí úlevu ve chvílích intenzivní bolesti. Tiberius, který má nemoc kostí, mi řekl, jak se hry staly útočištěm. Tiberius – a několik dalších lidí dotazovaných pro tento příběh – se rozhodli nezveřejnit svá příjmení, aby zachovali soukromí ohledně svých zdravotních potíží. „Historicky jsem neměl moc přístup ke zdravotní péči. Pravděpodobně nejdůležitější věcí, kterou hry mohly nabídnout, byl únik ze světů s vysokými koncepty, které jsem mohl obývat, zvláště když jsem byl mladší a ještě mi nebyla diagnostikována [nemoc kostí]. Pomohlo mi to přestat myslet na své vlastní tělo na dlouhou dobu.“
Alex Roberts, herní designér a postgraduální student, který zažívá chronickou bolest, také uvádí hypnotickou povahu her. „Když je bolest vážná a okamžitá, videohra, která je intenzivní, opakující se a spotřebovává mě, mě od bolesti opravdu úplně rozloučí, jako je Mario Kart nebo Tetris nebo Puyo Puyo.“
Tito respondenti i mnozí další však vysvětlili, že různé hry pomáhají s bolestí různými způsoby. Některé hry zmírňují bolest tím, že umožňují hráčům budovat mezi sebou komunitu, zejména stolní hry na hrdiny, jako jsou Dungeons & Dragons, ve kterých se více hráčů spojí, aby společně vytvořili příběh.
„Pokud nejsem na vrcholu žebříčku bolesti,“říká Roberts, „jednou z nejlepších věcí, které mohu pro svou bolest udělat, je být v kampani pro stolní hry na hrdiny a hrát si s moji přátelé každý týden. Brání mi to v tom, abych se cítil uvězněný uvnitř svého těla a necítil se špatně kvůli tomu, co moje tělo dělá, ale je to také součást smysluplného a naplňujícího života. … Hry také umožňují lidem, kteří zažívají různé úrovně bolesti, se spojit.
„Když jsem byl v nemocnici, jednou z nejlepších věcí bylo, když mě navštívil můj přítel a vedl pro mě stolní kampaň pro jednoho hráče nebo přinesl svůj Switch, aby si zahrál Mario Kart, protože nám to umožnilo zažít něco zábavného. aniž bychom na jednoho z nás kladli příliš velké požadavky jako na zdravotně postiženého a na druhého jako na pečovatele. Věděli jsme, že je to proveditelné pro nás oba, a moc to pomohlo s mojí bolestí. … Zejména stolní hry vás často odměňují za to, že se staráte o druhé a všímáte si věcí na druhých. Obvykle to dělá hru lepší nebo zajímavější.“
Haley, vysokoškolský student s hydrocefalem, poznamenává, že stolní hry a herní komunity umožňují lidem se zdravotním postižením úroveň reprezentace a sebevyjádření, která je ve většině médií vzácná. „Na stole jsou opravdu dobré mechaniky a prvky, jako je bojový invalidní vozík [vytvořil Sara Thompson]. Existuje celá komunita handicapovaných stolních hráčů, kteří zjišťují: Jak můžeme v tomto prostředí přivést postiženého dobrodruha k životu? I když nejsem vozíčkář, nacházím velkou sílu v tom, že tato identita je zastoupena ve hrách.“Jiné stolní hry byly záměrně navrženy tak, aby vystředily postižené hráče a postavy, jako je Survival of the Able, kterou napsal slepý herní designér Jacob Wood a zaměřuje se na obsazení postižených postav, které se snaží přežít zombie apokalypsu.
Mají hry ve zdravotnictví budoucnost?
Najmeh Khalili-Mahani, PhD, neurovědec, biomedicínský inženýr a interdisciplinární výzkumník napříč univerzitami Concordia a McGill, který navrhl digitální strategii pro rozsáhlý kvalitativní výzkum zdraví, vysvětlil, že začlenění her do tradiční medicíny není na bezprostředním horizontu.
Stávající studie byly malé, řekla, a větší velikosti vzorků jsou nezbytné k ospravedlnění toho, co je považováno za nekonvenční léčbu. „Většina důkazů, které dokazují, že hry snižují bolest, pochází z extrémních případů, jako jsou popálené jednotky nebo pacienti s rakovinou. Existuje existující literatura, ale vzorky jsou velmi malé. Pro větší velikost vzorku do něj někdo bude muset investovat mnohem více peněz. Takže jsme uvízli v tom, že morfin je nejlevnější, nejrychlejší a okamžitě nejúčinnější léčba bolesti se všemi jejími nežádoucími důsledky.“
Kromě toho, „hry“jako předmět lékařského zkoumání je obtížné určit s tolika žánry, formami a kulturními nuancemi.„Hry jsou založeny na kultuře a neovlivní všechny stejným způsobem. Hry, které mohu považovat za poutavé a analgetické, vám mohou připadat únavné a frustrující. Jak zjistíme, které z nich fungují pro které lidi, když je oblast her tak obrovská? … Myslím si a doufám, že čím více mediální vědci a sociální vědci začnou spolupracovat s lékařskými profesionály a výzkumníky, tím lepší porozumění budeme mít,“řekl Khalili-Mahani.
Pokračovala v tom, že rozšíření individuálních svědectví od lidí, kteří trpí chronickou bolestí, je klíčem k budoucímu výzkumu a implementaci her jako součásti zdravotní péče. „Myslím, že účinný tlak přijde zdola nahoru, z osobních vyprávění pacientů, kteří vysvětlují, co funguje pro ně, co funguje pro tisíce z nich. Do té míry, že už to nelze ignorovat."
Doporučuje:
Běžné vedlejší účinky léků proti bolesti & OTC léky na úlevu od bolesti
Léky, které zmírňují bolest, jsou cennými nástroji pro lékaře a pacienty. Ale jako všechny léky mohou mít vedlejší účinky a některé z nich mohou být vážné. Zde je pohled na některé z nejběžnějších léků proti bolesti a na to, co potřebujete vědět, pokud je užíváte.
Zvládání chronické bolesti: 11 tipů, jak se vyrovnat s chronickou bolestí zad
1. Naučte se hluboké dýchání nebo meditaci, které vám pomohou uvolnit se Hluboké dýchání a meditace jsou techniky, které pomáhají vašemu tělu relaxovat, což může zmírnit bolest. Napětí a napjatost prosakují ze svalů, když dostávají tichý vzkaz, aby se uvolnily.
Léčba bolesti: Léčba pro úlevu od bolesti, včetně OTC & léků na předpis
Léky proti bolesti, ať už jsou volně prodejné nebo na předpis, vám mohou pomoci zvládnout chronickou bolest a další druhy bolesti. Jsou to silné drogy, takže je důležité je používat opatrně. Nejlepší je začít s nejbezpečnějšími léky s nejnižší účinnou dávkou po co nejkratší dobu a podle potřeby dále postupovat.
Léky proti bolesti hlavy: Léky na úlevu od bolesti hlavy
Léky proti bolesti jsou obvykle první léky doporučené lékaři na migrénu a bolesti hlavy. Mnoho z těchto léků je volně prodejných nebo dostupných bez lékařského předpisu, zatímco jiné léky proti bolesti hlavy vyžadují předpis. Poznámka: Pokud se léky na úlevu od příznaků používají více než dvakrát týdně, měli byste navštívit svého lékaře, který vám může předepsat preventivní léky proti bolesti hlavy.
Cvičné hry: Mohou vám cvičební hry pomoci získat kondici?
Chcete si svou cestu ke zdraví prožít ve svém vlastním obývacím pokoji? Co takhle tančit, boxovat nebo jezdit na kole k lepšímu tělu? Pokud máte videoherní konzoli, jako je Kinect pro Xbox 360, PlayStationMove nebo Wii Fit – jejíž tržby podle odhadů do roku 2015 dosáhnou 40 miliard dolarů – možná se vám to podaří.