2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 06:15
22. května 2000 – Abyste se ochránili před infarktem, musíte snížit své rizikové faktory a znát příznaky, které je třeba sledovat, říká Nieca Goldberg, MD, mluvčí American Heart Association (AHA). Protože ischemická choroba srdeční je ve Spojených státech hlavním zabijákem žen, může vám být proaktivním pacientem velmi dobře zachránit život.
Plak bohatý na cholesterol, který se hromadí na stěnách srdečních tepen – a který vede k ischemické chorobě srdeční a infarktu – se začíná tvořit v raném dětství a vytváří se v průběhu života. Když krev již nemůže protlačovat tepnu zúženou plakem nebo když vysoký krevní tlak způsobí prasknutí tepny, dojde k infarktu.
I když některé rizikové faktory srdečních onemocnění můžete změnit – například vysoký krevní tlak, špatná strava, nekontrolovaný diabetes a nečinnost – existují jiné, které nemůžete, jako je genetika a věk. Čím více rizikových faktorů máte – pokud jste například kuřák s nadváhou a vysokým krevním tlakem – tím vyšší je vaše šance, že dostanete infarkt.
Neostýchejte se zahájit diskusi o zdraví srdce se svým lékařem a požádat o vhodné testování a léčbu. „Nejlepším řešením je prevence srdečních onemocnění dříve, než k nim dojde nebo povede k infarktu,“říká Goldberg. Zde je několik preventivních tipů od AHA:
- Přestaňte kouřit: Rakovina plic není jediným rizikem kouření cigaret. U kuřáků je dvakrát vyšší pravděpodobnost infarktu než u nekuřáků, říká AHA. Mnoho studií ukazuje, že kouření je hlavní příčinou ischemické choroby srdeční, která vede k infarktu. Pokud máte problém přestat kouřit sami, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil programy na odvykání kouření.
- Snižte vysoký cholesterol: Cholesterol je měkký voskový tuk, který se nachází v krvi. Jeho příliš mnoho může vést k nahromadění plaku a infarktu. Požádejte o vyšetření hladiny cholesterolu od 21 let a poté každých pět let. Pokud je vysoká (nad 200), nechte si ji testovat častěji a společně se svým lékařem ji snižte pomocí léků, dietních změn a cvičení.
- Léčba vysokého krevního tlaku: Požádejte o vyšetření krevního tlaku každé dva roky. Pokud je váš krevní tlak vysoký, vezměte si v případě potřeby léky a užívejte je poctivě. Vysoký krevní tlak je vážný stav, který tiše nutí srdce pracovat tvrději, oslabuje stěny tepen a podporuje uchycení plaku.
- Pravidelně cvičte: Většina žen nemá dostatek pohybu k podpoře zdravého srdce. kolik potřebujete? AHA doporučuje ne méně než tři až čtyři sezení týdně, každé alespoň 30 minut. (Ujistěte se, že se nejprve poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás bezpečné cvičit).
- Udržujte si zdravou váhu: Podle AHA je ideální index tělesné hmotnosti (BMI) mezi 21 a 25. (BMI se rovná hmotnosti osoby v kilogramech dělené výškou v metrech na druhou. Praktický graf BMI najdete na:
Pokud je váš BMI vyšší než 25, můžete být vystaveni zvýšenému riziku srdečních onemocnění a možná budete chtít držet rozumnou dietu, abyste svou váhu dostali do doporučeného rozmezí. Pokud máte potíže s hubnutím sami, požádejte svého lékaře o návrhy.
Dokonce i lidé s dobrými zdravotními návyky však nejsou vždy imunní. "Srdeční záchvaty často udeří s malým varováním," říká David Herrington, MD, docent medicíny a kardiologie na lékařské fakultě Wake Forest University ve Winston-Salem, NC. život zachraňující ošetření včas."
Nejčastější příznaky srdečního infarktu jsou podle AHA:
- Nepříjemný tlak, plnost, svírání nebo bolest ve středu hrudníku trvající déle než několik minut
- Bolest se šíří do ramen, krku nebo paží
- Nepříjemné pocity na hrudi se závratěmi, mdlobami, pocením, nevolností nebo dušností
Ženy často zažívají tyto příznaky:
- Atypická bolest na hrudi, žaludku nebo břicha
- Nevolnost nebo závratě
- Dýchavost a potíže s dýcháním
- Nevysvětlitelná úzkost, slabost nebo únava
- Bušení srdce, studený pot nebo bledost
Pokud máte některý z výše uvedených příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc a asertivně požádejte o testy používané k diagnostice srdečního infarktu, říká Herrington. Pokud to nakonec není infarkt, nic jsi neztratil. Ale pokud ano, doba potřebná k léčbě může znamenat rozdíl mezi životem a smrtí.
Michele Bloomquist je spisovatelka na volné noze se sídlem v Portlandu ve státě Oregon, která se specializuje na zdravotní problémy žen.
Doporučuje:
Šokující srdeční úmrtí: Co je náhlá srdeční zástava
Někdo v nejlepších letech – profesionální sportovní hvězda, dospívající atlet, maratónský běžec nebo jiný zdánlivě zdravý člověk – by neměl zkolabovat a zemřít na srdeční choroby. Ale občas se to stane a náhlá srdeční zástava se objeví na titulní stránce zpráv.
Jaké jsou způsoby léčby srdeční blokády bez operace? Různé způsoby léčby ischemické choroby srdeční, které nezahrnují chirurgický zákrok
Coronární arteriální onemocnění neboli CAD je zdravotní stav, při kterém je průtok krve do srdce přerušen nebo omezen nahromaděním plaku uvnitř tepen. Pokud se neléčí, plak uvnitř vašich tepen může ztvrdnout a vést k dušnosti, nepravidelnému srdečnímu tepu a možná k infarktu.
Mýty a fakta o srdeční frekvenci: normální srdeční frekvence, klidová srdeční frekvence, tepová frekvence a další
Je normální divit se, že vaše srdce bije správně. Někdy se vám může zdát, že bije příliš pomalu. Nebo se můžete bát, že závodí příliš rychle. Pravdou je, že jste o svém tepu slyšeli spoustu věcí, které jsou zcela špatné. Je čas uvést rekord na pravou míru.
Ženy a srdeční choroby: Klíčová fakta, která potřebujete vědět
Které z následujících tvrzení je pravdivé? Srdeční onemocnění si každý rok vyžádá životy více žen než rakovina prsu a rakovina plic dohromady. Větší procento žen umírá do jednoho roku na infarkt než muži. Úmrtnost afroamerických žen na kardiovaskulární onemocnění je vyšší než u bílých žen.
Náhlá srdeční smrt, srdeční zástava a srdeční onemocnění
Náhlá srdeční smrt (SCD) je náhlá, neočekávaná smrt způsobená změnou srdečního rytmu (náhlá srdeční zástava). Je to největší příčina přirozené smrti v USA, která každoročně způsobí asi 325 000 úmrtí dospělých v USA. SCD je zodpovědné za polovinu všech úmrtí na srdeční choroby.
