2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 06:15
Každý se tu a tam cítí modrý, ale většinou to trvá jen pár dní a odezní samo. Deprese je jiná. Zasahuje do vašeho každodenního života a ztěžuje vám dělat věci, které máte rádi. Budete potřebovat léčbu, abyste se zlepšili.
Příznaky
Příznaků deprese je mnoho, ale nemusíte je mít všechny. Jak intenzivní jsou a jak dlouho trvají, se liší člověk od člověka.
Některé ze způsobů, jak se můžete cítit, jsou:
Smutný, prázdný nebo úzkostný. Časem to bude pokračovat, aniž by se to zlepšilo nebo odeznělo.
Bezradný, bezcenný nebo vinný. Můžete se cítit špatně ze sebe nebo ze svého života nebo hodně přemýšlet o ztrátách či selháních.
Hopeless. Můžete být pesimisté nebo věřit, že se nikdy nic dobrého nestane. Můžete dokonce uvažovat o sebevraždě.
Podrážděný. Můžete být neklidní nebo rozmrzelejší než obvykle.
Menší zájem o aktivity. Koníčky nebo hry, které vás obvykle baví, vás nemusí lákat. Můžete mít malou nebo žádnou chuť k jídlu nebo sexu.
Méně energický. Můžete se cítit extrémně unavení nebo myslet pomaleji. Denní rutiny a úkoly se mohou zdát příliš těžké na správu.
Potíže se soustředěním. Může být těžké se soustředit. Jednoduché věci, jako je čtení novin nebo sledování televize, mohou být těžké. Můžete mít potíže se zapamatováním detailů. Může se zdát zdrcující učinit rozhodnutí, ať už je to velké nebo malé.
Změny ve způsobu spánku. Můžete se probudit příliš brzy nebo mít potíže s usínáním. Může se stát i opak. Můžete spát mnohem déle než obvykle.
Změny chuti k jídlu. Můžete se přejídat nebo nepociťovat hlad. Deprese často vede k přibírání nebo hubnutí.
Bolest a bolest. Můžete mít bolesti hlavy, křeče, podrážděný žaludek nebo zažívací potíže.
Příčiny
Odborníci se domnívají, že deprese je způsobena kombinací věcí:
Struktura mozku Způsob, jakým určité nervové dráhy nebo okruhy ve vašem mozku odesílají informace, nemusí správně fungovat. Skenování ukazuje, že části vašeho mozku zapojené do nálady, myšlení, spánku, chuti k jídlu a chování vypadají jinak, když jste v depresi, ale vědci si nejsou jisti proč.
Genes. Vědci studují určité geny, které mohou zvýšit pravděpodobnost, že ji dostanete. Ale i když je máte, nemusíte se dostat do deprese. A deprese se u některých lidí může objevit, i když nemají takovou genetickou výbavu.
Deprese se může vyskytovat v rodinách, ale to neznamená, že se u vás rozvine deprese jen proto, že ji má někdo, s kým jste příbuzní. A můžete mít tento stav, i když ho nemá nikdo jiný ve vaší rodině.
Životní události Něco znepokojivého, co se vám stane, může vyvolat depresi. Může to být ztráta někoho blízkého, obtížný vztah nebo stresová situace. Vliv mohou mít i další věci, jako jsou vaše finance, kde bydlíte a zda jste či nejste ženatý. Ale pamatujte, že vaše deprese nemusí mít „důvod“. Někdy se to stane bez zjevné příčiny.
Problémy z dětství. Lidé, kteří mají v dětství znepokojivé zážitky, mají větší pravděpodobnost deprese. Může to být ze změn mozku způsobených traumatem v mladém věku.
Další podmínky. Zneužívání drog nebo alkoholu, nemoc, dlouhodobá bolest, úzkost, problémy se spánkem a porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou mohou být také spojeny s depresí.
Pokud si myslíte, že se dostáváte do deprese, nesnažte se to tvrdit. Navštivte svého lékaře. Může pomoci mnoho léčebných postupů, včetně antidepresiv a terapie mluvením. A ujistěte se, že získáte potřebnou podporu od rodiny, přátel a podpůrných skupin.
Doporučuje:
Příznaky klinické deprese: Příznaky, které je třeba sledovat
Většina z nás se občas cítí smutná, osamělá nebo depresivní. Je to normální reakce na ztrátu, životní zápasy nebo zraněné sebevědomí. Ale když se tyto pocity stanou ohromujícími, způsobí fyzické příznaky a trvají dlouhou dobu, mohou vám zabránit vést normální, aktivní život.
Příznaky, léčba a další závažné deprese (klinická deprese)
Stálý pocit beznaděje a zoufalství je známkou toho, že můžete mít velkou depresi, známou také jako klinická deprese. U velké deprese může být obtížné pracovat, studovat, spát, jíst a užívat si přátel a aktivit. Někteří lidé mají klinickou depresi pouze jednou za život, zatímco jiní ji mají několikrát za život.
Deprese u dětí: Příznaky a běžné typy dětské deprese
Mohou mít děti skutečně depresi? Ano. Dětská deprese se liší od běžného „blues“a každodenních emocí, kterými děti procházejí, když se vyvíjejí. To, že se dítě zdá smutné, nemusí nutně znamenat, že má výraznou depresi. Pokud však smutek přetrvává nebo zasahuje do běžných společenských aktivit, zájmů, školních prací nebo rodinného života, může to znamenat, že trpí depresivní chorobou.
Běžné možnosti léčby klinické deprese
Váš plán léčby deprese bude záviset na tom, jaký typ máte a jak závažný je. Někteří lidé podstupují psychoterapii. Mohou také užívat antidepresiva nebo dodržovat jinou léčbu. Cvičení může také pomoci. Pokud to nestačí, máte ještě více možností.
Způsobuje deprese přibírání nebo hubnutí? Co je to spojení deprese/váha?
Jídlo a nálada často jdou dohromady. Když se cítíte na dně, můžete sáhnout po uklidňujícím pytlíku chipsů. Nebo se cítíte tak vystresovaní, že nemůžete ani pomyslet na jídlo. Je normální, že vás těžké emoce nutí přejídat se nebo jíst příliš málo.
