2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 06:15
Je snadné obviňovat stárnutí, starou matraci nebo špatný noční odpočinek, když se probudíte ztuhlí a rozbolavělí. Je pravda, že z těchto věcí se můžete po ránu cítit strnule. Ale pokud se to stane často, může to být známka zdravotního stavu.
Ranní ztuhlost je příznakem několika typů artritidy, včetně osteoartritidy (OA), běžného typu, který mnoho lidí s věkem trpí. Je to také varovný signál zánětlivých typů artritidy, jako jsou:
- Reumatoidní artritida (RA)
- Psoriatická artritida (PsA)
- Ankylozující spondylitida (AS)
Není divu, že stárnutí a OA způsobují ranní ztuhlost. Věk způsobuje vysychání chrupavky, která tlumí vaše klouby. A vaše klouby produkují méně synoviální tekutiny, která dodává lubrikaci, což způsobuje, že se cítíte ztuhlí a bolestiví. Někdy se tomu říká „ranní gel“, protože vaše klouby ztuhnou jako želatina, když jste několik hodin neaktivní.
Když máte RA, PsA nebo AS, zánět je to, co spouští vaši ranní ztuhlost.
Největší rozdíl mezi ranní ztuhlostí u lidí s OA a lidí se zánětlivou artritidou je v tom, jak dlouho trvá. U pacientů s osteoartrózou ztuhlost často trvá jen několik minut a zmírní se, jakmile se začnete pohybovat. Pokud máte zánětlivou artritidu, může trvat hodinu nebo déle, než odezní.
Ranní ztuhlost je nejčastějším příznakem ankylozující spondylitidy, která postihuje především páteř, kyčle a kolena. S AS máte nejčastěji ztuhlost v kříži a krku.
Stejně jako u RA a OA, dlouhé doby odpočinku – například 8 hodin spánku – zhoršují ztuhlost lidí s AS. Ale zmírní se to horkou sprchou nebo lehkým cvičením.
Další zdravotní stavy, které mohou způsobit ranní ztuhlost, zahrnují:
- Onemocnění štítné žlázy
- Nedostatek vitaminu D
- Fibromyalgie
- Obezita
Pokud se více než 3 dny po sobě probudíte, cítíte se vážně ztuhlí a bolí vás, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Váš lékař může zkontrolovat vaše klouby, provést krevní testy nebo otestovat kloubní tekutinu, aby zjistil zánět. Výsledky pomohou určit příčinu ranní ztuhlosti a pomohou vašemu lékaři zjistit, jak vás léčit.
Pokud máte OA, můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti.
Pokud je na vině zánětlivá artritida, lékař vám pravděpodobně předepíše protizánětlivý lék. Bylo prokázáno, že třída léků zvaných biologických léků snižuje ranní ztuhlost a snižuje bolest, otoky a únavu.
Bez ohledu na příčinu vaší ranní ztuhlosti vám lékař může také navrhnout:
- Cvičení s nízkým dopadem jako jóga nebo tai chi
- Změny zdravého životního stylu, jako je hubnutí nebo snižování stresu
- Fyzikální terapie
Nikdo nechce začínat den s pocitem strnulosti a bolesti. Zjištění příčiny vaší ztuhlosti a stanovení léčebného plánu vám může pomoci probudit se připraveni začít den.
Doporučuje:
Chirurgie uvolnění měkkých tkání pro ztuhlé klouby
Kontraktura je, když vaše svaly, šlachy nebo jiné měkké tkáně ztvrdnou nebo ztuhnou kolem kloubu. To může znesnadnit pohyb prstů, kotníků a dalších částí těla. Může také zanechat vaše klouby zaseknuté v podivných polohách. Mnoho stavů může způsobit kontraktury.
Adderall vs. Metamfetamin: Proč jsou si podobné a proč nejsou
Metamfetamin a Adderall jsou drogy, které stimulují mozek. I když mají určité podobnosti, je důležité pochopit rozdíly v jejich účincích, rizicích a možnosti zneužití. Co je metamfetamin? Metamfetamin neboli pervitin je velmi návykový a silný stimulant.
Venogramy: co jsou, proč jsou potřeba a jak fungují
Venogram je test, který se provádí vstříknutím kontrastního barviva do žil. Poté, co se barvivo dostane do vašich žil, váš lékař použije typ rentgenového testování nazývaného fluoroskopie k zobrazení vašich žil, obvykle na nohou. Venogramy pomáhají odhalit problémy ve vašich žilách a mohou ukázat, kde můžete mít sraženinu nebo ucpání.
Proč jsou moje zorničky rozšířené? 5 příčin rozšířených zornic (mydriáza)
Podíváte se do zrcadla a všimnete si, že tmavé kruhy uprostřed vašich očí jsou větší než obvykle. Co se děje? Tyto tmavé kruhy jsou vaše zorničky, otvory, které umožňují pronikání světla do vašeho oka, abyste mohli vidět. Svaly v barevné části oka, zvané duhovka, ovládají velikost vaší zornice.
Makronutrienty: co jsou a proč jsou důležité
Makronutrienty jsou živiny, které vaše tělo potřebuje ve velkém množství, včetně tuků, sacharidů a bílkovin. Jsou to živiny, které vám dodávají energii a často se jim říká „makra“. Makronutrienty obsahují složky potravy, které vaše tělo potřebuje k udržení svých systémů a struktur.
