Jak poznat, kdy váš zlozvyk přerostl v závislost

Obsah:

Jak poznat, kdy váš zlozvyk přerostl v závislost
Jak poznat, kdy váš zlozvyk přerostl v závislost
Anonim

I když všichni máme jeden nebo dva špatné návyky, určujícím faktorem závislosti je obvykle to, zda tento zlozvyk negativně ovlivňuje vaše vztahy, práci nebo školu.

"Závislosti mají za následek změny mozku, které způsobují, že se cítíte nuceni zapojit se do maladaptivního chování. Pokud máte pocit, že nemůžete přestat, můžete mít závislost. Když máte závislost, pravděpodobně se na ni fixujete. Vaše myšlenky jsou pohlceni zapojením se do návykového chování."

Varovné signály

Existuje řada klíčových ukazatelů, které prozrazují, že vy nebo někdo, koho znáte, máte závislost. Patří mezi ně:

  • Výkyvy nálad
  • Pokles pracovního/školního výkonu
  • Změny fyzického vzhledu a zdraví
  • Nezájem o jiné aktivity
  • Změny ve spánkových návycích
  • Právní a/nebo finanční problémy
  • Problémy ve vztazích

I když se fyzické, emocionální a behaviorální příznaky závislosti mohou u každého člověka lišit, existují tři C, kterých byste si vy a lidé ve vašem okolí měli být vědomi, když identifikujete potenciální závislost.

  • Craving a nutkavé užívání
  • Pokračování používat navzdory následkům
  • Nedostatek kontrola frekvence a množství používání

"U špatného návyku nejsou tolerance a abstinenční příznaky pravděpodobné nebo jsou méně závažné. Lidé, kteří vás znají, si mohou všimnout změny vašeho zdraví, fyzického vzhledu, financí, pracovních/školních výsledků a vztahů. Jednotlivec může svou závislost spíše popírat než zlozvyk."

Vztah k těmto příznakům by vám nebo vašemu blízkému měl říci, že existuje problém. Závislosti jsou vážné a čím dříve vy nebo váš blízký vyhledáte pomoc, tím dříve může dojít k uzdravení.

Doporučuje:

Zajímavé články
Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás
Přečtěte si více

Ať vaše léčba atopické dermatitidy bude fungovat za vás

Shawn G. Kwatra, MD, jak řekl Sarah Ludwig Rausch Když máte atopickou dermatitidu (AD), vaše kožní bariéra je změněna, váš imunitní systém je nastartován a způsobuje zánět a během vzplanutí máte takzvanou mikrobiální dysbiózu (nerovnováhu bakterií, virů a plísní na kůži).

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy
Přečtěte si více

Pokroky v léčbě atopické dermatitidy

Od Amy Paller, MD, jak řekla Stephanie Watson Léčba atopické dermatitidy ušla dlouhou cestu. V minulosti jsme u lidí se středně těžkým až těžkým onemocněním museli používat léky na potlačení imunity. Mnoho lékařů, zejména těch, kteří nemají odborné znalosti v péči o pleť, používá perorální steroidy.

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži
Přečtěte si více

Atopická dermatitida: Pomoc pro rozbitou kůži

Atopická dermatitida (AD) může být dlouhotrvající stav, který způsobuje závažné svědivé vyrážky. Občas můžete mít pocit, že se nemůžete přestat škrábat, což může vést k dalším problémům. „Při škrábání se mohou infikovat i trhliny v kůži, které způsobují impetigo, puchýře a otoky,“říká Adam Mamelak, MD, dermatolog s certifikací správní rady v Austinu, TX.