2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 06:15
Konopný olej se získává ze semen rostliny konopí. Extrakce probíhá lisováním za studena, podobným způsobem, jakým se za studena lisují olivy za účelem výroby olivového oleje.
Přestože konopí a rostlina konopí (marihuana) patří do stejné rodiny rostlin, Cannabis sativa L, jsou to dvě různé rostliny a mají odlišné složení. Nejpozoruhodnějším rozdílem je množství tetrahydrokanabinolu (THC) přítomného v každé rostlině. THC je psychoaktivní část rostliny konopí. Je to chemická látka, kvůli které se cítíte „vznešeně“.
Zatímco rostlina konopí má vysoké hladiny THC (až 28 %), koncentrace THC v rostlině konopí nepřesahuje 0,3 %. Je tedy nepravděpodobné, že by produkty získané z rostliny konopí vytvořily „high“a používají se hlavně pro léčebné účely.
Zdravotní přínosy
Mnoho zdravotních výhod konopného oleje pochází z jeho vysokého obsahu tří polynenasycených mastných kyselin: kyseliny linolové, kyseliny alfa-linolenové a kyseliny gama-linolenové. Navíc jeho poměr omega-6 (kyselina linolová) k omega-3 (kyselina alfa-linolenová) mastným kyselinám je 3:1.
Odborníci se shodují, že tento poměr mastných kyselin 3:1 je ideální pro zdraví lidí.
Konopný olej poskytuje následující zdravotní výhody:
Vylepšená pleť
Dermatologická studie zjistila, že orální konzumace oleje z konopných semínek zlepšuje příznaky atopické dermatitidy, známé také jako ekzém. Výzkumníci připisují tyto výsledky mastným kyselinám obsaženým v konopném oleji.
Konopný olej je také užitečný při léčbě jiných kožních onemocnění, jako je kolébka, psoriáza a akné. Kromě toho konopný olej posiluje pokožku a umožňuje jí lépe odolávat infekci.
Snížený krevní tlak
Omega-3 mastné kyseliny hojně obsažené v konopném oleji mohou pomoci snížit krevní tlak u lidí s hypertenzí (vysokým krevním tlakem). Výzkum doporučuje používat doplňky omega-3 mastných kyselin spolu s léky na snížení krevního tlaku.
Podporuje zdraví srdce
Konopný olej je bohatý na kyselinu linolovou. Studie ukázaly, že konzumace stravy s vysokým obsahem kyseliny linolové významně snižuje celkový cholesterol a lipoprotein s nízkou hustotou (LDL), neboli „špatný“cholesterol.
Snížení hladiny cholesterolu snižuje riziko vysokého krevního tlaku, mrtvice a srdečních chorob.
Úleva od bolesti
Protizánětlivé vlastnosti oleje z konopných semínek pomáhají snižovat bolest. Konopný olej můžete aplikovat přímo na bolestivé místo pro přirozenou úlevu od bolesti.
Snížení zánětu
Kyselina gama-linolová (GLA) přítomná v konopném oleji snižuje zánět. Přehled studií naznačuje, že přírodní byliny bohaté na GLA jsou účinné při zmírňování příznaků zánětlivých stavů, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), revmatoidní artritida (RA) a roztroušená skleróza (MS).
Podporuje zdravé těhotenství
Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin z konopného oleje z něj dělá prospěšný doplněk pro těhotné ženy. Studie zjistily, že omega-3 mastné kyseliny jsou během těhotenství životně důležité. Podporují zdravý vývoj mozku a očí dítěte a mohou také pomoci předcházet depresím matek.
Zdravotní rizika
Přestože konopný olej nabízí mnoho zdravotních výhod, je důležité si uvědomit potenciální rizika.
Snížený krevní tlak
Schopnost oleje z konopných semínek snižovat krevní tlak může způsobit problémy lidem, kteří mají chronicky nízký krevní tlak. Nízký krevní tlak (hypotenze) se může objevit z různých důvodů, včetně:
- Prodloužený odpočinek na lůžku
- Těhotenství
- Významná ztráta krve
- Léky
- Problémy se srdcem
- Endokrinní problémy (hormonální nerovnováha)
- Septický šok (závažná infekce)
- Alergická reakce
- Nervově zprostředkovaná hypotenze (nesprávná komunikace mezi srdcem a mozkem)
- Nutriční nedostatky
Pokud trpíte některým z výše uvedených zdravotních stavů, promluvte si před použitím konopného oleje se svým lékařem.
Nízký krevní tlak také zvyšuje riziko komplikací a úmrtí během operace. Váš lékař vám může doporučit, abyste před a po operaci přestali na určitou dobu používat konopný olej.
Množství a dávkování
Ačkoli Food and Drug Administration neuvádí doporučenou denní dávku (RDA) pro konopný olej, možná budete chtít konzumovat konopný olej, abyste dosáhli jeho blahodárných účinků na zdraví.
Množství konopného oleje, které přijmete, závisí na tom, jak jej používáte a jaké zdravotní přínosy byste chtěli získat. Vědci odhadují, že tři polévkové lžíce konopného oleje denně mohou poskytnout poměr mastných kyselin 3:1 potřebný pro zdravou výživu.
Konopný olej můžete pít přímo nebo ho přimíchat do salátových dresinků nebo jiných jídel. Při vaření můžete místo olivového oleje použít také konopný olej.
Jedna polévková lžíce (15 mililitrů) konopného oleje obsahuje:
- Kalorie: 125
- Celkový tuk: 14 gramů
- Nasycené mastné kyseliny: 1 gram
- Monenasycené mastné kyseliny: 2 gramy
- Polynenasycené mastné kyseliny: 11 gramů
Stejně jako u každého perorálního doplňku si před konzumací konopného oleje nezapomeňte promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Pokud používáte konopný olej lokálně, nezapomeňte nejprve vyzkoušet malé množství, abyste otestovali podráždění pokožky. Konopný olej lze také použít jako nosný olej pro směs esenciálních olejů.
Doporučuje:
Tipy pro bezpečnost prášků na spaní: OTC a pomůcky na předpis, dávkování a další Bezpečnostní tipy pro prášky na spaní: OTC a pomůcky na předpis, dávkování a další
Jsou 3 hodiny ráno a vy zíráte na zelenou záři svých digitálních hodin a přemýšlíte, jestli za pár hodin nezavřou oči, než se spustí alarm. Po několika bezesných nocích se cítíte rozmrzelí a letargičtí. Je bezpečné začít užívat léky na spaní?
Esenciální olej z kadidla: přínosy pro zdraví, dávkování a další
Kadidlo je jedním z více než 90 druhů esenciálních olejů, které získávají páru v oblasti aromaterapie. Esenciální oleje jsou vyrobeny z částí květin, bylin a stromů, jako jsou okvětní lístky, kořeny, slupky a kůra. Své jméno dostávají proto, že dávají rostlině její „esenci“neboli vůni.
Pupalkový olej: přínosy pro zdraví, bezpečnostní informace, dávkování a další
Pupalka je rostlina se žlutými květy původem ze Severní Ameriky. Jeho semena se používají k výrobě pupalkového oleje, někdy také nazývaného jako bylina noční vrba, zimnice nebo královský lék. Domorodí Američané používali pupalkový olej k hojení ran a k léčbě problémů, jako je bolest žaludku a bolest v krku.
Lososový olej: Existují přínosy pro zdraví? Klady a zápory, výživa a další
Mořské plody jsou jedním z nejlepších zdrojů zdraví prospěšných živin, včetně těch, které mnoha lidem ve stravě chybí. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří jedí jednu až dvě porce ryb, jako je losos týdně, snižují riziko srdečních onemocnění o 36 %.
Je pro vás konopný olej dobrý? Klady a zápory, informace o výživě a další
Konopný olej, také známý jako olej z konopných semínek, se vyrábí z konopí, rostliny konopí jako droga marihuana, která však neobsahuje téměř žádný tetrahydrokanabinol (THC), což je chemická látka, která lidi dostane „do breku“. Místo THC obsahuje konopí kanabidiol (CBD), chemickou látku, která se používá k léčbě všeho od epilepsie po úzkost.
